Conoce tus cronófagos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Alguna vez ha intentado averiguar dónde pasa la mayor parte de su tiempo? ¿Hay cosas necesarias e importantes en tu vida? ¿Estás seguro de que a cada tarea de tu vida le asignas exactamente el intervalo necesario para ello? Este artículo le ayudará a responder estas y otras preguntas.

Puede que nunca hayas escuchado esta palabra "cronófagos", pero créanme, están presentes en nuestras vidas todos los días.

Los cronófagos, término que proviene de la gestión del tiempo, son devoradores de tiempo, o, en otras palabras, todo lo que te distrae de las cosas necesarias y planificadas.

Hay innumerables variedades de cronófagos, y dado que todos somos diferentes y todos tenemos sus propios problemas, nuestros cronófagos pueden ser completamente diferentes. Pero aun así, podemos identificar los absorbentes más comunes de nuestro tiempo.

Además de los omnipresentes cronófagos (redes sociales, TV, etc.), que son lo suficientemente banales como para hablar de ellos durante mucho tiempo, hay otros devoradores de nuestras horas y minutos, a los que vale la pena prestar atención. Vamos a conocerlos.

Piense en sus pasatiempos

Tus aficiones son, por supuesto, lo que aporta alegría y variedad a tu vida. Pero, ¿alguna vez has pensado en cuánto tiempo llevan tus pasatiempos?

Cuando intenté calcular mis cronófagos, resultó que mi cronofagia más activa es mi música favorita. Fue por ella que llegué tarde al trabajo un par de docenas de veces, a las reuniones con amigos, y una vez casi pierdo el tren, escuché mis canciones favoritas tanto que pasé la parada de la estación.

Curiosamente, mi segundo cronofagio resultó ser una actividad tan útil como la lectura. Me encanta leer desde la primera infancia, en la escuela y en la universidad organizaba horas de lectura para mí en lecciones aburridas y en parejas. Ahora, cuando ha pasado este maravilloso tiempo, las horas de lectura deben ser robadas del sueño. A menudo noto que puedo sentarme con un libro hasta las cuatro de la mañana, cuando tengo que levantarme a las ocho.

Averigüemos si sus pasatiempos son un pasatiempo gratificante o si se trata de una cronofagia que necesita dedicar mucho menos tiempo.

Toma una hoja de papel y divídela en cuatro columnas.

En la primera columna, escriba todas sus pasiones y pasatiempos.

En la segunda columna, enumera todos los beneficios que te brindan estas actividades (te relajas así, te ayuda a tu autoeducación, por lo que te sube el ánimo, etc.).

En la tercera columna, escriba el tiempo que (en promedio) pasa en ellos por día, semana, mes.

Admira la pintura resultante. Si comprende que sus pasatiempos no interfieren con su trabajo y sus otros asuntos importantes de ninguna manera, entonces es una persona feliz, ya que sus pasatiempos no son cronófagos. Si, por el contrario, ves que tus aficiones te quitan demasiado tiempo (y no solo tiempo libre), pasa a la cuarta columna.

En la cuarta y más importante columna, deberá reflexionar sobre el tema de cómo llevar sus pasatiempos a un determinado período de tiempo. Establezca límites claros: lea (vea programas de televisión, juegue videojuegos, etc.), si es un día laborable, dos horas antes de acostarse, por ejemplo. Por cada desviación de la norma de tiempo, "escríbete multas": si jugaste a juegos de computadora 30 minutos más hoy, mañana jugarás una hora menos. El método de la zanahoria y el palo, como saben, funciona muy eficazmente en una persona.

Entiende si sabes decir que no

La incapacidad de decir que no es uno de los cronófagos más hostiles. Solo recuerde cuánto tiempo pasó porque tenía miedo de parecer descortés y se inscribió en algo que no tenía ni el tiempo ni el deseo de hacer.

Deshacerse de este cronofagio es más fácil de lo que parece a primera vista. Para hacer esto, no es necesario que se le ocurran asuntos urgentes míticos ni se esconda de amigos, conocidos y colegas molestos.

Toma una hoja de papel y dibuja tu día. Sí, solo dibuja: pasarás estas ocho horas en el trabajo. Píntelos con un rotulador de color y escriba la palabra "trabajo" en letras grandes. Pero estas ocho horas (idealmente) las pasarás durmiendo. Todavía tiene ocho horas de reserva, que parece que puede gastar a su discreción. Pero ese no fue el caso: recuerde los preparativos de la mañana, el tiempo de viaje … la lista se prolonga durante mucho tiempo.

Cuando dibuja todo el día, puede resultar que solo tenga aproximadamente una hora de tiempo libre. Creo que no estarás muy contento con la perspectiva de dedicar estos 60 minutos no a ti mismo, sino a los asuntos de otra persona, que, si recuerdas, tiene las mismas 24 horas del día que tú.

La próxima vez que alguien decida cargarte con sus propios asuntos, no dudes en mostrarle tu arte. En la mayoría de los casos, todo se vuelve claro para otra persona con un vistazo a su "imagen de vida" y no insistirá en su solicitud.

El deseo de estar a tiempo para todo, en todas partes y ahora

… no es la mejor aspiración. Todos somos hasta cierto punto perfeccionistas, y absolutamente todos queremos demostrar a otras personas nuestra importancia, significado e indispensabilidad. Al abordar varias cosas a la vez, olvidamos que nuestras posibilidades no son ilimitadas. Creemos que es genial hacer tanto, pero de hecho, mostramos una gran debilidad: la incapacidad para planificar y priorizar.

Por supuesto, en la vida siempre debe haber espacio para la espontaneidad y las sorpresas, pero los asuntos laborales son algo que aún debe planificarse con claridad y anticipación. Determina qué es más importante para ti y qué no es tan importante. No se desvíe de su plan cuando comience a completar tareas.

Eres tu cronófago más importante

¿Ha notado que muy a menudo usted mismo está perdiendo el tiempo? Necesita sentarse y escribir este informe, y en su lugar se le ocurren otras tareas "urgentes". Sí, los procrastinadores de todos nosotros somos muy, muy buenos. Aquí hay siete consejos sencillos para frenar su capacidad humana innata de posponer las cosas para siempre.

Cronofagias de las que no puedes deshacerte

Estos consumidores de tiempo incluyen, por ejemplo, atascos y colas. Son inevitables en nuestra vida y no podemos influir en ellos de ninguna manera. Pero podemos beneficiarnos del tiempo que se debe dedicar a estos cronófagos.

¿Estás en un atasco de tráfico? Llama a tus padres que no has visitado en dos semanas. ¿Sentado en la cola de la clínica del distrito? Siéntese detrás de alguien y salga a tomar un poco de aire fresco. Hay muchas opciones.

El tiempo es uno de los recursos humanos más valiosos. Trate de usarlo a su favor.