¿Qué es el estrés oxidativo y por qué debería tenerle miedo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 22:48

El estrés oxidativo del cuerpo es una consecuencia de la mala ecología, el amor por la comida rápida y las molestias. Si no se trata, provocará diversas enfermedades y envejecimiento prematuro.

¿Qué es el estrés oxidativo?

El estrés oxidativo es una condición en la que hay demasiados radicales libres en el cuerpo: moléculas sin un electrón. Tales moléculas inician una reacción en cadena que altera la integridad de las células, provocando su daño o muerte.

Hay 100 billones de células en nuestro cuerpo. Cada minuto, 300 millones de células son destruidas por el estrés oxidativo.

¿De dónde provienen los radicales libres?

Los radicales libres se generan constantemente en un cuerpo sano. Participan en Revisión: Radicales libres, antioxidantes y el sistema inmunológico en la lucha contra bacterias y células mutantes, por lo que son fundamentales para la inmunidad.

Sin embargo, bajo la influencia de factores nocivos Radicales libres, Antioxidantes en la enfermedad y la salud: mala ecología, medicación, humo de tabaco, estrés o actividad física intensa, hay demasiados radicales libres y comienzan a dañar el cuerpo, destruyendo las células.

¿Cuál es la amenaza del estrés oxidativo?

El estrés oxidativo provoca el desarrollo de muchas enfermedades graves, como cáncer, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, afecta negativamente al estrés oxidativo y al envejecimiento cerebral: de la teoría a la prevención sobre la función cerebral: daña el estrés oxidativo y las enfermedades neurodegenerativas: una revisión de antioxidantes ascendentes y descendentes Opciones terapéuticas de las neuronas, especialmente sensibles a los efectos de los radicales libres.

El estrés oxidativo está asociado con correlaciones específicas entre el estrés oxidativo muscular y el síndrome de fatiga crónica: una hipótesis de trabajo con el síndrome de fatiga crónica. Las personas con esta enfermedad se sienten constantemente letárgicas y somnolientas, les cuesta concentrarse, su estado de ánimo a menudo se deteriora, todo es molesto sin ninguna razón en particular. El estrés oxidativo también se observa en la depresión, el estrés oxidativo y los trastornos psicológicos y los trastornos de ansiedad.

Los radicales libres también afectan negativamente la función reproductiva del cuerpo. Dañan las especies reactivas de oxígeno como mediadores de la capacitación de los espermatozoides y el daño patológico al material genético incrustado en los espermatozoides. Si más del 30% de los espermatozoides tienen daño en el ADN, el hombre no podrá convertirse en padre.

¿Cómo sé si tengo estrés oxidativo?

Hay varios signos:

• La presencia de las enfermedades y trastornos anteriores.
• Cansancio constante.
• Disminución de la concentración.
• La aparición de arrugas y canas.
• Deterioro de la visión.
• Dolores de cabeza y sensibilidad al ruido.
• Susceptibilidad a infecciones.

¿Puede protegerse del estrés oxidativo?

Sí, con la ayuda de antioxidantes, sustancias que neutralizan la acción de los radicales libres. Nuestro propio cuerpo produce antioxidantes y los recibe de los alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos ricos en antioxidantes.

Vitamina C	Escaramujos, grosella negra, espino amarillo, pimiento rojo, perejil
Vitamina e	Aceites vegetales, frutos secos
Betacaroteno	Zanahorias, espino amarillo, acedera, perejil
Licopeno	Rosa mosqueta, pomelo, tomate y pasta de tomate, sandía
Coenzima Q10	Ternera, arenque, cacahuetes, semillas de sésamo, pistachos
Flavonoides	Té verde, uvas, manzanas, cacao, soja, cúrcuma, bayas, brócoli

Entonces, ¿llevar una dieta saludable lo protegerá del estrés oxidativo?

Sí, si vives en una zona ecológicamente limpia sin gases de escape ni humos industriales, no fumes activa ni pasivamente, no sufras estrés y protege bien tu piel de la radiación ultravioleta. Desafortunadamente, estas son condiciones impracticables para la mayoría de los residentes urbanos.

Además, algunos antioxidantes son difíciles de obtener de los alimentos. Por ejemplo, para cumplir con el requerimiento diario de coenzima Q10 (30 mg), es necesario ingerir 760 g de hígado de res o 1 kg de maní al día, lo cual es prácticamente imposible.

Entonces, ¿cómo lidias con el estrés oxidativo?

Con la ayuda de suplementos dietéticos que contengan la cantidad necesaria de antioxidantes.

