Cómo combinar trabajo, familia y aficiones: 16 consejos para el padre de familia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Toda persona necesita tiempo en la vida para tres cosas: trabajo, familia y pasatiempos. Desafortunadamente, no es posible prestar atención a estas áreas al mismo tiempo, especialmente si eres padre de familia. Pero es posible lograr un equilibrio entre ellos. Nuestros consejos te ayudarán con esto.

Un hombre casado conoce este estado: te matas en el trabajo, pero tus seres queridos se sienten ofendidos por la falta de atención, intentas pasar más tiempo con tu familia, pero te olvidas de tus propios intereses. Podemos asegurarle que el trabajo, la familia y los pasatiempos pueden ocupar su lugar en la vida y brindarle placer.

Pasa más tiempo con tu familia

1. Siéntense juntos a la mesa al menos una vez al día

Trate de que las excepciones sean raras. ¿No pueden cenar juntos? Haga todo lo posible por beber kéfir antes de acostarse en la misma mesa. Las comidas familiares ayudan a los niños a desarrollar vocabulario y estabilidad emocional.

2. Tenga una velada familiar una vez a la semana

Tenga un ritual: dedique una noche a la semana a las actividades familiares. Juegue juegos de mesa o vea películas hasta tarde. Una velada que comienza con entretenimiento puede convertirse en una conversación sincera que genere confianza en la familia.

3. Prepara el desayuno los fines de semana con los niños

Cocinar es siempre unificador. Y deja que tus hijos odien las tortillas porque solo tú sabes cómo cocinarlas, pero ellos estarán esperando el próximo fin de semana para divertirse y contar todas las novedades de la semana.

4. Pase tiempo con cada niño por separado una vez a la semana

Para cada uno de los niños, reserve al menos media hora que solo pasarán juntos. No es tan importante lo que haces. También podría ser una caminata regular. El tiempo que pasamos con papá significa mucho para el niño.

5. Siempre di que sí

Reaccione positivamente a las ideas de su hijo. También puede responder: "Sí, hablaremos de esto", "Sí, entiendo lo importante que es esto para usted". Si comienza la respuesta con la palabra "no", el niño sentirá que todos sus deseos están siendo rechazados.

6. Pasa tiempo con tu esposa

No solo son padres, sino también amigos y parejas sexuales. Establezca fechas privadas regulares.

7. Sea el fan principal de su familia

Se espera de usted apoyo y aprobación. Admire a sus seres queridos, se lo merezcan o no. Felicite a su esposa e hijos. Haz tu mejor esfuerzo para hacerles sentir cuánto los amas.

No dediques todo tu tiempo libre al trabajo

8. Deja las tareas laborales en la oficina

Cuando regrese a casa, no cuelgue el teléfono para hablar de negocios con sus colegas. Si tiene que trabajar desde casa, no lo haga durante el tiempo familiar.

9. Trabaje de manera eficiente

Administre el tiempo para que tenga tiempo para hacer todo durante la jornada laboral y no llegar tarde a la oficina. Si no se organiza, tendrá que sacrificar horas familiares y personales.

10. Elimina cosas sin importancia

Si no estás en el trabajo, no con tu familia, y no estás haciendo algo que te inspire, ¿qué diablos estás haciendo?

11. No sacrifique todo por el trabajo

A veces esto es necesario, pero no es necesario que renuncies a todo constantemente para resolver problemas laborales.

Cuando estás despierto, comes mal, no haces ejercicio y vives constantemente bajo estrés, te quemas. Tomas malas decisiones, tu empresa sufre. Ama a tus seres queridos. El fracaso en el trabajo no es un fracaso en la vida, a diferencia del fracaso en una relación.

Creador de Twitter de Ev Williams

Recuerda pasatiempos

12. Planifique tiempo para pasatiempos

Tus aficiones son una energía vital que te ayuda a trabajar y a ser cabeza de familia. Planifique suficiente tiempo por día, semana o mes para dedicarlo a sus propios placeres. Tus seres queridos también necesitan esto, porque necesitan un padre alegre.

13. Búscate un refugio

Un garaje, un patio trasero, una esquina en el dormitorio o un sillón en la sala de estar: debe haber solo su espacio en algún lugar, lleno de cosas y atmósfera que lo ayuden a relajarse. Un pequeño lugar de poder en el que puedes deshacerte de la carga de los problemas y las emociones.

14. Duerma lo suficiente

Habiéndose agotado por la falta de sueño, no podrá trabajar de manera productiva, comunicarse con sus seres queridos y dedicarse a sus pasatiempos.

15. Conoce a tus amigos

Pasar tiempo con amigos lo ayuda a relajarse y desarrollarse. Todo el mundo necesita un círculo de amigos más amplio que la familia y los niños.

16. Aprende a afrontar tus vicios

Tus defectos pueden ser agradables y formar parte de tus pasatiempos. Pero si interfieren con la familia y el trabajo, es mejor deshacerse de ese pasatiempo.

Haga un plan para usted mismo para lograr el equilibrio

Califique en una escala de diez puntos su grado de satisfacción con los tres componentes principales de su vida:

1. ¿Qué tan satisfecho estás con tu tiempo en el trabajo?
2. ¿Qué tan satisfecho está con el tiempo que pasa con su familia?
3. ¿Qué tan satisfecho está con el tiempo que dedica a sus pasatiempos?

Escriba tres números en una hoja de papel. ¿Listo? Ahora, para aquellos puntos en los que pones 8 puntos o menos, escribe la respuesta a la pregunta: "¿Qué puedo hacer para que esto me quede bien por 10 puntos?"

Sí, ya hemos escrito qué puede hacer exactamente. Pero si escribe los consejos por sí mismo nuevamente, obtendrá un plan de acción listo para usar al que debe comenzar a adherirse hoy mismo.