15 recetas frescas de batidos de plátano, fresa, kiwi, manzana, aguacate y más

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estas bebidas brillantes, sabrosas, abundantes y aromáticas que querrás cocinar una y otra vez.

1. Batido de plátano, fresa y yogur

Ingredientes

• 10-15 fresas medianas;
• 1 plátano
• 350 ml de leche;
• 250 g de yogur griego.

Preparación

Corta las fresas y el plátano en trozos grandes y colócalos en una sola capa en una bolsa o plato. Coloque en el congelador durante al menos 2 horas. Vierta la leche en una licuadora, agregue el yogur, las bayas y el plátano y bata.

2. Batido de melocotón, plátano y frambuesa

Ingredientes

• 120 ml de jugo de durazno;
• 1 melocotón
• 1 plátano
• 150 g de frambuesas.

Preparación

Vierta el jugo en una licuadora. Agregue frutas y bayas y bata hasta que quede suave.

3. Batido de aguacate, plátano y leche condensada

Ingredientes

• 1 aguacate grande;
• ½ banana;
• 3-4 cucharadas de leche condensada;
• 120 ml de leche;
• un gran puñado de cubitos de hielo.

Preparación

Coloca el aguacate y el plátano en una licuadora. Agrega la leche condensada, la leche y el hielo y bate.

4. Batido de mango y yogur

Ingredientes

• 1 mango
• 120 g de yogur natural;
• 1 cucharada de miel
• unos cubitos de hielo.

Preparación

Batir la pulpa de mango con el yogur y la miel con una batidora. Agrega hielo y vuelve a batir.

5. Batido de naranja, zanahoria, yogur y melocotón

Ingredientes

• 1 naranja
• ½ melocotón;
• 60 ml de zumo de naranja;
• 120 g de yogur griego
• 1 zanahoria

Preparación

Clasifica la naranja en rodajas. Pelar el melocotón y picarlo en trozos grandes. Coloque la fruta en una sola capa en una bolsa o plato y colóquela en el congelador durante al menos 2 horas. Batir el jugo, el yogur, la fruta y las zanahorias ralladas gruesas con una licuadora.

6. Batido de naranja, remolacha y jengibre

Ingredientes

• 1 remolacha mediana;
• 1 naranja
• ½ cucharadita de jengibre fresco finamente rallado;
• 180 ml de zumo de naranja.

Preparación

Cocine al vapor las remolachas hasta que estén blandas. Coloque los trozos de remolacha, las rodajas de naranja y el jengibre en una licuadora. Vierta el jugo y bata.

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7. Batido de aguacate, kiwi, yogur y espinacas

Ingredientes

• ½ - 1 aguacate;
• 2 kiwi;
• 120 ml de jugo de naranja;
• 120 g de yogur natural con sabor a vainilla;
• 1 manojo de espinacas

Preparación

Corta el aguacate y el kiwi en trozos grandes. Si tomas un aguacate entero, el batido quedará más espeso. Coloque las piezas en una sola capa en una bolsa o plato y colóquelas en el congelador durante al menos 2 horas. Batir el jugo, el yogur, el aguacate, el kiwi y las espinacas con una licuadora.

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8. Batido de uvas, plátano y brócoli

Ingredientes

• 180 ml de leches de almendras u otras plantas;
• 150 g de uvas verdes;
• 1 plátano
• 100 g de inflorescencias de brócoli.

Preparación

Coloque los ingredientes requeridos en un tazón de la licuadora y bata hasta que quede suave.

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9. Batido de coco con piña y plátano

Ingredientes

• 150 g de piña;
• 1 plátano
• 250 ml de leche de coco;
• unos cubitos de hielo.

Preparación

Batir la leche de piña, plátano y coco con una batidora. Agrega hielo y vuelve a batir.

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10. Batido de manzana, pepino, aguacate y menta

Ingredientes

• 1 pepino grande;
• 1 manzana verde;
• ½ aguacate;
• unas ramitas de menta;
• 1 cucharada de miel
• un gran puñado de cubitos de hielo.

Preparación

Corta el pepino pelado, la manzana y el aguacate en trozos medianos. Colocar en una licuadora, agregar la menta, la miel y batir. Agrega hielo y vuelve a batir.

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11. Batido de piña, cereza y plátano

Ingredientes

• 120 ml de jugo de piña;
• 100 g de piña;
• 1 plátano
• 150 g de cerezas.

Preparación

Batir todos los ingredientes con una licuadora hasta que quede suave.

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12. Batido de pera, naranja y té verde

Ingredientes

• 1 naranja
• 1 pera
• 50 ml de té verde;
• 1-2 cucharaditas de miel.

Preparación

Exprime la mitad de una naranja. Pele la mitad restante de naranja y la pera. Batir la fruta, el jugo de naranja, el té enfriado y la miel con una licuadora.

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13. Batido de chocolate con yogur, dátiles y mantequilla de maní

Ingredientes

• 170 g de yogur natural;
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• 2-3 cucharaditas de cacao en polvo;
• ¼ de cucharadita de canela;
• 3-4 dátiles grandes;
• 60 ml de agua;
• unos cubitos de hielo.

Preparación

Coloque el yogur, la mantequilla de nueces, el cacao, la canela y los dátiles deshuesados en una licuadora. Agrega agua y hielo y bate.

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14. Batido de mantequilla de maní con semillas de chía, fresa y plátano

Ingredientes

• 1 plátano
• 6-8 fresas medianas;
• 250 ml de coco u otra leche vegetal;
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de mantequilla de maní

Preparación

Corta el plátano y las fresas en trozos grandes y colócalos en una sola capa en una bolsa o fuente para servir. Coloque en el congelador durante al menos 2 horas. Vierta la leche en una licuadora, agregue plátano, fresa, chía y mantequilla de nueces y bata.

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15. Batido de plátano, avena y mantequilla de maní

Ingredientes

• 1 plátano
• 250 ml de avena u otra leche vegetal;
• 4 cucharadas de avena;
• 1 cucharada de sirope de arce, miel u otro edulcorante
• ¼ de cucharadita de canela;
• 1 cucharada de mantequilla de maní

Preparación

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y bata hasta que quede suave.

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