Cómo mantenerte motivado y lograr siempre tus objetivos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La motivación no es un rasgo o talento de carácter, sino un arte que cualquiera puede dominar. Solo necesitas conocer la receta. Y solo se requieren unos pocos ingredientes, solo dos.

Uno de los comediantes más brillantes de nuestro tiempo, Steve Martin (Steve Martin) recibió un Oscar por no ser su primera broma. Su camino hacia el éxito fue largo:

1. A la edad de 10 años, consiguió su primer trabajo en Disneyland Anaheim: vendiendo guías para los visitantes del parque.
2. Un año después, lo llevaron a una tienda, donde se dio cuenta de que las bromas y los trucos simples podían llamar la atención de un cliente.
3. En la escuela secundaria, Steve Martin actuó en pequeños clubes de Los Ángeles: sus actuaciones rara vez duran más de cinco minutos y había pocos visitantes.
4. A los 19 años ya actuaba semanalmente durante 20 minutos.
5. Durante otros 10 años experimentó y practicó, trabajó como guionista y, a mediados de los 70, se convirtió en un invitado habitual de The Tonight Show y Saturday Night Live.
6. Luego hubo un recorrido agotador: 60 ciudades en 63 días, 72 ciudades en 80 días y 85 ciudades en 90 días.
7. Después de muchos años de arduo trabajo, casi 20 mil personas asistieron a su actuación en Ohio, ¡y se vendieron 45 mil entradas para el espectáculo de tres días en Nueva York!

Durante medio siglo, Steve Martin ha protagonizado 56 películas, pero recibió un Oscar hace solo dos años. ¡Pero qué! Por su destacada contribución a la cinematografía.

El camino al éxito de Steve Martin no es una comedia para los débiles de corazón. 10 años de formación, 4 años de llevar el espectáculo a la perfección y 4 años de éxito vertiginoso: así es como Steve Martin describe el comienzo de su carrera en. Su historia es un ejemplo inspirador de gran motivación y perseverancia.

Cómo mantenerse motivado

¿Por qué uno logra metas y otros no? ¿Por qué el deseo no siempre conduce a resultados? ¿Cuál es la diferencia entre las áreas de la vida en las que tenemos éxito y las áreas en las que fallamos y nos rendimos después de un par de días?

Casi todo el mundo hace estas preguntas. Los científicos han estado estudiando la motivación durante décadas y todavía existen muchos puntos ciegos. Pero una conclusión parece bastante lógica:

La mejor manera de mantenerse motivado es trabajar en tareas alcanzables.

Ni mas ni menos

Tome un envoltorio de caramelo, átele una cuerda y comience a conducir frente al gato. Sus pupilas se dilatarán de inmediato, sus orejas se mantendrán erguidas y controlará de cerca el juguete. Tan pronto como la envoltura esté al alcance, el gato lanzará. Pero es poco probable que cace un pájaro que se posa en lo alto de una rama.

Estamos organizados de manera similar. Es probable que jugar tenis contra un niño de cuatro años se aburra rápidamente. Y contra Serena Williams (Serena Williams) es poco probable que te atrevas a ir a la cancha: aceptar desafíos es agradable y emocionante solo cuando están a tu alcance. Otra cosa es jugar contra un igual: las posibilidades de perder y ganar puntos son casi iguales. La victoria es posible, pero no garantizada.

Las tareas demasiado simples son aburridas. Demasiado complejo es desalentador. Y solo aquellos que están al borde del éxito y el fracaso son de interés.

Este es el principio Ricitos de Oro (este es el nombre de Masha en la versión occidental del cuento de los tres osos) o el medio dorado. En psicología, se les explica el comportamiento de los niños pequeños: están involucrados en tareas que no son demasiado simples ni demasiado difíciles para ellos.

Con la edad, por supuesto, aprendemos a resolver problemas abrumadores. Pero la motivación sigue siendo máxima en el trabajo que se encuentra en el límite de nuestras capacidades: no demasiado difícil, pero tampoco demasiado fácil.

Evaluación de resultados

Hay otro aspecto importante. La motivación constante está garantizada cuando los dos ingredientes se mezclan correctamente: trabajo duro y sensación de felicidad. Y este es un camino seguro hacia un estado de fluidez que es bien conocido por los atletas y artistas. En este estado, estás tan concentrado en la tarea que todo lo demás simplemente desaparece.

Para entrar en el flujo, necesita registrar regularmente qué tan cerca está de la meta: es increíblemente motivador. Imagínese a Steve Martin bromeando y la multitud riendo. Crea una explosión de energía, coraje y el deseo de mantener a la audiencia entretenida.

En otras áreas, la medición del progreso se ve diferente, pero es igualmente importante para seguir actuando. Debería recibir un informe de ganancias regular. Por eso es tan agradable aprender idiomas en y: constantemente dan premios allí.

2 pasos para la motivación

Entonces, para estar siempre motivado:

1. Quédese en el término medio: establezca metas que sean alcanzables.
2. Mide tu progreso y celebra los logros con la mayor frecuencia posible.

Muy simple, ¡pero funciona!