13 consejos para llenar cada día de significado

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Recuerde, en lo que pasamos nuestro día es en lo que dedicamos toda nuestra vida.

Para hacer su vida consciente, no es suficiente encontrar algún tipo de truco de vida y adherirse ciegamente a él. La acción diaria constante es la clave para un cambio sostenible. También es necesario cambiar el entorno y los hábitos, de lo contrario la intención de cambiar desaparecerá rápidamente, incluso si la motivación fue la más ardiente.

A continuación, presentamos algunos hábitos que le ayudarán a tomar conciencia. Pero cuando cambie su vida, recuerde: no hay formas rápidas de lograr un cambio duradero, por lo que es mejor comenzar a disfrutar el proceso de inmediato. Es muy largo, de por vida.

1. Tómate el tiempo para escuchar tu voz interior

Echale un vistazo. Pregúntese por qué decidió de esta manera y no de otra manera. Pregunte por qué está haciendo algo antes de hacerlo. ¿Decidió hacer esto o lo decidió por usted? Puede ser difícil separar tu voz interior de las opiniones de otras personas, pero cuando lo hagas, comenzarás a tomar decisiones que estén alineadas con precisión con tus metas e ideales. Y siempre tendrá confianza en las decisiones que tome esta voz.

2. Recuerde: el control del pensamiento es su mayor fortaleza

¿Cuándo fue la última vez que notó que los pensamientos negativos se estaban apoderando de su mente? ¿Quizás esto está sucediendo ahora mismo? Aprenda a rastrear los pensamientos negativos, organizarlos y distraerse con otra cosa. La capacidad de su mente para concentrarse en lo que realmente importa le permite seguir su propio camino en este mundo. Si se siente agotado todo el tiempo, puede deberse a la incapacidad de controlar sus pensamientos. Tu mente es como una fiera. ¡Domestícalo!

3. Busque momentos de fluidez

Explore los momentos en los que está operando en un estado fluido, descubra qué entorno está estimulando este estado e intente crear las condiciones necesarias durante el día. ¿Trabajas solo, completamente inmerso en lo que amas? Vale, define un espacio inviolable, valora y protege este tiempo como si de ello dependiera el cumplimiento de tus deseos. Porque de hecho lo es.

4. Tomar conciencia de la experiencia personal desde una perspectiva global

Mire el océano, juegue con su perro, toque un árbol: dedique un poco de tiempo cada día a actividades que le recordarán que es parte de un sistema ideal mucho más global que su vida.

Y recuerde que todo lo que hace es una pequeña fluctuación en este enorme ecosistema, y cada día de su vida es una pequeña fluctuación en toda su vida. Recuerda que tus acciones son importantes, pero no son lo único en este mundo.

5. Mantener la claridad mental a través de prácticas de meditación

Es asombroso cómo la meditación matutina puede cambiar tu día. Concentrarse en la respiración le ayuda a mantener la mente clara y liviana durante todo el día: durante una conversación tensa, en una reunión o caminando por la calle.

Recordarte a ti mismo que debes volver a la calma y concentrarte en tu respiración te ayudará a hacer más cosas en un día. Y no porque se trate de algún tipo de medio astuto, sino simplemente porque tu mente está en un estado de calma, y esto es un gran poder.

6. Revise sus valores fundamentales cada semana

Pregúntese cómo está defendiendo sus valores a nivel personal, profesional y social. Se honesto contigo mismo. Si lo que hace durante el día no se corresponde con sus verdaderos valores, entonces está en el camino equivocado.

7. No busque atajos

O estás cumpliendo tu misión en esta vida y estás viendo progreso, o no. No hay formas fáciles de llevar la vida que se supone que debe vivir. Hacer lo que se adapte a tu naturaleza y tus valores todos los días es lo único y lo mejor que puedes hacer.

8. Repítete las afirmaciones positivas

¿Hiciste algo significativo? ¿Ha escrito un artículo del que esté orgulloso? ¿Meditaste todos los días de esta semana? ¡Perfectamente! Mírate al espejo, felicítate y recuerda lo bien que se siente haber hecho algo importante en tu vida.

9. Escribe en papel todos los días

Simplemente exprese sus pensamientos, planifique y sueñe.

10. Elija el entorno adecuado

Rodéate de personas, comunidades y pensamientos verdaderamente activos, apasionados, honestos y versátiles.

11. Crea una vida que te parezca adecuada

Haga lo que le funcione, de lo contrario no podrá ceñirse a su conjunto de reglas a largo plazo. Las cosas simples y favoritas son geniales, y debe hacerlas exactamente cuando le brinden placer. Por ejemplo, si le gusta escribir en su diario por la mañana, hágalo y disfrute del proceso.

12. Sepa que aquello con lo que lucha persiste

Si constantemente prestas atención a la negatividad en tu vida, seguirá atormentándote. Vemos lo que queremos ver, y si estás obsesionado con alguna cualidad negativa, la verás en todas partes y en todo, independientemente de lo que estén haciendo los demás. Si aparecen esos puntos débiles en su vida, tómese el tiempo para tratarlos, descubra la causa real y elimínela.

13. Explore, Reflexione, Experimente

Es una excelente manera de descubrir qué funciona para usted y qué no, para rastrear sus experiencias personales y encontrar nuevas formas de pensar y actuar.