Cómo introducir adecuadamente los alimentos complementarios a un niño

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Un niño debe probar el primer alimento sólido antes de los 9 meses. Es importante.

¿Cuál es el primer alimento complementario y por qué es necesario?

Los alimentos complementarios son cualquier alimento que no sea la leche materna o la fórmula que reciba un bebé.

La Academia Estadounidense de Pediatría y la OMS consideran la recomendación de alimentación infantil de la Organización Mundial de la Salud: hasta los 6 meses, solo la leche es suficiente para que un niño crezca y se desarrolle por completo. Sin embargo, con el tiempo, las necesidades del cuerpo del niño aumentan. Y la leche ya no puede proporcionar los nutrientes necesarios.

El primer alimento complementario también tiene otro propósito: masticar alimentos sólidos ayuda a formar el aparato masticatorio (que incluye las mandíbulas, los dientes, la masticación y los músculos faciales) y los hábitos gustativos.

¿Cuándo es el momento de presentarle alimentos complementarios a su bebé?

Una vez más: insisten los pediatras ¿Cuáles son las recomendaciones para la lactancia materna? amamantado exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida. Por lo tanto, los fabricantes que indican “4+ meses” en las latas de comida para bebés violan estas recomendaciones. Sin embargo, esto está parcialmente justificado.

De hecho, la mayoría de los bebés están listos Alimentos sólidos: cómo hacer que su bebé comience a comer alimentos sólidos a los 4-6 meses de edad. Para entonces, han perdido el reflejo que hace que los recién nacidos empujen objetos extraños fuera de la boca con la lengua. Y desarrollan la coordinación de movimientos, lo que le permite mover la comida desde el frente de la boca hacia la parte posterior, para tragar.

Sin embargo, todos los niños son únicos. Por tanto, todavía no hay un momento exacto general en el que sea necesario iniciar la alimentación complementaria. Para determinar si su hijo está específicamente listo para comer alimentos para bebés, los expertos de la reconocida organización de investigación Mayo Clinic recomiendan buscar signos adicionales.

Debe iniciar la alimentación complementaria si se cumplen todas las condiciones siguientes:

• el niño ya puede mantener la cabeza en una posición erguida estable;
• se sienta, aunque con apoyo;
• el bebé se lleva activamente las manos o los juguetes a la boca;
• expresa el deseo de comer algo inclinándose hacia adelante y abriendo la boca.

Y no se demore con la primera alimentación. Su bebé debe comenzar a comer algo sólido antes de los 9 meses de edad. Según el estudio La introducción tardía de alimentos grumosos a los niños durante el período de alimentación complementaria afecta la aceptación de los alimentos y la alimentación del niño a los 7 años de edad, los niños que no recibieron alimentos grumosos antes de esa edad tenían más problemas nutricionales a los 7 años. En particular, era más probable que se saltaran las frutas y verduras y carecieran de nutrientes importantes. Como resultado, el crecimiento y el desarrollo se ralentizaron.

Cómo introducir correctamente los alimentos complementarios

Comience con una pequeña dosis de puré de frutas o vegetales de un solo ingrediente o fórmula infantil diluida con leche materna. Coloque una pequeña cantidad de comida en la punta de una cuchara de plástico suave (esto es importante para no dañar accidentalmente las encías) y ofrézcala al niño.

¡No te metas comida en la boca! El bebé debe alcanzarlo por sí solo. Si su hijo no está muy interesado en el contenido de la cuchara, déjelo que huela la comida y vuelva a intentarlo después de dos o tres días.

Si muestra antojos obvios de nuevos alimentos, hay algunas reglas importantes a seguir.

1. Ofrezca productos con un solo ingrediente durante las primeras semanas

Sin azúcar, sal u otros aditivos. Si desea que a su hijo le encanten una variedad de alimentos en el futuro, bríndele la oportunidad de probar cada nuevo sabor y textura.

