WOD para iOS: generador de ejercicios que puede hacer en cualquier lugar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La aplicación WOD te ayuda a mantenerte en forma cuando no tienes tiempo o espacio para hacerlo.

Para aquellos que viajan con frecuencia, es muy difícil encontrar tiempo para los deportes habituales. Si por una razón u otra el gimnasio no es para ti, pero al mismo tiempo quieres ordenar tu cuerpo, seguro que te encantará la aplicación móvil WOD para entrenamiento de peso corporal. No se requiere equipo adicional para entrenar con WOD, lo que significa que puedes entrenar con él tanto en casa como en la carretera.

¿Qué hay en la aplicación?

La versión gratuita de la aplicación contiene siete conjuntos básicos de ejercicios. Hay más de un centenar de ellos en la versión Pro y se actualizan constantemente.

Según los desarrolladores, la formación con WOD lleva de 7 a 20 minutos. Pero, de hecho, usted mismo puede ajustar la duración del entrenamiento, si desea realizar series adicionales. La versión pro de la aplicación le permite guardar sus complejos favoritos y repetirlos en lugar de conjuntos ofrecidos al azar.

La aplicación incluye tanto ejercicios de fuerza como cargas cardiovasculares, en particular correr. Pero como no está presente en todos los complejos, puede omitirlo si no existen las condiciones adecuadas para hacer jogging.

Cómo empezar a entrenar con WOD

Para comenzar un entrenamiento, haga clic en Iniciar entrenamiento debajo del conjunto de ejercicios seleccionado, inicie el cronómetro y comience. Si necesita tomar un descanso mientras hace ejercicio, puede pausar el cronómetro. Y si no puedes esperar a lucir tus logros deportivos, la aplicación te permite compartirlos en redes sociales y mensajería instantánea.

Desafortunadamente, la interfaz WOD solo admite inglés, lo que significa que es probable que te encuentres con nombres de ejercicios desconocidos. Sin embargo, los desarrolladores tomaron esto en cuenta e incorporaron instrucciones de video en la aplicación que demuestran claramente cómo realizar este o aquel ejercicio. Para verlos, haga clic en el nombre del ejercicio.

Todos los demás elementos de la interfaz son intuitivos, a pesar de la falta de localización rusa: la aplicación es lo más minimalista posible. No hay nada en él que pueda distraer la atención de la tarea principal: el entrenamiento intenso.

La aplicación tiene un perfil de usuario donde puede ver su historial de entrenamiento. En este caso, no se requiere el registro y la autorización posterior.

Y finalmente, el principal problema que resuelve la aplicación lo formulan los desarrolladores de la siguiente manera: "No pienses, tómalo y hazlo". No es necesario que seleccione un programa de formación, piense qué hacer hoy y qué hacer a continuación. Todo está decidido por ti. Solo necesitas iniciar la aplicación y hacer lo que te sugiere, sin pensarlo ni excusas. De hecho, WOD realiza las funciones de un entrenador personal, solo que lo hace más económico, en un horario conveniente y en cualquier lugar.

Si bien la aplicación está disponible solo para usuarios de dispositivos iOS, sin embargo, los desarrolladores no excluyen que en el futuro habrá una versión para Android.