Cómo sentirse seguro en el escenario

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Negociaciones, reuniones, presentaciones y reuniones tarde o temprano nos obligan a hablar en público. En una publicación invitada, el experimentado entrenador de negocios y bloguero en ciernes comparte consejos sobre cómo amar el escenario y lidiar con la emoción antes de actuar.

La capacidad de hablar en público es una habilidad necesaria para una persona de negocios. Las negociaciones, reuniones, presentaciones o reuniones tarde o temprano se ven obligadas a salir en público. ¿Por qué algunas personas se sienten inseguras al hablar en público? Un muro de complejos, miedos y prejuicios se interpone entre ellos y el escenario.

En mi trabajo, tengo que persuadir a la gente para que actúe en el escenario y enfrento sus miedos. La mayoría de las veces es el miedo a ser el hazmerreír. La gente también tiene miedo a la responsabilidad, la atención excesiva, la condena e incluso el mal de ojo. Al mismo tiempo, pueden decir: "¡No tengo miedo, simplemente no me gusta el escenario!"

Las razones de estos temores a menudo provienen de la infancia. Un ejemplo es la escuela secundaria. Le sugiero que se traslade a una clase regular. ¿Qué puedes ver ahí? El estudiante-activista, habiendo completado la tarea del maestro, tira de su mano con pasión, pero el maestro no lo llama a la pizarra. El profesor no está interesado en este alumno, quiere llamar al que no se ha preparado para el informe. Cuando un alumno desprevenido recibe su deuce, el maestro llegará hasta el que aspiró al pizarrón, y Dios no permita que este "advenedizo" se equivoque. El maestro también puede decirle: "Niños," ¡I "es la última letra del alfabeto!"

¿Qué aprenderán los niños por sí mismos en tal lección? No se incline hacia afuera, sino inclínese hacia afuera; se encontrará con problemas. En la edad adulta, esta lección se transforma en un disgusto por hablar en público y una condena de los que aman el escenario.

Ahora aclaremos qué es una escena. ¿Es este un podio con un micrófono alrededor del cual se sienta la gente? ¿Y si sin micrófono hay un escenario? ¿Y si no hay podio ni micrófono? ¿El área alrededor de la cual se sienta la gente es un escenario? ¿La plataforma alrededor de la cual la gente no está sentada, sino de pie, sigue siendo un escenario?

Déjame ir aún más lejos. El área alrededor de la cual solo hay veinte personas, ¿es un escenario? Y ahora, ¡atención! Si solo viniera un espectador, ¿el escenario sigue siendo un escenario? El hecho es que actuamos en ese escenario todos los días cuando hablamos con niños, socios, amigos, parientes, empleados, etc. Actuamos en el escenario de la vida. Y ya tenemos la experiencia de hablar en público, lo único que queda es dejar de tenerles miedo y empezar a amar.

¿Cómo puedes enamorarte de los no amados? ¿Ha notado que a menudo no nos gusta lo que no podemos hacer? Y no funciona solo porque tengamos poca práctica. Para practicar hablar en público, comience con una audiencia pequeña. Aprecia a todos los espectadores.

La audiencia más sincera (y estricta) son los niños. Si el niño entendió su discurso y estaba interesado, entonces a todos en la audiencia les gustará. Y no se trata del nivel primitivo del habla, sino de la claridad y vivacidad que inevitablemente usamos cuando hablamos con los niños. Propongo llevar esta fórmula de comunicación a una audiencia de cualquier condición y edad. Entonces, ¿cómo deshacerse de sus miedos y ansiedad acerca de hablar en público?

Usa la emoción como herramienta

La emoción incluso es útil, ayuda a movilizar. Gracias a la excitación, aparece un ligero enrojecimiento en el rostro, que toca al público. Tu intensa excitación despertará empatía en el espectador, ya que él mismo tiene miedo de encontrarse en tal situación. Y si lo admite honestamente, entonces puede contar con el apoyo de la audiencia. Simplemente no diga frases formuladas, pero cuente una broma o muestre un video sobre el tema y al mismo tiempo diga: "Por favor, mire mientras me ocupo de la emoción" o "Bueno, contaré una broma mientras me ocupo de la emoción.."

Visualiza tu desempeño

No escriba un resumen extenso de su discurso, sino haga dibujos que le indiquen lo que necesita decir. Esta técnica permitirá menos alboroto, no mirar el texto y no usar anteojos mientras se realiza.

Solo habla de lo que sabes

Piensa en un examen en una asignatura que entendiste y te encantó: fuiste a él como unas vacaciones y no te preocupaste. Así que acude a la actuación como a unas vacaciones, ya que el tema te queda claro y te encanta. Y si le piden que hable sobre un tema en el que no entiende nada, sea honesto y rehúse. Tal acto causará más respeto que un hablante que no entiende de lo que está hablando.

Habla cada parte del discurso frente al espejo

Después de hablar cada parte de su charla, determinará su duración. Habiéndose grabado en una videocámara, deje que una persona en quien confíe completamente. Solicite comentarios sobre el contenido de su discurso, así como sobre gestos, expresiones faciales y palabras parasitarias. Simplemente no exageres. Esto solo debe hacerse un par de veces. De lo contrario, en el escenario, no dirás lo que has planeado, ya que la mente subconsciente decidirá que ya lo has dicho.

Calentar antes de actuar

Estire las piernas con calma: esto se puede hacer mientras está sentado, apretando y aflojando discretamente los pies. No saltes ni te agaches, te dejará sin aliento. No salgas corriendo al escenario, camina con calma. Antes de actuar, canta con la boca cerrada, como si estuvieras tarareando una canción, esto calentará las cuerdas vocales.

Mira y no ve

Es ideal mirar al espectador a los ojos durante un discurso, pero la experiencia ha demostrado que esto asusta a un orador novato. Mire los peinados de la audiencia: pensarán que los está mirando directamente a los ojos. Y si notas una mirada poco amistosa, esto no significa en absoluto que al oyente no le guste la historia. Las personas, cuando escuchan con atención, por regla general, no controlan las expresiones faciales.

Truco favorito

Repita diez veces: "Me encanta el escenario", y seguramente ella lo escuchará y responderá de la misma manera. Esta técnica me funciona cuando tengo miedo. Cuando hablas de amor, los miedos desaparecen. Es imposible sentir amor y miedo al mismo tiempo. ¡Intentalo!

Una especia mágica para tu discurso

Amor. No critique. El respeto. No humille ni exalte. No enseñen, pero juntos hacemos un descubrimiento maravilloso. Di la verdad. Trae alegría. Ser interesante. Sea útil. Sé conciso.