Métodos de motivación CAT: aprender a conseguir resultados

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Existe una gran cantidad de técnicas de motivación. Y solo hay dos que todo el que quiera conseguir un resultado debería conocer. El profesor y formador Yakomaskin Andrey hablará sobre ellos.

A pesar del nombre, el artículo no tratará en absoluto de bandidos esponjosos, sino de motivación. El caso es que CAT es una fusión de dos preposiciones, "para" y "desde", que denotan los dos enfoques más comunes de la automotivación.

Rocky contra Ali

¿Recuerdas al héroe de Sylvester Stallone, Rocky Balboa? Este luchador callejero se ha fijado el objetivo de convertirse en campeón para salir de las condiciones habituales. Viviendo en la pobreza, quería darle una vida feliz a su amada. Admitió que el miedo a la derrota lo impulsa a la victoria, porque le recuerda lo que pasará si no gana:

¡El miedo es el mejor amigo de un boxeador! Y no hay nada de qué avergonzarse … El miedo, como el fuego, arde dentro de ti. Si aprendes a controlarlo, sentirás un calor en tu pecho, pero si él te controla, te quemará a ti y a todo lo que te rodea.

Pasemos ahora a la historia de otro boxeador: Muhammad Ali. Era famoso por su estilo agresivo de ataques psicológicos. Escribió poesía sobre sus rivales y predijo en la prensa qué ronda ganaría. Tenía una confianza increíble en sí mismo, y esta confianza en sí mismo se convirtió en victorias para él. Esto es lo que dijo sobre la motivación:

Odiaba cada minuto de entrenamiento, pero me decía: "No te vayas, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón".

Estos dos atletas están unidos por el hecho de que lucharon por la victoria y ganaron. Pero eligieron diferentes caminos para avanzar hacia esta victoria.

Rocky Balboa se obligó a entrenar más duro, recordándose a sí mismo que de qué quiere dejar para lograr la meta, qué obstáculos superar.

Ali seguía diciéndose a sí mismo Para lo que vale la pena luchar. Convirtió su título de campeón en una brillante estrella guía que lo llevó a la victoria.

Estos dos ejemplos ilustran mejor dos técnicas de automotivación que tienen un impacto profundo en nuestras vidas.

• Algunas personas están motivadas por las condiciones en las que se encontrarán si no persiguen su objetivo. Este miedo intuitivo de estar "en el fondo" te obliga a superarte a ti mismo y a esforzarte más.
• Otras personas, por el contrario, avanzan hacia un objetivo solo por lo atractivas que ven las perspectivas de lograrlo. No piensan en los obstáculos porque el objetivo se convierte en la recompensa deseada.

Desafortunadamente, es muy raro hablar de la diferencia entre estos dos enfoques de la motivación. Muchas personas se fijan metas ambiciosas y no comprenden por qué no existe una motivación fuerte para lograrlas. No para todo el mundo, el método "K", el método de motivación por objetivos, puede ser eficaz.

Ofrezco dos de las formas más fáciles de evaluar la eficacia de estos enfoques para usted personalmente.

Método "K"

Para probar el método "K", basta con establecer una meta motivadora de manera competente. Dediqué un artículo completo a lo que debería ser, y esta vez usaré criterios por los que puedes comprobar si tu objetivo será motivador. Estos son los criterios:

1. La meta debe tener una fecha límite.
2. El objetivo debe ser ambicioso y desafiante.
3. El objetivo debe ser específico.
4. El gol debe mantenerse en secreto o expresarse correctamente.

Probar estos cuatro criterios es suficiente para ver si tiene una tendencia a la motivación K.

Método "Desde"

Hay muchas formas de imaginar las posibles consecuencias de abandonar tu objetivo. Las más sencillas son las "escalas".

• A un lado de la escala, pones todo lo que obtienes, habiendo logrado el resultado. Los deseos e ideas más íntimos de éxito.
• Por otro lado, todo lo que sucederá si en este momento no decide continuar con la implementación del objetivo. Las consecuencias más nefastas que se harán eco a lo largo de tu vida.

Al usar la escala, es importante ser muy franco y describir todas las dificultades de renunciar a un objetivo y la alegría de recompensarlo.

Será especialmente difícil en este momento, pero, como escribió Paulo Coelho, "todos experimentan miedo en el momento en que pueden cambiar su destino".

Finalmente

Conociendo los principios clave de los métodos "C" y "Desde", puede utilizar sus técnicas para motivarse. Es importante comprender que cada uno de nosotros es único. Si un enfoque no funciona, siempre puede probar con otro.

Mi amado sabio Omar Khayyam escribió con mucha precisión:

Darse por vencido al comienzo del viaje es una debilidad. Darse por vencido en medio del camino es una tontería. Por lo tanto, o no comienzas el camino o vas al final.

Cualquiera que sea la forma que elija, actúe y la motivación no lo hará esperar.

¡Te deseo éxito!