7 conceptos erróneos populares sobre la menstruación de los que debes deshacerte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Es sorprendente que se sepa tan poco sobre un fenómeno tan común como la menstruación.

1. La menstruación es una forma de limpiar el cuerpo

De hecho, el cuerpo no necesita ninguna limpieza y no se eliminan toxinas con la ayuda de la menstruación (no las tenemos en absoluto, estas toxinas).

Lo más sorprendente es que muchas mujeres piensan que todos los meses su cuerpo arroja algo con la ayuda de la menstruación. Quizás alguien quiera que el exceso de peso desaparezca de esta forma, pero la menstruación tiene un mecanismo diferente.

Su período es simplemente una señal de que su rutina mensual ha terminado. Durante este ciclo, crece un revestimiento en el útero, la capa interna que se necesita para que el embrión se adhiera. Pero si no hubo concepción, entonces esta capa no es necesaria.

Tiramos o volvemos a donar ropa que no usaremos. A grandes rasgos, el útero hace lo mismo: se deshace del endometrio que no era útil.

Una vez que el cuerpo comprende esto, disminuye el nivel de hormonas que han apoyado el crecimiento de los tejidos. Se produce sangrado por abstinencia.

2. Los períodos dolorosos y abundantes solo pasan después del parto

Durante su período, ¿corre por un nuevo paquete de tampones con más frecuencia que por pan? Esto no significa que tendrás que sufrir tanto hasta la menopausia, incluso si mamá y abuela tuvieron un período difícil.

La menstruación abundante no solo es una mala suerte genética, también es un signo de ciertas enfermedades. Abundante es si solo se necesitaran más de nueve almohadillas de absorción normales. Por supuesto, en la vida real, nadie esperará hasta que la almohadilla esté completamente saturada de secreciones: esto no es higiénico. Pero podemos estimar y comparar.

Por cierto, los grandes remedios caseros, me refiero al sexo regular y el parto, no resuelven de inmediato todos los problemas con la menstruación. Entonces, si se queja de una menstruación abundante y dolorosa, y el médico le aconseja dar a luz, cambie de médico.

3. No puedes tener relaciones sexuales durante tu período

De hecho, puede, no pasará nada terrible. Puede ser incómodo y usted y su pareja se ensuciarán. Pero esto no tiene consecuencias para la salud.

No tenga miedo de que la vista de la sangre enferme a su pareja. Eventualmente reemplaza el lubricante. Si, después de todo, no está contento con la perspectiva de un lío, no olvide que el sexo no es solo vaginal, otras formas son igual de buenas.

4. Durante la menstruación, no puedes entrenar duro y hacer ejercicios con revoluciones

Con calma, da la vuelta. El movimiento no afectará su período de ninguna manera y su período no arruinará su entrenamiento. Naturalmente, si se siente bien en general.

Por cierto, el ejercicio regular es la prevención del dolor menstrual. Setenta y cinco minutos de actividad vigorosa o 150 minutos de actividad moderada por semana (total), incluidos ejercicios de estiramiento.

Entonces, la menstruación por sí sola no es una razón para posponer un entrenamiento. Si no se siente bien, hable con su ginecólogo sobre cómo puede reducir sus síntomas. La debilidad durante y algunos días después de la menstruación puede indicar anemia.

5. El ciclo normal dura 28 días

El tiempo medio del ciclo es de unos 28 días. Pero este es exactamente el promedio, no la norma, porque la norma es mucho más amplia: de 21 a 35 días.

No existe una regla clara de qué ciclo es bueno y cuál no, porque el cuerpo de cada persona es diferente. Por tanto, es un buen hábito realizar un seguimiento de su ciclo mensualmente, es decir, siempre.

Para calcular la duración del ciclo, debe comenzar a medir el primer día de su período y finalizarlo el primer día de su próximo período. Si el ciclo es regular (es decir, la menstruación llega después de un período igual de tiempo más o menos siete días), esta es su norma.

Pero si tienes manchado en medio del ciclo, si tu período llega cuando ellos quieren, si no vienes en absoluto, debes ir al médico. Estos son síntomas de una amplia variedad de afecciones que no se pueden diagnosticar en casa.

6. No nade durante su período

Este mito proviene de una época en la que había problemas con los tampones. Una lectura aparte del mito: no se puede nadar en el mar, para no atraer tiburones con la sangre. Los tiburones, por supuesto, sienten sangre, pero por alguna razón todavía atacan a los hombres con más frecuencia que a las mujeres. Y no hay evidencia de que los tiburones cacen mujeres durante su período.

En general, puedes nadar. Pero si va a bucear o surfear en una costa peligrosa, por si acaso, planifique una inmersión durante días sin sangrado.

7. Las menstruaciones están sincronizadas

Hay una historia divertida de que las mujeres que se comunican mucho (amigas o trabajan juntas) sincronizan sus ciclos y después de un tiempo, sus períodos llegan al mismo tiempo. Esto se conoce popularmente como "síndrome del burdel francés".

La ciencia no lo ha confirmado, todas las coincidencias son accidentales. No hay muchos días en el ciclo, habrá aproximadamente siete días entre el comienzo del ciclo de dos mujeres al azar. Y si considera que la menstruación dura un promedio de cinco días, entonces en algún lugar los ciclos se cruzarán tarde o temprano.