Tabla de contenido:
- 1. Tu cerebro necesita descansar
- 2. Bloc de notas: un lugar universal para notas
- 3. Escribir a mano es más saludable que mecanografiar
- 4. La memoria puede defraudarte
- 5. Escribir es bueno para la salud mental
- 6. La inspiración puede llegar inesperadamente
- 7. El portátil nunca se quedará sin batería
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Créame, a veces es útil separarse de su teléfono inteligente.
1. Tu cerebro necesita descansar
El abandono periódico de un teléfono inteligente en favor de una computadora portátil tendrá un efecto beneficioso no solo en su escritura, sino también en su bienestar. El uso excesivo de teléfonos celulares puede significar ansiedad, depresión. Ayudará a combatir la adicción a los dispositivos, reducirá los problemas de sueño y la ansiedad y aumentará su productividad.
En general, en lugar de distraerse con las nuevas notificaciones, comience a escribir listas de tareas pendientes en papel.
2. Bloc de notas: un lugar universal para notas
Las aplicaciones móviles no son tan simples y funcionales. Además de realizar un seguimiento de las entradas diarias, el cuaderno también se puede utilizar para crear listas de compras, planificar un presupuesto, marcar restaurantes que ha visitado o escribir nuevas recetas. También se puede utilizar para gráficos y dibujos.
3. Escribir a mano es más saludable que mecanografiar
La investigación de The Pen Is Mightier Than the Keyboard demuestra que la escritura te ayuda a procesar mejor la información, recordar más y pensar más rápido. También mejora la ortografía.
Dado que es probable que no pases mucho tiempo con un lápiz en la mano, tus habilidades de escritura se han atrofiado desde que te graduaste de la universidad. Por lo tanto, escribir en un cuaderno es una excelente manera de revitalizar las áreas del cerebro que no se estresan al escribir.
4. La memoria puede defraudarte
Un cuaderno es el lugar perfecto para anotar los pensamientos que se te vienen a la cabeza y que es importante no olvidar. No crea que lo recordará todo cuando llegue a casa o encienda su computadora.
Nuestra memoria puede ser no solo inestable, sino también engañosa. Por qué la ciencia nos dice que no dependamos de los relatos de testigos presenciales. Incluso las personas que recuerdan casi todos los detalles de sus vidas tienen recuerdos falsos. ¿Qué podemos decir de quienes se olvidan de comprar leche o pagar por Internet?
Si siempre tiene un bolígrafo y un cuaderno cerca, le resultará fácil anotar información de inmediato y descargar su memoria para tareas más importantes. Tomar notas de los eventos y pensamientos que lo visitan durante el día es de gran ayuda para su cerebro, pero el cuaderno también se puede usar para propósitos menos elevados. Por ejemplo, para fijar y comparar precios de Americano en diferentes cafeterías.
5. Escribir es bueno para la salud mental
Según la investigación de Journaling for Mental Health, las notas escritas a mano pueden ayudar a combatir problemas como la ansiedad y la depresión. Podrá expresar sus pensamientos y miedos, identificar patrones de pensamiento negativos y realizar un seguimiento de los síntomas de la aparición de una enfermedad.
Incluso si no sufre de ansiedad, llevar un diario puede ayudarlo a aclarar sus sentimientos y a conocerse a sí mismo.
Si mantiene su cuaderno a mano, será más fácil encontrar tiempo para dejar algunas notas durante el día, ya sea que esté en el metro o en la fila.
6. La inspiración puede llegar inesperadamente
Las personas creativas siempre tienen un lugar para escribir una nueva idea. Ludwig van Beethoven no salió de casa sin un libro de música. Mark Twain llevaba consigo un cuaderno a todas partes para registrar las observaciones de futuros libros.
Los autores y artistas contemporáneos también saben que las mejores ideas rara vez surgen cuando uno se sienta deliberadamente a la mesa. Llevan cuadernos consigo para no perder los buenos pensamientos.
Incluso si no planeas convertirte en un escritor o compositor famoso, la inspiración también puede visitarte y un cuaderno te ayudará a no perderte este momento.
7. El portátil nunca se quedará sin batería
Todo tipo de notas son válidas exactamente hasta que se descarga el teléfono inteligente o la computadora portátil. Así que lleve un cuaderno con usted al menos para estar seguro.
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