Rutina: combatirlo en la vida cotidiana

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Qué es una rutina? ¿Pensamos a menudo en qué es exactamente lo que estropea nuestro estado de ánimo? ¿Por qué, a primera vista, las cosas inofensivas y mundanas después de un tiempo comienzan a molestarnos al principio, luego a la ira, y luego incluso pueden llevarnos a la locura? Un día de trabajo estándar: levantarse a la misma hora, todo se calcula en minutos (para una ducha, 10 minutos, desayuno, 25 minutos y para una salida), luego un cierto tiempo para el camino al trabajo, de hecho, el trabajo. sí mismo, y de nuevo a casa por la misma ruta. Y así día tras día. Todo esto se llama en una palabra: rutinay no se apodera de nosotros peor que el estrés.

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Con ese horario, incluso el trabajo que te gustaba al principio se convierte en un trabajo odioso, y los empleados amigables se vuelven aburridos. Con tal alineación de asuntos, la vida no es vida, sino un tianchuka continuo. Pero incluso en tales situaciones hay una salida. Solo necesita detenerse y pensar en cómo puede diversificar esas partes del tiempo en las que tiene que ir a la oficina, pararse en atascos y hacer un trabajo tedioso.

Por ejemplo, escuchando audiolibros o tu música favorita en el camino. Con los audiolibros, hace frente a dos tareas: escucha lo que siempre ha querido leer, pero no había tiempo y, al mismo tiempo, el tiempo en la carretera pasará volando. Si camina parte del camino a la oficina, puede elegir varias rutas y cambiarlas periódicamente. Incluso puede levantarse un poco más temprano y tomar una taza de café aromático en la cafetería (también hay cafeterías abiertas las 24 horas).

Lo principal en esto es darse cuenta de que hay cosas que no puede evitar, por lo que solo necesita descubrir cómo hacer que las actividades desagradables y aburridas sean un poco más atractivas. Verás que haciendo al menos un pequeño cambio (al menos apartar la vista del asfalto y mirar a la gente que te rodea) lo cambias todo.

Lo mismo ocurre con las tareas del hogar. Y no es mejor y, a veces, mucho peor que el de la oficina. No es necesario que recuerde la vida familiar; todo el mundo lo sabe, no de oídas. Pero aquí hay muchas recetas, lo principal es elegir tu propio camino y no ser perezoso.

Las personas son criaturas misteriosas y sienten felicidad en momentos precisos. Tanto el dichoso como el iluminado pueden experimentar un sentimiento constante de felicidad. Aprender a vivir en el aquí y ahora y sentir momentos de felicidad es muy difícil, pero sigue siendo real. Aquí podemos aprender un poco de los niños pequeños.

¿Cuáles son sus formas de afrontar la rutina? Comparte un poco de alegría.