Cómo comportarse si un matrimonio está al borde del colapso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

En tal situación, es fácil cometer un error, sucumbir al deseo de probar su caso, sentirse irritado y ofendido.

1. No culpes a tu pareja de todos los problemas

Naturalmente, quieres que tu pareja vea sus errores y admita su culpa. Pero trata de reprimir el impulso de culparlo por todos los problemas. En cambio, haz preguntas. Escuche para aprender y hable para expresarse. Comparta cómo se siente acerca de la situación y pregunte qué está pasando su pareja. Esto fortalecerá el sentimiento de cercanía. Trate de mantener la calma y concéntrese en qué más puede arreglar.

2. No critiques ni insultes a tu pareja

Cuando sentimos que no podemos comunicarnos con nuestro compañero e influir en su decisión, a menudo comenzamos a decir palabras duras y provocativas, solo para prolongar la discusión y mantener su atención. Pero esto solo exacerbará una situación que ya es tensa. Recuerda que no puedes controlar el comportamiento de tu pareja y trata de aceptarlo.

Tomar una respiración profunda. Antes de hablar, piense en lo que quiere expresar. Entonces el deseo de decir algo insultante y humillante se debilitará.

3. Abstenerse de comportamientos dominantes y celos

Si tu pareja se aleja, es natural que quieras abrazarlo, pero no trates de controlar cada uno de sus pasos. No revise a quién llama y escribe, no viole los límites personales. Esto es especialmente difícil de resistir en una relación cuando uno de los socios hizo trampa. Pero créame, este comportamiento solo alienará aún más a la persona.

Todo el mundo quiere que un ser querido se quede por su propia voluntad y no bajo presión o por un sentido del deber.

4. Intenta calmar la situación

Muchas parejas al borde del divorcio están constantemente en un estado emocional increíblemente tenso, que es física y mentalmente agotador. Ambos bandos están dispuestos a defenderse a la menor provocación. El cuerpo parece estar atrapado en un estado de lucha o huida. Es imposible comunicarse al mismo tiempo.

En este estado, es importante calmar un poco la situación. No construyas muros adicionales a tu alrededor cuando ya hay tantos obstáculos entre tú y tu pareja. Recuerde reír y aliviar el estrés.

5. No te encierres emocionalmente

En una situación de incertidumbre, quiere protegerse, cerrarse. Pero al ocultar sus emociones y negarse a compartir sus sentimientos, no resolverá el problema. Y reprimir sus sentimientos solo conducirá a crisis nerviosas o depresión en el futuro.

Cuando tu pareja te diga algo ofensivo, no te cierres y no te encierres en ti mismo, sino di: "Tus palabras me hieren". Simplemente exprese cómo se siente sin esperar que haga una diferencia.

Incluso siguiendo todos los consejos y haciendo todo “bien”, no siempre es posible influir en la situación. Lo principal que debe recordar cuando una relación está a punto de romperse es que no puede controlar el comportamiento de su pareja. Pero puedes influir en los tuyos. Si elige ser amable, honesto, sincero y trata de comportarse como una persona emocionalmente madura, habrá más posibilidades de salvar la relación.