¿Cuál es el peligro de la carrera por el autodesarrollo y cómo salir de ella?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Donde lleva el lema "Evoluciona o muere".

Decir que no estás involucrado en el autodesarrollo es como admitir que no te cepillas los dientes. Parece que no es un delito, pero ya no se puede considerar una persona decente. Si no está ocupado las 24 horas del día, los 7 días de la semana y se permite acostarse frente al televisor en lugar de trotar o meditar, automáticamente se vuelve pasivo y no tiene éxito. Para nada como las "personas adecuadas" que dibujan la "rueda de equilibrio" y se bombean como un personaje de un juego de computadora. Descubrimos quién nos exige el autodesarrollo y por qué esto no siempre es bueno.

¿Qué hay detrás del deseo de autodesarrollo?

1. Nos lo dijeron

"¡Desarrolla - o muere!" - dice el orador motivacional de fama mundial Tony Robbins. Sí, la gente dio hasta 500,000 rublos por un boleto para su actuación. Y está lejos de ser el primero y, por supuesto, no el último en la cadena de formadores de negocios, coaches, expertos y ponentes que intentan vendernos la idea del autodesarrollo en aras del autodesarrollo.

Las raíces de todos estos conceptos, aparentemente, van a la idea del sueño americano: Estados Unidos es una tierra de oportunidades, y cualquier estadounidense puede tener éxito si trabaja duro y se esfuerza lo suficiente. A principios del siglo XX, se publicaron allí dos libros, que se convirtieron en la base del culto posterior al éxito y al autodesarrollo. Estos son La ciencia de hacerse rico de Wallace Wattles y Think and Grow Rich de Napoleon Hill. Y la autora del sensacional libro "Misterio", Rhonda Byrne, se inspiró en el primero de ellos, publicado en 1910.

Y ahora estamos cosechando los frutos de esos "árboles" que fueron plantados en Estados Unidos hace más de 100 años.

Caen sobre nuestras cabezas desde cientos, si no miles, de libros, artículos y blogs. Observamos a las personas exitosas en Internet: hacen yoga, beben ocho vasos de agua al día, desarrollan la atención plena, van a conferencias y se sienten mal si no hacen todo esto.

2. No estamos contentos con nosotros mismos

Y sufrimos de perfeccionismo, un deseo neurótico por el ideal, en ciertas áreas o en toda nuestra vida. Al menos el 30% de las personas caen en esta trampa y su número está creciendo todo el tiempo.

Debido al perfeccionismo, nos sentimos inferiores, no lo suficientemente buenos. Y estamos haciendo todo lo posible para solucionarlo. Alguien trabaja siete días a la semana, alguien gasta todo el dinero en cirugías plásticas y procedimientos de belleza (aunque la dismorfofobia también está involucrada, el rechazo de su propia apariencia) y alguien ataca al autodesarrollo.

3. Queremos la aprobación social

La conformidad está literalmente cosida a nuestro programa biológico. Inicialmente, era necesario que las personas se unieran, interactuaran y así aumentaran sus posibilidades de supervivencia. Pero el deseo de ser como todos los demás a menudo interfiere con nosotros.

Y si todos los que te rodean mejoran constantemente, y después del trabajo solo logras calentar los productos semiacabados y apagarte en el sofá con el teléfono, parece que luchas contra la sociedad y, por supuesto, te sientes incómodo.

Y también tienes miedo de salirte del tema y perderte algo importante. En otras palabras, caer presa del miedo a la pérdida de beneficios. Y para deshacerse de él, repita después de otros. Incluso hay un muy buen modismo en inglés para este caso: súbete al carro.

4. Queremos sentirnos exitosos

Necesitamos ser respetados, considerados exitosos y autorizados. Según la teoría de Abraham Maslow, esta es una de nuestras necesidades fundamentales, después de las necesidades de amor y aceptación. Pero a menudo no nos correspondemos con nuestras propias ideas sobre una persona exitosa: el puesto no es el correcto, las ganancias son demasiado bajas, hay pocos honores y premios. Y nos frustra y nos priva de motivación.

El camino hacia una posición alta y un salario generoso es largo, tortuoso e incomprensible. Por lo tanto, cuando no podemos sentirnos exitosos en el trabajo, tratamos de “tener” la sensación de éxito en otro lugar.

Donde el resultado sea más fácil de obtener, donde será más sencillo y predecible.

Leí un libro sobre autodesarrollo, perdí el tiempo. Tomé un curso de dibujo a lápiz de 10 lecciones y aprendí, como mínimo, a dibujar naturalezas muertas simples: puedes marcar y considerarte un buen tipo. Lo mismo se aplica a los logros deportivos: si hoy pudiste correr solo 1 kilómetro, después de un par de semanas de clases regulares podrás dominar dos, ¿no es esto un motivo de orgullo?

Por qué el autodesarrollo no siempre es bueno

Después de leer la primera parte del artículo, es posible que haya pensado que Lifehacker le insta a que abandone el autodesarrollo y comience a degradarse lentamente. Pero no. Los deportes, los idiomas extranjeros, los nuevos conocimientos, las prácticas espirituales son buenos. Es cierto, solo si otras personas no te imponen estas actividades. Y si realmente los quiere y los necesita, por ejemplo, necesita aprender inglés para trabajar con clientes extranjeros o para viajar, y bailar, pintar o literatura científica popular le brindan alegría.

Si, de hecho, no te gusta mucho ir a la sala, no quieres estudiar el idioma o asistir a conciertos de música clásica ahora y hacer todo esto solo para mostrar, esto no terminará bien. Estas actividades no le traerán alegría. Por el contrario, el resultado será frustración, agotamiento y estrés.

La carga de trabajo excesiva, los estudios y los pasatiempos crean la ilusión de significado y éxito.

Una persona está constantemente haciendo algo, aparentemente se está moviendo hacia algún lugar y está completamente segura de que está en el camino correcto. Pero, de hecho, se engaña a sí mismo: toda esta actividad vigorosa simplemente lo ayuda a esconderse de los problemas y lo distrae de algo más importante.

Cómo salir de la carrera por el autodesarrollo

Según Abraham Maslow, solo el 1% de las personas tiene la capacidad de autorrealizarse, es decir, de esforzarse por identificar y revelar todas sus capacidades personales. En otras palabras, no todo el mundo necesita el éxito y el autodesarrollo. Y, por tanto, detrás de nuestro obsesivo deseo de mejorar y triunfar, en realidad se esconden otras necesidades. O este deseo puede sernos impuesto por otra persona.

Analiza qué hay detrás de tu búsqueda para aprender cinco idiomas extranjeros, leer un libro al día o correr un maratón. ¿De verdad lo quieres tú mismo? ¿O tal vez sucumbiste a la moda o la influencia de una persona autorizada para ti?

Si algo no le interesa o no le agrada, entonces déjelo. Y elige solo lo que realmente te guste.

Para eliminar el exceso, utilice una técnica sencilla. Haga una lista de 10 cosas que le gustaría hacer, como esculpir con arcilla, escuchar conferencias de divulgación científica, aprender a meditar, etc. Y luego comience a tachar los elementos para que solo queden tres. Estas serán las actividades que realmente te interesan y necesitas. Después de una auditoría tranquila y equilibrada del tiempo libre, la lista puede reducirse a un solo elemento, y eso no tiene nada de malo.

También puedes imaginar que en todo el mundo no hay nadie más que tú. Y ya no es necesario tratar de complacer o impresionar a alguien. Piense a qué dedicaría tiempo en este caso. Estas serán las actividades para las que realmente tienes alma.