26 formas de divertirse en el trabajo ahora mismo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hay días en los que parece que lo peor de tu trabajo en el mundo no existe y generalmente no está claro cómo te las arreglaste para estar aquí. En ese momento, solo necesita abrir este artículo y seguir estrictamente las instrucciones.

Puedes leer mil veces sobre el hecho de que solo necesitas hacer lo realmente interesante. Sin duda, este trabajo es el más exitoso y brinda una verdadera satisfacción. Pero la realidad de la vida, lamentablemente, está lejos de ser color de rosa. Alguien tiene que llenar esas aburridas columnas en Excel, llamar a los clientes, hacer un seguimiento de las ventas y hacer mil otras tareas de oficina muy útiles, pero no muy agradables. Sin embargo, en cualquier caso, tienes una salida. En este artículo, aprenderá cómo divertirse en el trabajo, con quien sea que trabaje y lo que sea que haga.

¡Ahora

1. Date una buena recompensa. A todo el mundo le encanta recibir premios y recompensas. Para algunos, incluso se convierte en el principal estímulo de la vida. Si los jefes no te miman demasiado con premios, ¿por qué no inventas un incentivo tú mismo?
2. Juega como un niño. Si estás ocupado con cosas aburridas para adultos todo el día, entonces es muy posible que te dediques media hora únicamente para entretenerte y pasar por un par de niveles en tu juego favorito. Además, hay hasta diez razones por las que nos sentimos más felices jugando.
3. Cómprate flores. No crea que las flores son amadas solo por las jóvenes llorosas en un estado de ánimo romántico. Son del agrado de todos, sin excepción, y por su apariencia crean un ambiente festivo. Solo necesitas elegirlos correctamente.
4. Crea una lista de reproducción para mejorar tu estado de ánimo. Ponte los auriculares y escóndete de este mundo terrible detrás de una pared de tus canciones favoritas. La música puede ser uno de los factores más poderosos que pueden ayudarlo a relajarse o, por el contrario, a concentrarse en el trabajo.
5. Danza. Sí, es posible que el baile no sea aceptado en su grupo y es posible que lo miren con sorpresa. Pero puedes argumentar que esta gran actividad no solo mata el aburrimiento, ¡sino que también te permite ser más inteligente!
6. Meditar. Todas las personas que practican la meditación dan testimonio de su extraordinaria capacidad para controlar su estado de ánimo y su bienestar. Es hora de comprobarlo por ti mismo. Puede probar uno de estos métodos sencillos para comenzar.
7. Salga a caminar (especialmente en un día soleado) … Nunca, nunca pases la pausa del almuerzo en tu oficina. Aprovecha cada oportunidad para escapar de este reino de aires acondicionados e iluminación artificial a la calle. El senderismo te ayudará a poner tus pensamientos en orden y también te ayudará a perder peso rápidamente.
8. Come algo para mejorar tu estado de ánimo. Amo el chocolate. Pero tampoco rechazaré ningún otro manjar. En cualquier caso, sean cuales sean tus gustos, siempre podrás relajarte un poco y disfrutar de tu comida favorita. Lo principal es saber cuándo parar.
9. Bebe un poco de agua. Mantener el equilibrio hídrico no solo es bueno para su salud, sino que también tiene un efecto positivo en su trasfondo emocional.
10. Sólo sonríe. Cuando estamos felices, sonreímos. Pero también existe el patrón opuesto: cuando sonreímos, nos volvemos más felices.

