Cómo lidiar con la depresión a través de fotos de amigos exitosos en Facebook

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La vida ideal de tus amigos de Facebook te hace ver tu vida de otra manera. Mientras otros se divierten, viajan y compran cosas nuevas y costosas, tú te sientas frente a la computadora, trabajas en un trabajo regular y, en general, te sientes como parte de una masa gris. ¿El problema es contigo? ¿O es que tus amigos son hipócritas? Vamos a averiguarlo.

Por supuesto, no estás solo. Mi feed también está lleno de fotos de amigos exitosos que bucean en el Océano Atlántico, reciben regalos y nunca salen de restaurantes y clubes nocturnos geniales. En comparación con esas fotos y publicaciones, mi vida no puede llamarse de otra manera que existencia.

¿Alguna vez te has preguntado qué estás haciendo mal? ¿Por qué, si bien su salario se redujo debido a la crisis, su amigo de Facebook se jactó de una foto de él sentado en su auto nuevo? ¿Por qué tus amigos siempre están solo en lugares hermosos, de alguna manera mágicamente nunca toman la decisión incorrecta? ¿Por qué nunca van a cafés sucios, comen solo comida hermosa y siempre se ven geniales, incluso en casa, a solas con ellos mismos?

que estas haciendo mal

Sorprendentemente, no eres tú. No eres un fracaso (quizás solo unos pocos), y si miras tu vida desde el ángulo correcto de “Facebook”, también puede causar envidia en los demás.

La gran mayoría de las personas en las redes sociales usan máscaras. No queremos compartir quiénes somos realmente, y solo mostrar aquellos aspectos de la vida de los que estamos orgullosos. Cada publicación y foto debe mostrar lo felices, exitosos y socialmente activos que somos.

En realidad, este no es el caso.

Hay una historia detrás de cada foto. Y no siempre feliz. Es poco probable que su amigo escriba que obtuvo un préstamo para su nuevo automóvil y ahora no sabe cómo pagarlo. Y es poco probable que su amiga diga cómo se peleó con su novio antes de que él le regalara un hermoso ramo y globos.

Facebook es una plataforma recién creada para mostrar los aspectos positivos y reprimir los aspectos negativos de su vida. Estamos tratando de hacer nuestra vida brillante. ¿Recuerdas cómo se ven las estrellas en las revistas populares? Apariencia perfecta, vida perfecta, cosas perfectas. Facebook es nuestra revista brillante donde todos pueden verse como una estrella.

Las personas que viven vidas increíbles no necesitan mostrárselas a nadie en las redes sociales. Lo disfrutan tanto que simplemente no encontrarán el tiempo y las ganas de compartir los momentos extraordinarios.

¿Cómo lidiar con la sensación de que tu vida es una mierda?

Puede haber muchos consejos. Lo ideal pero imposible es cerrar Facebook y olvidarse de él de una vez por todas. El problema es que probablemente no lo hará, por lo que existen varias otras soluciones.

Ignorar fotos y publicaciones similares

Ahora que sabes que por cada buen evento publicado hay una docena de malos, pero ocultos, será más fácil hacerlo. Recuerda que tu vida y la vida de tus amigos, como una medalla, tienen dos caras, y la gente está acostumbrada a mostrar solo el lado brillante.

Compárate no con amigos "perfectos", sino con la versión ideal de ti mismo

Repítete a ti mismo por qué no estás contento con tu vida. ¿Estas gordo? Por lo tanto, piense en los pasos que debe seguir para perder peso. ¿Te quedas atascado y no sabes cómo hablar con la gente? Toma cursos de actuación o mira a oradores famosos.

Imagina que eres escultor y artesano. Puedes convertirte en un ideal.

La vida en Facebook es irreal

No es necesario que se sienta mal por la vida que muestran sus amigos en Facebook. No siempre comen comida deliciosa, viajan a lugares hermosos, se divierten y se relajan. Son personas como tú. No te compares con ellos. Será mejor que conviertas tu vida en un sueño.