¿Es cierto que un cinturón adelgazante te dará una cintura fina?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El hacker de la vida está averiguando si creer las palabras de los fabricantes sobre el efecto milagroso contra la grasa.

Que son los cinturones adelgazantes

Hay varios tipos:

• Neopreno. Se trata de una tira ancha de neopreno, el material utilizado en los trajes de buceo, fundas para asientos de automóvil y aparatos ortopédicos. Este cinturón debe usarse durante el ejercicio para sudar más.
• Con vibración. Este es un cinturón con un masajeador vibratorio y un panel de control. Se usa por separado del entrenamiento.
• Con mioestimulación (EMS). Este es un cinturón con un mioestimulador fijo, un dispositivo que envía micropulsos de corriente para una contracción muscular adicional. Estos se pueden usar durante el entrenamiento o por separado.

¿El cinturón adelgazante acelera la descomposición de la grasa en la cintura?

Naturalmente, a través de la dieta y el ejercicio, la grasa no se puede eliminar localmente. Se descompone de manera uniforme en todo el cuerpo para proporcionarle energía. Dura más en el abdomen y las caderas, porque la naturaleza proporciona depósitos de grasa allí.

La única opción para la quema de grasa local son las inyecciones de Tratamientos Grasos Locales: propuesta de clasificación de sustancias especiales, como metilxantinas, análogos de hormonas tiroideas o bloqueadores adrenérgicos alfa-2 selectivos. Estos medicamentos desencadenan una cascada de reacciones para descomponer la grasa, independientemente de lo que esté sucediendo en el cuerpo en general. También se utilizan la destrucción local de las células grasas y la liposucción: la eliminación de la grasa.

Sin una intervención brusca en el cuerpo, es imposible acelerar la descomposición de la grasa en un lugar determinado, independientemente del modelo de cinturón y del tipo de entrenamiento.

¿El cinturón de adelgazamiento te ayuda a perder peso en general?

De hecho, puede perder un poco más de gramos haciendo ejercicio con un cinturón de neopreno. Sin embargo, será debido al agua. ¿La sudoración te ayuda a quemar más calorías? salir con sudor. Además, cuanto más llena esté una persona, más líquido saldrá por el sobrecalentamiento del cuerpo.

El peso será menor inmediatamente después del entrenamiento, pero volverá tan pronto como beba.

En términos de calorías, el calor no es tan efectivo para perder peso, especialmente a largo plazo. Por ejemplo, en Bikram Yoga, las asanas ordinarias se realizan en una habitación calentada a 40 ° C. El estudio mostró que el entrenamiento de Bikram Yoga y la aptitud física en adultos jóvenes sanos queman 90 minutos de ejercicio solo queman 330 kcal para las mujeres y 460 para los hombres. La misma cantidad se puede perder caminando durante una hora y media con un clima normal.

Otros científicos han descubierto que ocho semanas de sesiones de yoga, tres veces por semana, no ayudan a perder grasa, excepto para las personas mayores obesas.

Cuanto más caliente esté durante el ejercicio, menos condición aeróbica determina la tasa de oxidación de grasa de todo el cuerpo durante el ejercicio en el calor que quema y más rápido se cansará el hombre.

Dicho esto, un cinturón de mioestimulación puede aumentar el desperdicio de calorías. El estudio Efecto de la estimulación muscular eléctrica neuromuscular sobre el gasto energético en adultos sanos confirmó que el EMS aumentó el gasto energético en 3-11 kcal por hora, pero los electrodos se ubicaron no solo en el estómago, sino también en las caderas. Pero este es un resultado demasiado pequeño.

La vibración también aumenta a veces el efecto metabólico de la vibración de todo el cuerpo con el peso corporal en una sesión de ejercicio de 20 minutos: un estudio cruzado que utiliza estímulos de vibración verificados, consumo de calorías en un promedio del 20%, pero esto requiere entrenamiento en una plataforma de vibración. Es difícil predecir cuántas calorías adicionales quemará su cinturón cuando esté viendo televisión.

¿El cinturón adelgazante fortalece los músculos?

Cinturón de neopreno regular - no. Ya sea que lo esté haciendo o no, la carga será la misma.

En cuanto al cinturón de vibración, las investigaciones muestran que incluso el entrenamiento en una plataforma de vibración no afecta la fuerza muscular. La vibración solo en el abdomen y sin actividad física, aparentemente, tendrá un efecto nulo.

Pero un cinturón de mioestimulación puede ayudar, pero las conclusiones son ambiguas. Un estudio, The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Antropometric Measures, encontró que ocho semanas de EMS aumentaron la resistencia abdominal en un 100% y disminuyeron la circunferencia de la cintura en un promedio de 3,5 cm. En otro, para lo mismo ocho semanas no encontraron efectos de la estimulación muscular eléctrica sobre la composición corporal, la fuerza muscular y el aspecto físico de un efecto significativo del procedimiento sobre el peso, la cantidad de grasa, la circunferencia de la cintura, la fuerza y el tono muscular.

¿Un cinturón adelgazante alivia la celulitis?

Dado que el cinturón no ayuda a perder peso en un lugar determinado, las células grasas no perderán sus reservas, lo que significa que la celulitis no desaparecerá. El efecto de masaje en algunos modelos en el futuro puede ayudar de alguna manera, pero esto es inexacto.

La investigación muestra Celulitis: una revisión basada en evidencia que incluso el masaje manual y el hardware profundo no siempre tienen un efecto positivo en la circunferencia. Por lo tanto, es difícil evaluar la utilidad de un ligero masaje con el cinturón.

¿Desintoxica el cinturón adelgazante?

Debido a que aumenta la sudoración, algunos fabricantes afirman que el cinturón ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Sin embargo, ¿se pueden eliminar sustancialmente los COP a través del sudor? su escasa cantidad, desproporcionada a lo que proviene del entorno externo. Por lo tanto, es casi imposible obtener un efecto significativo en términos de toxinas incluso en una sauna.

¿Puede doler un cinturón adelgazante?

Los riesgos potenciales del entrenamiento con cinturón incluyen:

• deshidración,
• irritación en la piel.

Por lo tanto, si decides usar un cinturón de adelgazamiento, haz ejercicio sin fanatismo, bebe durante el entrenamiento, no lo uses por más tiempo del indicado en las instrucciones y báñate después de quitártelo.

¿Deberías comprar un cinturón adelgazante?

No te ayudará a quemar más calorías ni grasas, a eliminar la celulitis ni a eliminar toxinas. Si se trata de un modelo con mioestimulación, puede aumentar la resistencia de los músculos abdominales, pero las opiniones de los científicos al respecto son contradictorias.

El cinturón te ayudará a perder peso rápidamente debido a la pérdida de agua. Esto es útil, por ejemplo, si desea ingresar a la categoría de peso para algún tipo de competencia. Sin embargo, en este caso, a veces es suficiente organizar un entrenamiento con ropa abrigada.

Conclusión: si desea perder peso, elija la dieta y la rutina de ejercicios adecuadas.