2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
El yoga es ideal para practicarlo en casa, solo necesitas ropa cómoda y una colchoneta. Y YouTube te ayudará a aprender a realizar las asanas correctamente. Hemos seleccionado cuatro juegos de diferentes longitudes que son perfectos para principiantes. Siéntese frente a la pantalla y siga los consejos del instructor.
5 minutos
En solo 5 minutos, puede mejorar su flexibilidad y, al mismo tiempo, relajarse con un video de LivestrongWoman. Este complejo puede ser un gran comienzo para la práctica regular de yoga. Después de todo, ¡definitivamente puedes dedicar 5 minutos!
15 minutos
Saludo al sol de Yoga Stars. Esta secuencia clásica de asanas funciona bien para todos los grupos de músculos y es beneficiosa para las articulaciones. El complejo es ideal para los ejercicios matutinos: después de hacerlo, sentirá una oleada de fuerza y positividad.
30 minutos
Un complejo de media hora de Unagrande YogaClub ayudará a aliviar la fatiga. Hágalo cuando se le acaben las fuerzas para aumentar su vitalidad.
60 minutos
Katerina Buida te ayudará a equilibrar el cuerpo y la mente: una hora entera de asanas que te ayudarán a sentir equilibrio y armonía.
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