Cómo desaprender comparándote con otras personas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Compararse con otras personas no le aporta nada bueno. Si gana en comparación, se siente superior y juzga a otras personas, si otras personas ganan, la autoestima disminuye. ¿Cómo desaprender compararse con otras personas y vivir sin este dolor de cabeza?

Constantemente nos comparamos con los que nos rodean y sacamos conclusiones: o queremos hacer lo que ellos hacen, o los condenamos y nos sentimos superiores. Pero el sentimiento de superioridad no es felicidad y de ninguna manera conduce a ella. Al mismo tiempo, la comparación ya está tan arraigada en nuestra forma de pensar que no será posible deshacernos de ella sin más. Tendrás que seguir tus impulsos para compararte con otra persona y detenerte. Siga leyendo para conocer las razones para pensar seriamente en ello y dos buenos hábitos para detener la comparación eterna.

Antes de hablar sobre nuevos hábitos que sería bueno comenzar, debe comprender por qué comenzarlos. A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo las personas estropean su estado de ánimo al compararse, conscientemente o no, a sí mismas y a otras personas. A menudo incluso extraños.

Perfiles de redes sociales

Las personas publican fotos de los momentos más exitosos y felices de sus vidas en las redes sociales. No verás imágenes con la leyenda "Estamos librando una pelea terrible y me estrello mi iPhone", "Estoy deprimido" o "No pasé la entrevista y decidí emborracharme de pena en el bar más cercano".

En general, solo hay buenos momentos: diversión en la playa, una magnífica cena, clases de yoga, una carrera o un rato después de una carrera, una fiesta, etc. Uno tiene la impresión de que una persona tiene una vida muy rica y vibrante.

Si suele pasar el rato en las redes sociales, viendo todos los momentos divertidos de la vida de amigos y conocidos, es posible que experimente una caída incontrolable en la autoestima. ¿Por qué no voy a restaurantes que sirven comida tan hermosa? ¿Por qué no viajo, no hago deporte y mi cuerpo no es tan hermoso?

Estás comparando momentos de tu vida con los de otra persona, pero ¿por qué? ¿Deberían ser mejores? ¿Depende la felicidad de si los momentos de tu vida lucen mejores o peores?

No, la felicidad depende de aceptar el momento presente, de no querer hacer lo que está haciendo la otra persona. De hecho, para ser felices, no necesitamos ser mejores que otra persona, tenemos que aceptar dónde estamos, qué hacemos y quiénes somos.

La comparación no aumenta nuestra felicidad, al contrario, nos pone celosos, enojados con nosotros mismos y soñando con lo que no necesitamos.

Condena o comprensión

A la gente le encanta juzgar a los demás en un grado u otro. Las personas que practican deportes y no tienen sobrepeso miran con condena a las personas con sobrepeso que comen en McDonald's y no pueden subir al tercer piso sin ascensor. Las personas con ingresos estables condenan a quienes tienen que pedir prestado dinero de vez en cuando.

Especialmente enérgicamente porque los malos hábitos son condenados por aquellas personas que los padecieron, pero renunciaron. Ex fumadores, aquellos que abusan del alcohol o la comida chatarra. Son capaces de condenar sin cesar a quienes aún no lo han hecho: "¿Por qué son tan débiles?", "¡No tienen autocontrol!"

Y junto con esta justa indignación viene el sentimiento de superioridad sobre otras personas. Pero esto, como se mencionó anteriormente, no conduce a la felicidad en absoluto. La condena lleva al hecho de que esta persona se vuelve desagradable para ti, vienes con sentimientos negativos hacia él, sientes decepción e incluso disgusto.

Nos gustaría que otras personas fueran como nosotros, que hicieran algo para mejorar sus vidas. Las personas generalmente tienden a imaginarse a sí mismas en el lugar de otras personas, por lo que siempre pensamos que sabemos lo que es mejor para la otra persona.

En realidad, esto es muy presuntuoso. Incluso si se comunica con un pariente cercano, es posible que ni siquiera adivine lo que realmente necesita, y mucho menos personas conocidas.

Cuando juzgas a las personas, no las aceptas por lo que son, no aceptas la vida tal como es y te decepciona que no sea así.

¿Por qué no intentar comprender a la otra persona? Estoy seguro de que una persona, si quiere, puede entender absolutamente a todo el mundo. Y cuando entiendas a la otra persona, el disgusto desaparecerá y aceptarás otra parte de esta vida.

Desarrollando dos hábitos

Eres una buena persona, todos los demás también lo son. Solo la comparación nos hace pensar de manera diferente. Y puedes reemplazarlo con dos grandes hábitos:

1. Acéptese a sí mismo por lo que es. En lugar de mirar la vida de otras personas, concéntrate en las cosas buenas que suceden en tu vida. Tan pronto como note que está comenzando a compararse con otras personas, deténgase. En cambio, mira tu vida, todo lo que es hermoso en ella.
2. Intenta comprender, no condenar. Cuando descubra que está decepcionado con alguien, deje de juzgar. En su lugar, intente comprender a la persona. Tal vez esté pasando por un momento difícil en su vida, molesto, deprimido o enojado. Quizás una persona ha perdido la esperanza y en su vida realmente tuvo las circunstancias para esto. Cuando comprendes a la persona, el juicio retrocede.

Con estos dos hábitos, puede dejar de aprender a compararse con otras personas, deshacerse de los celos y volverse un poco más feliz.