Tabla de contenido:
- 1. No trabajes desde el sofá
- 2. Sea móvil
- 3. Utilice las herramientas adecuadas
- 4. No te olvides de la salud
- 5. Toma descansos
- 6. Manténgase en buena forma
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Es bueno cuando no tienes que ir a la oficina: me desperté, me lavé la cara, me senté frente a mi computadora portátil y comencé a trabajar. Es malo cuando no hay control externo y todo distrae constantemente. Life hacker recuerda reglas simples de cómo hacer que el trabajo en casa sea cómodo y eficiente.
1. No trabajes desde el sofá
Crear espacio para trabajar es la clave del éxito. No trabajes en el sofá: te relaja y te priva de la concentración.
Una buena silla, una mesa limpia sin nada superfluo, la iluminación adecuada es lo mínimo que necesitas para un día productivo. Aproveche al máximo la oficina en casa para crear el entorno perfecto a su alrededor.
- Ajuste la temperatura y la humedad de la habitación a una temperatura agradable.
- Recoge la música. La investigación lo demuestra. que escuchar las composiciones adecuadas ayudará a aumentar la eficiencia del trabajo en un 6, 3%.
- Agregue acentos de color a su interior o ambiente. Los tonos blancos, grises y beige son relajantes y deprimentes. El verde, el azul y el amarillo infunden optimismo y te ayudan a ponerte de humor para el trabajo.
2. Sea móvil
Trabajar de forma remota no significa estar sentado frente a una computadora portátil día y noche. Teléfonos inteligentes y tabletas, relojes inteligentes: todos estos dispositivos están diseñados para ayudarlo a participar en el flujo de trabajo en cualquier momento y en cualquier lugar.
No te olvides de los accesorios. ¿Se siente incómodo con el trackpad? Compra un mouse bluetooth. ¿Pierdes unos segundos cada vez que intentas encontrar tu teléfono? Entrénate para acoplarlo.
Al principio, puede pensar que la abundancia de dispositivos a su alrededor puede atraerlo al abismo de la procrastinación, pero si aprende a usarlos para siempre, su día de trabajo será mucho más productivo.
3. Utilice las herramientas adecuadas
Es una tontería deshacerse de las herramientas modernas para resolver los problemas cotidianos. Utilice programas y aplicaciones para mantenerse conectado y distribuir su energía de manera inteligente.
Entonces, los momentos de trabajo se pueden discutir en Telegram, Slack, WhatsApp o Skype. Boomerang le permite programar correos electrónicos y recordarle cuándo debe responder a la otra persona. Do It (Tomorrow) no solo es un hermoso, sino también un planificador útil para las tareas diarias. Take a Five te evitará perder la concentración.
4. No te olvides de la salud
Muchas personas no tienen la oportunidad de organizar una comida completa para ellos mismos, incluso durante un descanso. Incluso más trabajadores de oficina son demasiado vagos para separarse de sus sillas o salir al aire libre durante la jornada laboral.
Trabajar desde casa también tiene sus inconvenientes. El principal de ellos es que el frigorífico está demasiado cerca. Por lo tanto, solo necesita cuidarse, no comer en exceso y disfrutar del hecho de trabajar desde casa.
Haga pequeños calentamientos, trate de comer bocadillos saludables y ventile la habitación con la mayor frecuencia posible. El cuerpo te lo agradecerá.
5. Toma descansos
El deseo de hacer todo a la vez, sin darle al cuerpo un minuto para descansar, tarde o temprano conducirá al hecho de que se sentirá enfermo de usted mismo, del lugar de trabajo y de las paredes circundantes.
Debe hacer negocios de tal manera que no se sumerja en el estrés y las emociones negativas.
Divida las tareas en otras más pequeñas, organice su tiempo de manera eficiente. Lifehacker ha escrito sobre técnicas similares en varias ocasiones. Uno de los más famosos y eficaces se llama "tomate".
6. Manténgase en buena forma
Incluso si se ha detenido por un momento para distraerse de las tareas del trabajo, no debe caer en la cama o recostarse en una silla. Intente aprovechar al máximo su trabajo desde casa y haga lo que no puede hacer en la oficina.
El mejor descanso es un cambio de actividad. En lugar de cambiar de pestaña perezosamente, dedique su descanso a hacer té, duchas de contraste o recarga rápida.
Recomendado:
7 formas sencillas de perder grasa abdominal sin hacer dieta ni hacer ejercicio
Si no hay tiempo, ni nervios, ni energía para hacer ejercicio y corregir la nutrición, utilice estos trucos básicos para la vida. Ayudarán a quitar la barriga al menos un poco. Es cierto que en este caso, por supuesto, no debe contar con que el cardenal se deshaga del exceso de reservas de grasa
Cómo hacer que el trabajo de su equipo sea efectivo: el secreto de Google
El trabajo en equipo será más fácil si existe confianza entre sus miembros y todos se sienten seguros psicológicamente. He aquí cómo lograrlo
5 formas sencillas de mantenerse en forma y saludable sin interrumpir su flujo de trabajo
¿Cómo mantenerse vigoroso y productivo durante todo el día? Los ejercicios simples que son fáciles de hacer en el lugar de trabajo ayudarán
Lugares de trabajo: 34 ideas para hacer que su lugar de trabajo sea más cómodo
No solo escribimos sobre el maravilloso servicio Pinterest, sino que también lo usamos voluntariamente. En él, intentamos recopilar trabajos inspiradores que conlleven muchas ideas para cada uno de nosotros. Mire las mesas de alféizar, los pizarrones de ideas y los estantes en busca de libros y otros suministros.
10 formas sencillas de hacer que la comida sea más sabrosa
No es solo la adición de sal y especias lo que hace que la comida sea más sabrosa. Algunas pequeñas cosas también pueden ayudar. Aquí tienes 10 consejos para que tu comida sea más sabrosa