Cómo las personas fuertes resuelven problemas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Por qué algunas personas soportan con dignidad las pruebas más graves, mientras que otras se rinden y se quejan de la vida por dificultades menores? Konstantin Smygin, el fundador del proyecto del libro de negocios en breve, comparte con los lectores de Lifehacker las conclusiones del libro de Ryan Holiday How Strong People Solve Problems.

¿De que es este libro?

Sobre el arte de convertir problemas en oportunidades. No se trata solo de lograr el éxito a pesar de las circunstancias, sino de la capacidad de hacerlo para que el obstáculo que se interpone en el camino se convierta en parte del camino. Es este enfoque el que distingue a las personas fuertes.

¿De qué tipo de gente fuerte estamos hablando? ¿Quienes son?

¿A quién solemos considerar fuerte? Las personas que afrontan las dificultades con dignidad, no se rinden, convierten los problemas en oportunidades. Tales hombres y mujeres han vivido en todo momento.

• ¿Sabías que el futuro gran orador ateniense Demóstenes estaba enfermo desde la infancia y sufría de un impedimento en el habla? Cuando era niño, perdió a sus padres y sus tutores saquearon su herencia. Pero esto no lo quebró. Soñaba con ser orador y estudiaba todos los días. Cumplió su sueño y castigó a sus infractores en la corte.
• ¿Sabías que el futuro magnate petrolero John Rockefeller era hijo de un alcohólico y un criminal y comenzó a trabajar a los 16 años por un salario mínimo?
• ¿Sabías que a una edad avanzada, el inventor Thomas Edison sobrevivió al incendio de su propio laboratorio, donde se quemó la mayor parte de su trabajo? Durante el incendio, le pidió a su hijo que llamara a sus amigos y a su madre para compartir el espectáculo con él, y dijo que acababan de deshacerse del exceso de basura. Por cierto, pocas personas saben que Edison era prácticamente sordo.
• ¿Sabías que la escritora estadounidense Helen Keller era ciega y sorda debido a una enfermedad en su primera infancia? Pero esto no le impidió llevar una vida política y social activa y ayudar a los demás.
• ¿Sabías que Viktor Frankl, un psicólogo de renombre mundial, pasó varios años en campos de concentración y perdió a casi toda su familia allí? Pero no se rindió y continuó en el período de la posguerra para hacer lo que llenó de sentido su vida, habiendo vivido hasta los 92 años.
• ¿Sabías que Abraham Lincoln sufrió de depresión severa toda su vida y estuvo al borde del suicidio varias veces? Creció en la pobreza, perdió a su madre y a su amada mujer, muchas veces experimentó derrotas en su vida política, pero esto no le impidió convertirse en leyenda.

La mayoría de nosotros nunca nos hemos enfrentado a los horrores que experimentaron estas personas. Pero a menudo entramos en pánico, nos volvemos locos y nos quejamos de la injusticia en ocasiones mucho menos graves. Estamos detenidos y cabreados por obstáculos menores, como críticas, atascos de tráfico o Internet que no funciona. El miedo, la desesperación, el resentimiento, la confusión son reacciones típicas a las dificultades.

Pero nadie nos prometió que la vida sería justa y sin obstáculos. Todos tenemos que enfrentarnos a dificultades. Depende de nosotros cómo reaccionamos ante ellos.

Las personas fuertes se distinguen por el hecho de que muestran firmeza y resistencia, controlan sus emociones. No se rinden ante los problemas y, además, hacen que los problemas formen parte de su camino.

¿Cómo dominar el enfoque de las dificultades de las personas fuertes?

Las personas fuertes tienen un sistema de creencias que siguen para ayudarles a mantener la cabeza despejada y hacer frente a la adversidad. Para hacer frente a las dificultades como personas fuertes, necesitamos el mismo sistema de creencias. No necesitamos inventar nada nuevo, porque este sistema es la base de la filosofía estoica.

Oh no, simplemente no filosofía …

Lamentablemente, en la conciencia de masas, la filosofía se asocia con libros gruesos cubiertos de polvo, retratos en blanco y negro de filósofos y discursos abstractos que nada tienen que ver con lo que tenemos que afrontar a diario. Pero esto no es una filosofía. Las enseñanzas estoicas son sorprendentemente pragmáticas.

A pesar de que el estoicismo se originó en la Antigua Grecia, sus principios pueden enriquecer la vida y el hombre moderno.

¿Cómo?

Las enseñanzas de los estoicos tienen como objetivo aceptar la vida en todas sus manifestaciones, desarrollar la resiliencia y la actitud correcta ante la adversidad, domar las emociones y controlar las reacciones.

Ryan Holiday habla de esta enseñanza no como un concepto filosófico, sino como una herramienta práctica. Distingue tres componentes en el enfoque de las personas fuertes: percepción, acción y voluntad.

El primer componente es la percepción. ¿Qué significa?

La percepción es cómo vemos e interpretamos lo que está sucediendo. Si estamos emocionalmente involucrados en una situación, no vemos el panorama completo y actuamos en nuestro detrimento. Por lo tanto, es importante ajustar correctamente su percepción para poder tomar el control de sus emociones. Esto no significa dejar de sentir nada, significa volverse el amo de tus sentimientos, no su sirviente.

¿Y qué da?

Las situaciones difíciles ocurren todo el tiempo, necesitamos moderación y compostura para enfrentarlas. Al mantener la calma, siempre estará muy por encima de los que entran en pánico. Además, la percepción correcta ayuda a ver nuevas oportunidades en la crisis. La mayoría de las personas perciben los problemas como terribles, pero no los que creemos que son fuertes. La percepción correcta ayuda a ver la situación como un todo y a enfocarnos en lo que podemos cambiar. La estabilidad emocional y la ecuanimidad son la clave para corregir acciones en situaciones difíciles.

