Dónde buscar el sentido de la vida, si lo ha perdido y si es necesario hacerlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Todos pueden vivir con dignidad y alegría. Lo principal es entender lo que te gusta.

Es difícil creer que puedas existir así. Es imperativo nacer en este mundo por algo. Además, es deseable para algo grandioso. Y si pasan los años y el propósito es vago, se puede perder el sentido de la vida. ¿O no? Lo resolvemos junto con psicólogos.

¿Cuál es el significado de la vida y hay alguna

Según el psicoterapeuta Gleb Bagryantsev, en psicoterapia no existe el término "sentido de la vida" como tal. Sin embargo, los expertos han investigado y continúan investigando el fenómeno en sí.

Algunos creen que una persona necesita determinar constantemente su propio camino por sí misma. Entonces el destino se convierte en un apoyo y hace la vida más cómoda. Desde otro punto de vista, la búsqueda de sentido es el principal motivador de la existencia y no un proceso acompañante.

Psicoterapeuta Gleb Bagryantsev.

Estoy haciendo terapia conductual dialéctica. Y el concepto más cercano al significado de la vida en él son los valores. Este es un tipo de estado e imagen de sí mismo que una persona busca mantener durante un período de tiempo, a menudo incluso a lo largo de su vida. Todos tenemos valores diferentes: ser rico, competente, reconocido, tener amigos.

El psicólogo Andrei Smirnov señala que el significado de la vida puede elegirse de forma independiente o imponerse. En la época soviética, la propaganda inculcó que era necesario trabajar concienzudamente en nombre de las ideas del comunismo. A los soldados japoneses se les dijo que su destino era morir por el emperador. Algunos filósofos de la antigüedad creían que el significado de la vida estaba en los placeres y los placeres. Hay mucho de donde escoger.

Andrey Smirnov Máster en Psicología, psicólogo práctico.

Incluso el sentido de la vida impuesto puede hacer feliz a una persona, liberarla de dudas y búsquedas dolorosas, liberarla del miedo a la muerte. Pero no siempre. A menudo, si se impone un destino, se engañan las expectativas. La persona se decepciona y experimenta la crisis existencial más profunda.

Y aquí, según el psicólogo, es necesario darse cuenta de que el sentido de la vida no tiene por qué ser algo grandioso o generalmente aceptado. Cualquier afición puede convertirse en ella: dibujo, música, cría de gatos y mucho más.

Gleb Bagryantsev también está de acuerdo con Andrey Smirnov. Él cree que no vale la pena preocuparse si su misión no parece lo suficientemente grande. Además, cuando los objetivos son demasiado grandes y poco realistas, pueden ser desmotivadores.

¿Necesita sentido la vida?

Un total malentendido de por qué vives puede envenenar la existencia.

Maria Eril Psicóloga, psicoterapeuta, jefa del departamento de "Psicología de la Comunicación" de Business Speech.

Mientras trabajo en terapia, a menudo me encuentro con personas en crisis. Dicen que no entienden por qué no sienten la alegría y el significado de la vida cuando tienen un buen trabajo y una familia feliz. Todavía les falta algo.

Sin sentido, una persona no siente la plenitud de la vida. Recordemos la pirámide de Maslow, cuyo vértice es la autorrealización. La autorrealización y el sentido de la vida son conceptos cercanos. Todos nos hacemos preguntas: “¿Para qué estoy viviendo? ¿Qué quedará después de mí? ¿Cómo estoy cambiando este mundo?"

La respuesta a ellos y el significado de una vida en particular, según Eril, solo puede ser el resultado de la búsqueda personal de una persona. Es poco probable que su elección se adapte a su vecino. Además, su propósito puede entrar en conflicto con el suyo.

Pero construir significado artificialmente no vale la pena. Mucho depende de si sufre por su ausencia y por qué decide en absoluto que no tiene ningún propósito.

Psicoterapeuta Gleb Bagryantsev.

¿Vale la pena buscar el sentido de la vida? Para hacer esto, debe responder honestamente a la pregunta: ¿se considera una persona feliz o no? Cuando no hay suficiente felicidad en la vida, es necesario analizar si lo que haces se corresponde con tus valores.

Si el actual parece no tener sentido, debe comprender que siempre hay espacio para el cambio. Si analiza sus actividades diarias, puede identificar qué es susceptible de cambio.

El desafío para cada uno de nosotros no es encontrar la verdad absoluta o la respuesta universal. Lo principal es escucharte a ti mismo, darte cuenta de tus valores y, confiando en ellos, crear tu propio significado.

Cómo encontrar el sentido de la vida

Si de repente siente que está perdido y no puede decidir dónde seguir, el psicólogo Oleg Ivanov le aconseja que haga lo siguiente.

Describe todas tus experiencias en papel

De esta manera puedes entender qué es exactamente lo que te molesta. Por ejemplo, les preocupa la situación financiera inestable, las dificultades en las relaciones con una pareja o familiares. Comprenderá qué área particular de la vida necesita más atención.

Trate de "tantear" sus prioridades

Identifique los puntos más importantes para su estado actual y concéntrese en ellos.

Oleg Ivanov Psicólogo, conflictólogo, jefe del Centro de Arreglo de Conflictos Sociales.

Empiece de a poco, no intente mover montañas de inmediato. Alcanza pequeñas metas todos los días. No importa lo que esté haciendo: registre el resultado y los pasos específicos.

Trate de comprender qué actividades disfruta

Y también, donde tú mismo puedas ser útil. Muchas personas se encuentran cuando ayudan a otra persona. Incluso una pequeña participación en la vida de los demás, el voluntariado ofrece un incentivo para el autodesarrollo.

Eche un vistazo más de cerca a su entorno

Quizás hay personas tóxicas a tu alrededor, la comunicación con la que crea un sentimiento de falta de sentido en la vida. Pueden reducir tu autoestima, imponer tu opinión, sembrar dudas. Trate de evitar a esas personas, comuníquese con aquellos que estén dispuestos a apoyarlo.

Ver a un psicólogo

Si siente que no puede hacer frente y no puede deshacerse de la sensación de vacío espiritual de ninguna manera, no tenga miedo de consultar a un especialista. Está bien pedir ayuda si algo se rompe dentro de ti.