2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
La capacidad de saltar a la piscina de forma correcta y eficaz desde un lado le ayudará a ganar velocidad desde el principio y evitar un golpe desagradable en el agua. ¡Domina la técnica y conviértete en la estrella de la piscina!
Entonces, al saltar al agua, hay dos etapas clave: superar el miedo y la calma, el comienzo sereno.
Supere su miedo. A menudo, el miedo a saltar al agua con la cabeza atrapa primero al nadador en el momento del salto. Entonces resulta un chapoteo incómodo en lugar de una hermosa entrada al agua. Entrene para confiar en el elemento agua a poca profundidad: estar en el agua, caer hacia adelante y hacia atrás, permitiendo que el agua se "atrape". Relájate y asegúrate de que el agua no ponga en peligro tu vida, puedes nadar hasta la superficie cuando quieras.
Tómate tu tiempo al principio. No es necesario volar a la piscina. Antes de sumergirse en el agua desde un costado o pedestal, tome la posición correcta y proceda según el plan:
- Aprenda a sumergirse en el agua desde una posición sentada en la tabla.
- Aprenda a saltar desde la posición de una rodilla (izquierda si es diestro).
- Salta al agua desde una posición de pie.
Habrá una técnica para cualquiera de estos saltos:
- tomar una posición inicial;
- estire los brazos hacia arriba y junte las palmas de las manos;
- tire hacia adentro de su estómago y presione su barbilla;
- inclinándose, dirija las manos hacia el agua y, empujando ligeramente con el pie derecho, sumérjase.
Asegúrese de ver el video para obtener más detalles.
Después de dominar estas habilidades básicas, no te será difícil saltar tanto desde la mesita de noche como desde el trampolín, y tal vez incluso te atrevas a saltar desde la torre. Lo principal es empezar.
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