¿Cómo puedo aprender esto?

Aquí no hay secretos especiales: la práctica y el entrenamiento mental destinados a domar las emociones es importante. Holiday habla de varios métodos de los estoicos: devolver la objetividad, llamando a todo por su nombre propio (el vino es jugo de uva agrio); en situaciones difíciles, imagina lo que aconsejarías a una persona con los mismos problemas que los tuyos. A menudo damos consejos inteligentes sobre cómo comportarnos correctamente con los demás, pero cuando se trata de nosotros, nos comportamos de manera estúpida e irracional. Vale la pena retirarse, reducir la implicación emocional, y la decisión correcta no tardará en llegar.

La segunda parte del enfoque estoico es la acción

La acción es imprescindible, dice Holiday. No puedes esconderte de los problemas, necesitas actuar, superar los obstáculos y pintarlos del color que quieras. El autor cita el ejemplo de Viktor Frankl, quien creía que no deberíamos esperar una respuesta a la pregunta "¿Cuál es el sentido de la vida?" - el mundo nos hace esta pregunta. Y nuestra respuesta está en nuestras acciones: perseverancia, cordura, paciencia y concentración.

Otras dos ideas importantes relacionadas con la acción de las que habla Holiday son comprender lo que nos dicen nuestros errores y comprender que cualquier acción es importante. No hay trabajo indigno de nosotros. Al hacer algo a medias, nos degradamos.

Pero la acción no siempre es una acción literal. A veces es mejor estar de acuerdo con tu oponente inicialmente. Entonces preferirá persuadirlo de su punto de vista que cuando demuestre persistentemente que está equivocado. La mejor táctica es volver las acciones de otras personas contra ellos mismos, pudiendo hacerse a un lado a tiempo.

El tercer componente es voluntad

Por voluntad, la mayoría comprende el deseo de recibir algo. Pero Holiday aclara la diferencia entre tal voluntad y voluntad tal como la entienden los estoicos. La voluntad como deseo es muy frágil y poco confiable. La verdadera garantía de fuerza está en otra voluntad: en la resistencia a las influencias y la flexibilidad, la capacidad de encontrar significado en los obstáculos.

Vivimos en un mundo con la ilusión de que podemos controlarlo todo. La tecnología moderna está arraigando este engaño en nosotros. Cuando sucede algo terrible, nos negamos a creer y nos quedamos impactados. ¿Pero no es toda la vida impredecible? Cualquier minuto puede ser el último. Es la voluntad la que nos ayuda a vivir en un mundo tan impredecible.

¿No es esa una visión sombría de las cosas?

Cuanto más nos alejamos de la verdad, más poder perdemos. La paradoja es que aceptar nuestra propia mortalidad enriquece nuestras vidas.

Los antiguos estoicos contemplaron la muerte y se prepararon para la imprevisibilidad del mundo. Esto les ayudó a mantener la calma en las situaciones más difíciles.

Mucha gente pregunta: ¿de qué sirve la vida si nos espera la muerte? Pero, desde el punto de vista del estoicismo, la muerte, por el contrario, da sentido a la vida.

Dedicando el tiempo de nuestras vidas a búsquedas vacías, vivimos como si fuéramos inmortales.

Los recordatorios de la finitud de tu propia vida te ayudan a concentrarte en lo principal. Incluso el hecho de la propia mortalidad puede resultar útil.

Otra paradoja es que nuestras vidas se enriquecen cuando nos dedicamos a lo que nos lleva más allá de nuestros mezquinos intereses egoístas.

¿Cuál es el uso práctico de esto?

Los problemas no lo tomarán desprevenido. Puede utilizar este enfoque en los negocios, en el trabajo o en su vida personal. Un nuevo negocio, una nueva relación, el nacimiento de un hijo, cualquier evento agradable nos inspira un estallido de entusiasmo. Pero, cuando algo no sale como imaginamos, nos cabrea. Por qué no prepararse con anticipación, porque es seguro decir que no importa lo que comience, se enfrentará a obstáculos.

Antes de iniciar un nuevo proyecto, imagina que fracasará. Imagínese las dificultades que surgirán en una relación, en el trabajo, en la crianza de un hijo. ¿Por qué podría pasar esto? ¿Qué saldrá mal? ¿Qué hará para proporcionar lo que se puede prever y qué hará si sucede algo en lo que no puede influir? Cuando realmente surjan las dificultades, estará listo para ellas, tendrá un plan de respaldo, o al menos estará mentalmente preparado para ellas. Movilizarás fuerzas más rápido. Este enfoque es como una vacuna: ayuda a desarrollar anticuerpos frente a las dificultades.

¿Deberías leer el libro?

El libro está escrito en un lenguaje sencillo, contiene muchas historias interesantes e inspiradoras de personas fuertes. Este libro es una buena alternativa a muchos libros demasiado optimistas sobre autodesarrollo y eficacia personal, cuyo mensaje principal se limita a la frase “¡Tú puedes! Cree en ti mismo y todo saldrá bien.

Si el pensamiento positivo no te ha llevado más que a la decepción, presta atención a la sabiduría de los estoicos que no han hecho la vista gorda ante las dificultades de la vida.

Si está interesado en esta enseñanza, entonces el libro es adecuado como un primer conocimiento de sus principios. Pero para las personas que están más profundamente familiarizadas con el estoicismo, es poco probable que sea de interés.

Sin embargo, una gran ventaja del libro es que recuerda: la sabiduría y la filosofía no son solo reflexiones abstractas, sino también una herramienta práctica eficaz para la vida cotidiana.

Cómo las personas fuertes resuelven problemas por Ryan Holiday