"Culturismo" - Aplicación de Android para la elaboración de un programa de entrenamiento en el gimnasio

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 01:16

Hay cientos de aplicaciones diferentes para deportes y estadísticas deportivas. Pero hay bastantes buenos entre ellos. Hoy te contamos solo uno de ellos: la aplicación "Bodybuilding" para Android.

Hay cientos de excusas para evitar ir al gimnasio. Sin tiempo, sin motivación, sin programa de ejercicios. Lifehacker tiene artículos sobre cómo encontrar el tiempo y la motivación para ir al gimnasio. Y en esta revisión, hablaré sobre la aplicación Bodybuilding para teléfonos inteligentes Android, que ayudará a hacer frente a la última excusa: la falta de un programa de entrenamiento.

Características de la aplicación

La aplicación tiene dos secciones principales: Ejercicios y Entrenamientos. Si desea crear un programa de capacitación para usted, entonces necesita la segunda sección. Allí podrás elegir el programa de 2, 3, 4 o 5 días que más te convenga, dependiendo de la frecuencia con la que quieras ir al gimnasio. También hay un circuito de entrenamiento, en el que participan todos los grupos musculares a la vez.

A medida que elija el entrenamiento adecuado para usted, notará que hay varios ejercicios para elegir para cada grupo de músculos. Esto es conveniente porque es posible que su gimnasio no tenga todo el equipo. La información sobre cada ejercicio propuesto se puede encontrar en la sección del mismo nombre. Allí están ordenados por grupo de músculos. La descripción de cada ejercicio contiene la técnica para su implementación, los grupos musculares involucrados y consejos adicionales que pueden resultar útiles durante el entrenamiento.

La aplicación Bodybuilding es adecuada no solo para principiantes, sino también para aquellos que ya han pasado su primer año en el gimnasio. Una extensa base de datos de ejercicios con información detallada sobre ellos está disponible aquí. Esto significa que puede utilizar esta aplicación como referencia.

El culturismo le permite realizar un seguimiento de las estadísticas de su entrenamiento. Es decir, un teléfono inteligente puede reemplazar su computadora portátil o portátil para llevar un diario de deportes. ¿Recuerdas que hay que liderarlo? Le recomiendo encarecidamente que vaya a la sección "Estadísticas" de la aplicación y tome medidas de su cuerpo. Esto le dará una estimación aproximada de su porcentaje de grasa corporal.

Impresiones de uso

La aplicación tiene una apariencia atractiva: los diseñadores han hecho todo lo posible. Pero los desarrolladores deberían corregir algunos errores. En mi Nexus 5, el texto a veces se ajusta muy mal en una nueva línea. Tampoco me gustó el hecho de que los desarrolladores no utilicen el botón de control del sistema "Atrás". Es decir, simplemente no funciona y tienes que estirar la mano para ir a la pantalla anterior. Esto es inusual e inconveniente.

No estaría de más hacer la transición a la información sobre el ejercicio directamente desde la sección "Entrenamientos". Para que al elegir un entrenamiento y el ejercicio que necesito, al hacer clic en él, recibo toda la información necesaria. Ahora tengo que ir primero a la sección "Ejercicios".

Realmente no me gustaron algunos de los ejercicios que mi entrenador me recetó en el programa de entrenamiento. Con esta aplicación, encontré una alternativa a ellos. En general, me gustó la aplicación Bodybuilding. Al menos vale la pena probarlo en la práctica, sobre todo porque la aplicación es gratuita.