¿De dónde proviene el síndrome del túnel y cómo tratarlo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Alerta de spoiler: es posible que los ratones de computadora no tengan nada que ver con eso.

¿Qué es el síndrome del túnel?

Se habla del síndrome del túnel carpiano ante sensaciones extrañas en la mano. Dolor, debilidad, dificultad para sostener objetos pesados, como una taza o un libro, entumecimiento, hormigueo en los dedos, eso es seguro.

La compresión del nervio mediano conduce a sensaciones tan desagradables: por diversas razones, se pellizca entre los huesos y los tendones de los músculos de la muñeca (en el llamado túnel carpiano).

Dado que el nervio mediano controla la sensibilidad y el movimiento de los dedos pulgar, índice, medio y anular, aquí es donde se concentra la incomodidad.

Hay una aclaración que vale la pena hacer aquí. El síndrome del túnel en este caso no es una definición del todo correcta. El nervio se puede comprimir no solo en la muñeca, sino también en la rodilla, el codo, el tobillo y otras articulaciones. Por lo tanto, un nombre más preciso para la situación de la que estamos hablando es síndrome del túnel carpiano o síndrome del túnel carpiano (STC). Pero en aras de la simplicidad, nos limitaremos a la formulación más común.

¿De dónde viene el síndrome del túnel?

Se cree ampliamente que el síndrome del túnel es una consecuencia de un trabajo prolongado y excesivamente activo en el teclado y con el mouse de la computadora. Pero los fisiólogos aún no han podido recopilar suficientes datos para el síndrome del túnel carpiano: síntomas y causas para confirmar esta versión.

Lo más probable es que el atrapamiento del nervio mediano no sea causado por una causa específica, sino por una combinación de diferentes factores de riesgo. Éstos son los más populares.

1. Anatomía

Las personas que tienen canales carpianos más estrechos desde el nacimiento tienen más probabilidades de sufrir el síndrome del túnel carpiano.

2. Lesiones

Una muñeca dislocada o fracturada puede provocar un corte del tendón o una desalineación del hueso, lo que significa un aumento de la presión sobre el nervio mediano.

3. Artritis reumatoide

A veces, la enfermedad deforma los huesos pequeños de la muñeca, aumentando la presión sobre el nervio. Además, la artritis se acompaña de inflamación y edema de los tejidos periarticulares, lo que también aumenta el riesgo de pellizcos.

4. Género

El síndrome del túnel carpiano en las mujeres es tres veces más común en el síndrome del túnel carpiano: síntomas, causas, diagnóstico, tratamiento que en los hombres. Quizás esto se deba al hecho de que los primeros tienen canales carpianos más estrechos.

5. Diabetes

Este trastorno causa daño a los nervios, por lo que la mediana puede causar molestias en la mano, incluso si no está bajo presión.

6. Embarazo o menopausia

En estas condiciones, la salida de líquido de las extremidades puede verse afectada. La hinchazón de los tejidos alrededor de la muñeca aumenta la presión sobre el nervio.

7. Algunas otras enfermedades

Ciertas enfermedades también pueden causar retención de líquidos, lo que significa que aumentan el riesgo de desarrollar el síndrome del túnel. Por ejemplo:

• hipotiroidismo (una condición en la que la glándula tiroides produce muy pocas hormonas);
• hipertensión;
• obesidad;
• insuficiencia renal;
• linfedema (rotura de los vasos linfáticos).

8. Condiciones de trabajo

Trabajar con herramientas vibratorias, como un taladro o un martillo neumático, o en una línea de montaje que requiera una flexión y extensión de la muñeca larga y amplia, puede crear una presión dañina sobre el nervio mediano. O empeorar el daño nervioso preexistente, especialmente si tiene que trabajar en el frío.

Cómo tratar el síndrome del túnel en casa

Si la incomodidad en su muñeca aparece solo de vez en cuando, puede intentar sobrellevarla usted mismo.

Trate de poner menos estrés en su cepillo

Elimine las actividades que requieran que flexione y extienda activamente las muñecas. Controle su dolor y evite estas actividades. O, al menos, tome descansos con frecuencia para permitir que su muñeca descanse.

Trabajar con un mouse de computadora, a pesar de la falta de investigación, tampoco debe descartarse: de repente, en su caso, es este factor el que "se dispara". Asegúrese de que su dispositivo sea cómodo y no tenga que forzar la mano para operarlo.

Ejercicio para fortalecer tu mano

Por ejemplo, gire el puño primero en una dirección y luego en la otra. O apriete los dedos con fuerza en un puño y luego suéltelos con la misma fuerza. Haga ejercicio de 10 a 15 veces al menos dos veces al día.

Use una compresa fría para el dolor

Coloque una almohadilla térmica con agua fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño fino sobre la muñeca lesionada. Esto ayudará a reducir la hinchazón y la presión sobre el nervio.

Tome un analgésico de venta libre

Puede usar tabletas de paracetamol o ibuprofeno. Al mismo tiempo, aliviarán la hinchazón. Solo tenga en cuenta: si tiene que tomar analgésicos todos los días, entonces la situación está fuera de control.

¿Cuándo necesita la ayuda de un médico?

Si el dolor, el entumecimiento y la debilidad de la mano se vuelven regulares, asegúrese de consultar a un médico. Puede comenzar con un terapeuta: él realizará un examen, le sugerirá que se haga análisis (sangre, orina, hormonas) y, si es necesario, lo enviará a un especialista especializado.

Si sospecha de enfermedades como diabetes, artritis, hipotiroidismo, deberá someterse a un tratamiento. Al mismo tiempo, la terapia lo aliviará del síndrome del túnel.

En otros casos, un médico puede sugerir:

• Coloque una férula en la mano lesionada. Inmovilizará la articulación y ayudará a que la muñeca sane más rápido. Como regla general, la férula se usa solo por la noche; esto es suficiente para aliviar los síntomas diurnos también.
• Inyecte un corticosteroide en el túnel carpiano. Reduce el dolor y reduce la hinchazón y la inflamación.

Si todo lo demás falla, la última opción es la cirugía. Le harán una pequeña incisión en la muñeca y un tendón para aliviar la presión sobre el nervio. El período de recuperación después de dicho procedimiento toma de varias semanas a 2-3 meses (en algunos casos hasta un año).