3 formas de deshacerse de una relación agotadora

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Amar, ayudar y escuchar a los seres queridos es genial. Pero no es nada bueno cuando las relaciones conducen a un callejón sin salida y se ahogan en la negatividad. Tres simples trucos ayudarán a romper el vínculo venenoso.

1. Visualización "Rotura parcial de la cuerda"

A veces atraemos a cierto tipo de personas. Tenemos problemas emocionales comunes: una y otra vez nos lastimamos y el proceso es interminable. Poco a poco, nos acostumbramos a este estado, incluso nos sentimos cómodos. Sabemos qué esperar de un socio y es reconfortante. Así es como aparece la dependencia de las relaciones: un círculo vicioso.

Por ejemplo, la baja autoestima atrae a quienes critican constantemente. El crítico, a su vez, atrae a aquellos que pueden ser criticados hasta el contenido de su corazón. Quien ve el mundo de negro se siente atraído por empáticos que simpatizan con el dolor de los demás.

¿Qué hacer? No te aferres a los hermanos en desgracia. Por el contrario, debe utilizar las quejas de sus colegas, cónyuges y amigos como incentivo para generar confianza y curar el trauma inicial. Gradualmente, superará esta relación. Con los vampiros de energía y los narcisistas, solo necesitas no comunicarte, sobrevivir a ellos como un envenenamiento: sacar conclusiones y no recordar.

Si no ayuda, aplique la visualización. Es eficaz cuando siente que está demasiado apegado a alguien, física o emocionalmente. Imagina que tú y esta persona están conectados por una cuerda, un impresionante rayo de luz. Esté decidido a no llevar el dolor y la negatividad por la cuerda floja. Permaneces conectado con otras cualidades humanas. Cada vez que un ser querido derrama sobre ti una corriente de emociones negativas, corta mentalmente la conexión entre tú y las cualidades negativas del interlocutor. Todo, no aceptas el dolor y el odio de otra persona.

2. Visualización "Rotura total de la cuerda"

Si la persona y sus emociones le impiden respirar, utilice una visualización diferente. Imagina de nuevo que estás conectado por un rayo de luz. Agradezca mentalmente a la persona por todo lo que le ha dado en la relación, incluso si las lecciones fueron difíciles. Luego diga con firmeza: "Es hora de cortar nuestras ataduras".

Imagínese tomando un par de tijeras y cortando completamente la cuerda liviana. Estás libre de apegos energéticos. La visualización te ayudará a soltar la relación y a desapegarte de la energía absorbente de los demás.

3. Técnica práctica "Romper el palo"

Esta es una forma efectiva de terminar una relación agotadora. Le ayudará a deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre la persona y la tensión cuando sienta que la persona está pensando en usted.

Vaya a la naturaleza (parque o bosque), busque un palo grande, pero no muy grueso. Tómalo en tus manos y di: "Esta relación se acabó". Rompa el palo por la mitad y déjelo caer al suelo. Vete y no mires atrás. Este es el final, el final de su relación.

Para tu propio bienestar, aprende a romper los lazos nocivos y a defenderte de quienes se alimentan de emociones negativas.