2. Espere de 3 a 5 días antes de proponer un nuevo producto

Durante este tiempo, rastreará si el niño tiene una reacción alérgica al tipo anterior de alimentos complementarios.

Esté atento a la diarrea, los vómitos y las erupciones. Si experimenta síntomas similares mientras usa un producto específico, asegúrese de consultar a su pediatra sobre este tema.

3. Combine solo ingredientes que ya hayan sido probados

Por ejemplo, si un niño de 3 a 5 días sin problemas comió puré de manzana y luego también zanahoria, puede ofrecerle una mezcla de manzana y zanahoria. Pero la manzana y el melocotón aún no lo vale, hasta que esté convencido de que no hay reacciones alérgicas específicamente al melocotón.

4. Asegúrese de incluir purés de carne en la dieta

La carne contiene hierro y zinc, sustancias que son esenciales para que un niño se desarrolle en la segunda mitad de su vida. Si por alguna razón estos purés no están disponibles, elija cereales fortificados con hierro.

5. A la edad de 8 a 10 meses, ofrézcale papas finamente picadas, no trituradas

Para entonces, la mayoría de los niños ya pueden masticar y tragar pequeñas porciones de alimentos blandos finamente picados: frutas no duras, verduras, queso, pasta, carne bien hervida.

Qué no se le debe dar a un niño durante la introducción de alimentos complementarios

Muchas personas tienen miedo de darles a los niños alimentos alergénicos famosos, por ejemplo, cacahuetes, huevos, pescado. Sin embargo, según la Clínica Mayo, estas precauciones son innecesarias. Incluso dañino. La introducción temprana de los mismos cacahuetes o huevos, por el contrario, reduce el riesgo de desarrollar alergias a este alimento en el futuro.

Solo hay una salvedad. Si alguno de los familiares del niño tiene esta enfermedad, se debe ofrecer un producto específico con precaución: solo en casa (y no, digamos, en un restaurante) y teniendo a mano un antihistamínico aprobado por un pediatra.

Sin embargo, existen alimentos que están contraindicados durante la alimentación complementaria. Aquí están:

1. Jugos Comerlos puede provocar diarrea y problemas de peso. Además, el hábito de beber jugo durante el día provoca el desarrollo de caries en los dientes de leche. Los pediatras recomiendan introducir tales bebidas no antes de que el niño cumpla un año.
2. Azúcar en cualquier forma. Leche condensada en un pezón, un trozo de galleta, un sorbo de batido: estas golosinas solo parecen inofensivas. De hecho, los alimentos y bebidas azucarados pueden afectar las preferencias alimentarias futuras. Y como resultado, "recompense" al niño con exceso de peso y problemas de salud asociados. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que la Declaración Científica de la Asociación Estadounidense del Corazón no agregue azúcar a los alimentos o bebidas en los niños durante los primeros dos años de vida.
3. Leche de vaca. Tiene poco hierro. Si un niño depende de la leche de vaca, se puede desarrollar una deficiencia de este importante micronutriente. Deje a un lado el primer vaso durante años después de un año.
4. Miel. Puede contener esporas que pueden causar botulismo infantil.
5. Alimentos con los que puede atragantarse. En el primer año de vida, no ofrezca cortes de carne o queso, uvas, verduras y frutas no procesadas térmicamente, a menos que estén cortadas en trozos pequeños. También están prohibidos los frutos secos sin moler, las semillas, las palomitas de maíz y el caramelo. Y, inesperadamente, malvaviscos y mantequilla de maní.

Finalmente, no tanto una prohibición como una advertencia. No alimente a su hijo exclusivamente con cereales y mezclas de arroz; asegúrese de alternarlos con otros alimentos. El arsénico en el arroz y los productos de arroz puede estar presente en productos elaborados con este cereal. Informe de evaluación de riesgos: en cantidades insignificantes, pero aún más que en otros cereales para niños (sí, también se encuentra allí). Minimiza tus riesgos.