Qué tienen en común corredores y escritores

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El columnista de New York Magazine, coautor de Peak Performance y corredor Brad Stulberg cree que correr es algo similar a escribir: ambas actividades requieren hábito y dedicación, y al final te sientes un poco mejor. ¡Las similitudes no terminan ahí!

Correr es a menudo el deporte favorito de los escritores. Te permite mantener todo el cuerpo en buena forma, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y es una forma ideal de meditación activa que ayuda a despejar tu cabeza de pensamientos innecesarios, organizar la información del trabajo y estar a solas contigo mismo.

Muchos corredores practican la escritura libre (freewriting) por las mañanas, aunque esto no tiene nada que ver con lo que hacen en su vida profesional. Te permite sintonizar el estado de ánimo adecuado, echar otro vistazo a las ideas, pero como desde fuera, separar lo importante de la basura y, posiblemente, encontrarte real.

No es de extrañar que estas actividades vayan de la mano, ayudando a una persona a descubrir lo mejor de sí misma.

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Correr, especialmente las carreras de larga distancia, como escribir un libro, requiere fuerza de voluntad. Ambas actividades deben convertirse en su ritual diario. Brad admite que muchas veces tuvo que obligarse a sentarse a leer un libro o salir a correr cuando no estaba de humor para nada. Y exactamente la misma cantidad de veces estaba muy satisfecho con el resultado. No todos los entrenamientos o sesiones de escritura serán geniales, y eso es natural. Pero nunca sabrás con qué actitud llegarás al final de la obra, si al menos no intentas empezar. Como ha demostrado la práctica, el comienzo es la parte más difícil del proceso.

Sueño

Cualquier corredor y escritor después de un entrenamiento o trabajo agotador conoce el efecto mágico del sueño. Ayuda tanto a nuestro cuerpo como a nuestro cerebro a despegar. Después de todo, la recuperación física (producción de hormonas y recuperación muscular) y mental (consolidación de información y emociones) ocurre durante el sueño. Desafortunadamente, tanto los corredores como los escritores a menudo descuidan el tiempo de sueño y lo utilizan para entrenar o trabajar. Los efectos secundarios no tardan en llegar.

Creación

Una página en blanco es un desafío para un escritor, como un sendero nuevo es una invitación a correr para un corredor. Ambos comienzan con una pizarra limpia y siempre se acercan a la meta con un resultado creado exclusivamente por ellos. El artículo terminado, al igual que la distancia recorrida, siempre aporta una gran satisfacción.

Intimidad

Claro, hay carreras grupales o eventos especiales para escritores donde todos se juntan y crean, pero eso no sucede a menudo. Aún así, escribir un libro nuevo, como correr, requiere soledad. Por lo menos, es poco probable que encuentres un corredor o escritor que tenga dificultades para aceptar la soledad.

Café

¡El café es el mejor dopaje legal! Y eso es.:)

Sentimiento vacío

Correr y la creatividad requieren un compromiso total, y puede sentirse vacío en la línea de meta. Después de correr una distancia o de escribir un libro, se sentirá como si se hubiera entregado por completo a su ocupación y no le queda nada más. Y este sentimiento es maravilloso.

Capacidad para detenerse a tiempo

Muchos escritores famosos aconsejan terminar de escribir antes de que se agote. Es mejor descansar un poco, cambiar su atención y recargar las pilas. Con el trote, las cosas son más o menos lo mismo: los entrenadores experimentados aconsejan terminar la sesión con la sensación de que puede completar algunos enfoques más. Una excelente estrategia anti-burnout.

Absorción completa

Todo escritor sabe lo que es estar físicamente presente en una cena con amigos, pero repase mentalmente la quinta oración del segundo párrafo de la página 38 del manuscrito por centésima vez. Del mismo modo, los corredores pueden hacer sus cálculos en sus cabezas mientras están físicamente en una reunión de oficina, conduciendo, haciendo cola o duchándose, es decir, en casi todas partes. ¿Cuántos kilómetros corrí esta semana? ¿Mi entrenador te ha enviado un nuevo programa de entrenamiento? ¿Cuál es el ritmo al que necesitas correr una media maratón si quiero cumplir 1 hora y 40 minutos? Puede haber un millón de tareas.

Conciencia de sus fortalezas y capacidades

Correr, al igual que escribir textos, ayuda a comprender sus recursos internos y a comprender cuánto puede hacer, ya sea una ultramaratón de siete días en el desierto o la capacidad de encontrar las palabras adecuadas, encajar el significado de un artículo completo en un párrafo..