Los estudios han demostrado que los suplementos antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico. Los efectos de los antioxidantes sobre el envejecimiento del sistema inmunológico, ayudan a combatir la inflamación, energizan y reducen la Terapia Compleja para la Infertilidad Idiopática. Pharmateca. A la escuela de urología de Moscú. Problema especial. P.68-71 estrés oxidativo de los órganos reproductores.

Un buen ejemplo de tal suplemento es el complejo antioxidante Synergin.

¿Qué incluye este complejo?

Synergin incluye seis antioxidantes:

Nombre	Beneficios de la salud	Reglamento Técnico de Necesidad de la Unión Aduanera TR CU 022/2011, mg / día	Contenido en "Synergin", mg
Coenzima Q10 (ubiquinona, coenzima Q10)	Un poderoso antioxidante natural que toda célula viva necesita. Mejora el papel de la coenzima Q10 (CoQ10) en enfermedades cardíacas, hipertensión y síndrome similar a Meniere, el funcionamiento del sistema cardiovascular, reduce la eficacia de la coenzima Q10 para bajar la presión arterial para la hipertensión arterial primaria, reduce los niveles plasmáticos de coenzima Q10 y cáncer de mama posmenopáusico riesgo: el estudio de cohorte multiétnico riesgo de cáncer de mama, beneficios para la salud reproductiva.	30	45
Licopeno	Reduce el licopeno en la prevención del cáncer de próstata la probabilidad de neoplasias de próstata, mejora los efectos de la suplementación de licopeno oral sobre la función vascular en pacientes con enfermedad cardiovascular y voluntarios sanos: un ensayo controlado aleatorio trabajo del sistema cardiovascular y la salud de la piel Los suplementos antioxidantes mejoran los parámetros relacionados con estructura de la piel en humanos, apoya La inmunidad y la capacidad antioxidante en humanos se ve reforzada por el consumo de un concentrado de jugo de frutas y verduras encapsulado y seco.	5	5
Betacaroteno (β-caroteno)	Protege Los carotenoides pueden proteger los telómeros y retrasar el envejecimiento de las células del envejecimiento, elimina el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina mejoran los síntomas de la depresión, influyen positivamente en los patrones dietéticos, los alimentos y los nutrientes en los parámetros de fertilidad masculina y la fecundabilidad: una revisión sistemática de estudios observacionales sobre la fertilidad masculina, Apoya el betacaroteno y los carotenoides, la luteína y la zeaxantina mantienen el cerebro saludable.	5	5
Rutina (como rutósido, vitamina P, soforina)	Protege el efecto protector de la rutina sobre la expresión de genes antioxidantes en hígado de rata Westar macho hipercolesterolémica, tiene propiedades antiinflamatorias antiinflamatorias de los flavonoides vegetales. Efectos de la rutina, la quercetina y la hesperidina sobre la artritis adyuvante en ratas. efecto, previene la formación de coágulos de sangre Los inhibidores de la isomerasa de disulfuro de proteínas constituyen una nueva clase de agentes antitrombóticos.	30	30
Vitamina e	Reduce Drogas y Suplementos. La vitamina E el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares La vitamina E protege el corazón. Reduce el efecto de la suplementación con vitamina E sobre el nivel de proteína C reactiva en suero: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Inflamación y mejora los antioxidantes para una piel más saludable.	10	15
Vitamina C (ácido ascórbico)	Apoya la inmunidad. Junto con la vitamina E, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares Las impresionantes investigaciones sobre los poderes de la vitamina C, incluido el accidente cerebrovascular La vitamina C reduce las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular. Mejora el estado de ánimo Los efectos de la administración de vitamina C y vitamina D sobre el estado de ánimo y la angustia en pacientes hospitalizados de forma aguda.	60	180

¿Cuánto tiempo debe tomar Synergin antes de que sienta algún efecto?

No debe esperar un efecto instantáneo de Synergin: los antioxidantes necesitan tiempo para eliminar el exceso de radicales libres. Los adultos deben tomar dos cápsulas de Synergin al día durante uno a tres meses.

A nivel de sensaciones, se sumará tu energía, el trasfondo emocional general cambiará. Además, debido al mantenimiento de la inmunidad, será menos probable que se enferme de resfriado.

¿Quién se beneficiará de Synergin?

Cualquiera que esté preocupado por su salud. El suplemento está especialmente recomendado para quienes tienen más de 35 años, viven en grandes ciudades con un medio ambiente pobre, tienen malos hábitos, experimentan estrés constante y consumen alimentos ricos en colesterol.

SUPLEMENTO BIOLÓGICAMENTE ACTIVO, NO ES UN MEDICAMENTO.