Cuál es mejor: motivación positiva o negativa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

En algunos casos, el miedo al fracaso es tan eficaz como la anticipación de la recompensa.

No importa si está construyendo la carrera de sus sueños, escribiendo una novela o haciendo ejercicio, necesita un incentivo para comenzar y luego no renunciar. La falta de motivación puede enterrar cualquier empresa. El estímulo para ti puede ser tanto la satisfacción de la acción en sí misma como la anticipación del resultado, así como el miedo al fracaso. Averigüemos en qué se diferencian estos tipos de motivación.

¿Qué es la motivación positiva?

La motivación positiva es un método de recompensa basado en esperar una recompensa o disfrutar de la actividad en sí. Esta es la misma "zanahoria" metafórica.

Ya sea una barra de chocolate a cambio de buenas calificaciones o una promoción por el trabajo duro, la motivación positiva es el catalizador que lo mantiene apasionado. Tanto los bienes materiales como las emociones agradables pueden servir como motivadores positivos.

Blogger de Amanpreet Sinh, emprendedor, amante de la meditación

Para motivarse positivamente, considere el siguiente truco. Divida sus tareas en subtareas y complételas una por una. Recompénsese después de completar cada paso.

La motivación positiva nos brinda satisfacción, crea una sensación de logro. Esto al mismo tiempo nos recompensa por el trabajo ya completado y nos inspira a nuevas acciones.

¿Qué es la motivación negativa?

La motivación negativa es un método de incentivo basado en el castigo. Proviene del miedo al fracaso. En sentido figurado, esto es un "látigo".

Por ejemplo, los estudiantes a los que no les gusta mucho estudiar aún pueden asistir a clases por temor a ser expulsados. El oficinista llega puntual al trabajo y hace su trabajo, porque de lo contrario el jefe le dará una paliza. Algunas personas no van al gimnasio porque encuentran divertido el entrenamiento; temen que, de lo contrario, se rían de su delgadez o exceso de peso. Esta es una motivación negativa.

Este tipo de motivación funciona mejor cuando se enfrenta a una opción de "hacerlo o morir". Incluso puedes hacer un trabajo que no te guste, porque de lo contrario no ganarás dinero y no tendrás nada de qué vivir.

Amanpreet Singh

La motivación negativa también es un método eficaz. No solo la alegría, sino también el miedo pueden hacer que sigas adelante.

¿Qué tipo de motivación es mejor?

Tanto la motivación positiva como la negativa son dos caras de la misma moneda. Cuando espera ser recompensado por el éxito, se trata de una motivación positiva. Si se le pide que actúe por miedo al fracaso, entonces esta es una motivación negativa en acción.

¿Cuál es mejor? Todo depende de las propiedades individuales de su personalidad y de las características específicas de la situación. Aquí hay un par de ejemplos para ilustrar ambos tipos de motivación:

• Digamos que su incentivo para ir al gimnasio es su deseo de mostrar a todos sus nuevos y poderosos abdominales durante sus próximas vacaciones en la playa. Significa que te impulsa una motivación positiva. Y tu amigo es un fanático del gimnasio con músculos abultados. Teme que si no se ejercita lo suficiente, se volverá pesado y perderá su apariencia atractiva. Esto significa que está motivado negativamente.
• Para algunas personas, la búsqueda de una vida lujosa se convierte en un incentivo para trabajar duro durante ocho horas al día (motivación positiva). Otros trabajan duro porque los impulsa el miedo a quedarse sin pan (motivación negativa).
• Su jefe puede prometerle una recompensa por un proyecto exitoso, y esta es una motivación positiva basada en la recompensa. Y puede amenazarlo con despedirlo si el proyecto falla; aquí estamos hablando de motivación negativa.

Como puede ver, ambos tipos de motivación pueden ser igualmente efectivos. Además, en la mayoría de los casos no tenemos la oportunidad de elegir entre incentivos positivos y negativos; no depende de nosotros, sino de la situación. Sin embargo, si tiene el lujo de elegir, aquí le mostramos cómo hacerlo.

Cómo elegir la motivación adecuada

Si bien la motivación negativa puede ser poderosa, a la larga, las personas motivadas por ella están condenadas al fracaso. El miedo al fracaso no es un sentimiento que deba experimentarse todo el tiempo. Si tiene una meta que promete ser larga y difícil de lograr, la motivación negativa puede quebrarlo a la mitad.

Sin embargo, también suele actuar como un excelente incentivo para actuar. Tal motivación nace de las emociones negativas, y es la insatisfacción con algo lo que nos empuja a decidir cambiar algo en nuestra vida.

Al mismo tiempo, un incentivo positivo centrado en el placer de la ganancia en lugar del dolor de la pérdida nos inspira a mejorar continuamente. Al mismo tiempo, no nos agota, como motivación negativa, al contrario, nos da nuevas fuerzas.

Imagínese colgando de una rama. El miedo a caer te impulsa a aguantar. La expectativa de éxito te hace escalar. Ambos son importantes.

Amanpreet Singh

Entonces, al elegir su tipo de motivación, recuerde: lo negativo lo empujará a tomar medidas. El positivo ayudará a alcanzar alturas en el negocio ya iniciado.