Lo que puede y no puede comer si le duele el estómago

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estas reglas lo ayudarán a mantener la fuerza y acelerar su recuperación.

Todo el mundo experimenta un malestar estomacal y el dolor de estómago que lo acompaña de vez en cuando. Los problemas gastrointestinales pueden tener una variedad de causas, desde intoxicación alimentaria hasta infección por rotavirus (gripe intestinal), gastritis o cálculos biliares. Y todas estas razones requieren un enfoque individual del tratamiento.

Si el dolor en el abdomen es palpable, no desaparece durante varias horas o aparece con regularidad, debe consultar a su médico - terapeuta o gastroenterólogo. Él diagnosticará y prescribirá el tratamiento. Bueno, también le dirá cómo comer para aliviar la afección y el estrés en el tracto gastrointestinal.

Los principios de dicha nutrición pueden ser aplicados de forma independiente por Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Pero solo si está seguro de que el malestar está asociado con una intoxicación leve o una infección por rotavirus. En cualquier otro caso, es mejor consultar a un médico después de todo.

Cuando no necesita pensar en la comida, sino buscar ayuda urgentemente

Estos son los signos de dolor abdominal cuando debe consultar a un médico que el dolor abdominal es peligroso.

• El dolor severo surgió después de un golpe en el abdomen.
• El dolor se acompaña de una sensación de opresión o dolor en el pecho.
• El dolor intenso y agudo dura más de unos pocos minutos y no mejora.
• Junto con el dolor, apareció una temperatura alta, por encima de 38, 5 ° C.
• Vómitos o vómitos constantes.
• Hay sangre en la orina, las heces o el vómito.
• La piel ha adquirido un tinte amarillo.
• Duele tocar el estómago.
• El abdomen se ve hinchado.
• Está embarazada y el dolor se acompaña de sangrado vaginal.

Para estos síntomas, marque 103 o 112 inmediatamente, o vaya a la sala de emergencias más cercana.

Y solo si no hay signos de peligro, pero quieres comer, puedes intentar comer algo ligero. Según las siguientes reglas.

Como comer exactamente

Principios y dietas terapéuticas Los estándares de la terapia dietética para enfermedades del tracto gastrointestinal, cuyo objetivo es mejorar la condición de las enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal y ahorrar 5 consejos de estilo de vida para una nutrición saludable del estómago, son generalmente los mismos. Aquí están.

• Pequeñas porciones. El sistema digestivo ya no está bien, no lo sobrecargues de trabajo. Es mejor comer con más frecuencia (por ejemplo, de cinco a seis veces al día en lugar de las tres habituales), pero poco a poco.
• Consistencia blanda. Los alimentos deben ser líquidos, triturados o blandos, hervidos, horneados o al vapor en lugar de fritos. Sirva alimentos sólidos como puré de papas. Mastique bien los alimentos si por alguna razón no puede molerlos o molerlos.
• Temperatura corporal. Para facilitar la digestión, caliente los alimentos a una temperatura corporal de 36 a 38 ° C.
• Cantidad adecuada de líquido. La diarrea o los vómitos, que a menudo acompañan al dolor abdominal, pueden provocar deshidratación. La OMS recomienda las necesidades de agua, los factores determinantes y las ingestas recomendadas para beber al menos 2,7 litros de agua al día si es mujer y 3,7 litros si es hombre.

Que puedes comer

Para cada enfermedad del sistema digestivo, existe una dieta diferente. Y si el médico enumera los alimentos que puede y no puede comer, escuche con atención y recuerde. En las enfermedades del tracto gastrointestinal, la nutrición adecuada no es menos importante que la medicación.

Si hablamos de una indigestión banal, de las dietas terapéuticas se pueden tomar prestados alimentos y platos más fáciles de digerir y que aporten al organismo la energía necesaria.

• Caldo. El caldo de verduras claro o bajo en grasa es un excelente primer plato para aquellos que simplemente se sienten mejor después de episodios de dolor de estómago y náuseas. Hervir con un mínimo de sal y sin especias.
• Plátanos Este es el primer elemento de la denominada dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana, tostadas: plátanos, arroz, puré de manzana, picatostes), que se considera lo más suave posible. Los plátanos son blandos, ricos en calorías y también ricos en potasio, que el consejo de mamá sigue siendo el mejor para tratar la diarrea necesita para restablecer el equilibrio de sal si ha tenido vómitos o diarrea.
• Arroz. Arroz blanco simple, cocido hasta que esté suave. Es bajo en fibra, se digiere rápida y fácilmente, aporta energía al organismo y, como el plátano, mejora la diarrea.
• Puré de manzana al horno. Las manzanas contienen mucha pectina, gracias a lo cual el puré tendrá un leve efecto astringente y ayudará a hacer frente a la diarrea. Además, es fácil de digerir y contiene muchas sustancias beneficiosas.
• Galletas. Mejor pan blanco o panecillos. Los panes integrales con fibra no digerible no agradarán a sus intestinos cansados.

Lo que no puedes comer

Mientras continúa el malestar abdominal, omita los siguientes alimentos.

• Todo es picante y picante. Olvídate de especias, encurtidos, carnes ahumadas, encurtidos y enlatados hasta tiempos más saludables: irritan las paredes de un estómago e intestinos ya irritados.
• Verduras y frutas frescas. Tienen mucha fibra gruesa, lo que significa que son difíciles de digerir.
• Productos lácteos. Especialmente leche grasa y fermentada. Si realmente le apetece, puede probar con leche descremada o yogur sin azúcar y bajo en grasa. Pero solo un poquito.
• Fritos y grasos. En general, trate de comer menos grasa, porque el cuerpo gasta mucha energía en su digestión.
• Huevos. No es tan simple con los huevos. Las tortillas al vapor sin yemas se pueden usar para casi cualquier enfermedad, pero los huevos y las yemas duros están lejos de ser siempre.

Lo que es importante recordar

En una dieta moderada, no debe quedarse demasiado tiempo: no contiene suficientes calorías y nutrientes esenciales. Tan pronto como se sienta mejor, regrese Enfermedades Infecciosas A - Z: Cómo saber si su malestar estomacal es una infección viral a su dieta habitual.

Y controle cuidadosamente su bienestar. Si las sensaciones dolorosas en el abdomen no desaparecen después de 1 o 2 días, y más aún si se vuelven más notorias y se llenan de otros síntomas: fiebre, aumento de las náuseas y vómitos, debilidad, palpitaciones, sangre en la orina o heces, Comuníquese inmediatamente con un terapeuta, gastroenterólogo o (según la gravedad de los síntomas) llame a una ambulancia. Dichos signos pueden indicar una apendicitis en desarrollo o un proceso inflamatorio en uno de los órganos del tracto gastrointestinal. Esto es peligroso, así que no pierda el tiempo con una dieta casera, definitivamente necesita la ayuda de especialistas.