Esta semana

1. Menos café y más ejercicio. No, el café en cantidades limitadas es bastante capaz de levantarle el ánimo. Lo principal es no abusar, porque puedes terminar convirtiéndote en un adicto al café. Es mejor apoyarse en los ejercicios físicos, porque producen la misma oleada de energía que una taza de café fuerte.
2. Ayude a sus colegas. Ésta es una de las mejores formas de sentir su valor y mirar de nuevo las responsabilidades laborales. Darse cuenta de su utilidad le ayudará a encontrar un nuevo significado en su trabajo y, tal vez, incluso a amarlo.
3. Piense en las cosas buenas que le sucedieron todos los días. Y realmente, ¿de qué estamos tristes y tristes? No es del todo malo. Recordemos las cosas buenas en la vida de cada persona. Créame, si mira su vida con calma e imparcialidad, habrá mucho más positivo de lo que parece.
4. Cómprate una taza divertida. A veces es suficiente cambiar incluso una pequeña cosa para darle un tono agradable a su jornada laboral. La taza, por supuesto, se da como ejemplo. Puede ser cualquier otra cosa, una mirada que te haga sonreír.
5. Decora tu lugar de trabajo. Si ha estado trabajando en un lugar durante mucho tiempo, entonces su atmósfera puede comenzar gradualmente a presionar su psique. Intente, debido a las oportunidades disponibles, cambiar muebles, repintar paredes, cambiar elementos decorativos, etc. Puede familiarizarse con las mejores opciones en nuestra serie especial de artículos.
6. Reserve al menos 20 minutos diarios para tareas personales. Tómese al menos un descanso de cinco minutos cada hora. Incluso este pequeño intervalo se puede gastar con un gran beneficio para usted. En definitiva, esto no obstaculizará en lo más mínimo tu productividad, al contrario, la aumentará.
7. Recuerda el valor de ti mismo. La baja autoestima es una fuente inagotable de ansiedad y mal humor. Ella puede envenenar incluso un día hermoso y hacer que la persona más fuerte sea débil e indecisa. Es necesario crecer y cultivar la fe en ti mismo, y esto te ayudará más de una vez en la vida.
8. Realice un seguimiento de su progreso. La mejor forma de motivar es documentar sus logros de forma visual y detallada. Para hacer esto, puede llevar un diario especial, donde solo puede registrar sus victorias y récords.
9. Cambia tu rutina. Los días cambiantes idénticos y monótonos pueden deprimir a cualquiera. Para evitar que esto suceda, intente al menos ocasionalmente introducir un elemento de sorpresa en su rutina. Bájese una parada antes y camine al trabajo. Pide un plato nuevo. Mira una película de terror. Encontrarás más opciones en esta aplicación.

Este mes

1. Organiza un evento conjunto. Su actitud hacia el trabajo puede cambiar drásticamente después de que cambie la relación en el trabajo. Es mucho más agradable cuando estás rodeado de un equipo de personas de ideas afines, unidas no solo por objetivos comunes, sino también por intereses similares. Trate de organizar la socialización con los empleados en un entorno informal, como hacer ejercicio en el gimnasio, salir al aire libre o al menos una fiesta.
2. Dormir más. Cuando no duerme lo suficiente una vez durante un par de horas, no parece que suceda nada. Pero cuando se convierte en un sistema, comienza a arruinar tu vida. Se vuelve letárgico e irritable, se ve abrumado por la fatiga crónica y los episodios de mal humor. Por lo tanto, definitivamente debe establecer un patrón de sueño óptimo para usted y observarlo estrictamente.
3. Cambia tu rutina matutina. Muchos argumentan que los primeros minutos de su día pueden determinar en gran medida el curso de su día. Si comenzó su día con confusión y caos, entonces es muy probable que termine en este ritmo. Así que levántese temprano, tómese su tiempo y asegúrese de desayunar. Con el estómago lleno, incluso el trabajo más horrible no parecerá tan repugnante.
4. Pasa tu fin de semana de la manera correcta. Si el fin de semana cambia una silla de oficina por un asiento en el sofá frente al televisor, entonces no tendrá sentido ese descanso. Un dolor de cabeza y fatiga al inicio de la semana laboral. Por lo tanto, intente pasar el fin de semana de la manera más activa posible y lo más lejos posible de su lugar de hogar en el sofá. Mejor el lunes duelen los músculos, no la cabeza. Todas las personas exitosas hacen esto.
5. Fíjese una meta ambiciosa. No hay nada peor para una persona que sentir su inutilidad y la inutilidad de sus esfuerzos. Por lo tanto, incluso si su trabajo no implica grandes metas, entonces hágalo usted mismo. Un principio VODKA simple y memorable ayudará a hacerlo correctamente.
6. Comunícate más. El hombre es un ser social y no puede existir sin comunicación. Lo principal es que esta comunicación es positiva y en desarrollo, y no al revés. Por eso, es muy importante filtrar estrictamente el círculo de personas con las que tienes que interactuar. Bueno, no te olvides de algunos axiomas que te ayudarán a que tu comunicación sea más útil.
7. Lleva un estudiante … Si está seguro de que no hay absolutamente nada atractivo e interesante en su profesión, entonces tome la iniciativa de enseñar a alguien. Los ojos de novato bien abiertos y admiradores te ayudarán a mirar tu trabajo con una mirada fresca y encontrar muchos aspectos atractivos en él a los que simplemente ya estás acostumbrado y que no notas.

Bueno, ¿te ayudó? ¿Estás un poco más feliz?