¿Qué son las profecías autocumplidas y cómo afectan tu vida?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los científicos los llaman autocumplidos o autocumplidos.

¿Qué es una profecía autocumplida?

Este es un fenómeno psicológico cuando la predicción de una persona afecta indirectamente la realidad de una manera que finalmente se convierte en verdad. Por ejemplo, cuando un candidato tiene miedo de que la ansiedad interfiera con su entrevista y realmente falla la reunión porque está demasiado nervioso.

Por primera vez en la ciencia, este fenómeno fue descrito en 1948 por el sociólogo estadounidense Robert Merton. Trabajó en temas de discriminación y notó que las víctimas del racismo eran con mayor frecuencia las que inicialmente creían que serían atacadas.

El trabajo de Merton fue continuado por los psicólogos Robert Rosenthal y Leonora Jacobson, quienes demostraron que una persona puede realizar involuntariamente no solo sus propias expectativas, sino también las de los demás. En experimentos ahora clásicos, descubrieron y describieron el efecto Pigmalión. Situaciones en las que las expectativas altas o bajas conducen a mejores o peores resultados, respectivamente. Por ejemplo, Rosenthal y Jacobson encontraron que las actitudes de maestro-alumno pueden afectar el desempeño de los estudiantes.

Cómo las poderosas profecías autocumplidas afectan la vida

Los científicos no tienen consenso sobre este tema. Algunos están convencidos de que el papel de las profecías autocumplidas es muy modesto y exagerado. Los críticos argumentan que el fenómeno no siempre se manifiesta. Y, a veces, la predicción es solo una consecuencia de un análisis inteligente. Por ejemplo, una persona puede simplemente conocerse bien y, por lo tanto, prever sus acciones.

Un defensor de este punto de vista, el profesor de la Universidad de Investigación de Rutgers (EE. UU.) Lee Jassim cree que las personas tienen sus propios objetivos y motivos y, por lo tanto, no son tan susceptibles a las expectativas de los demás. Sin embargo, reconoce que las profecías autocumplidas pueden tener un efecto acumulativo y, en última instancia, tener un impacto significativo en nuestra mente y comportamiento.

Otros investigadores señalan que en muchas áreas de la vida, por ejemplo, en la educación y las interacciones intergrupales, el papel de las profecías autocumplidas es excelente, y su existencia ha sido confirmada por numerosos experimentos.

El poder de las profecías autocumplidas radica en su capacidad para crear un círculo vicioso de pensamiento y comportamiento. Si una persona cree en algo, comenzará a tomar decisiones de acuerdo con nuevas creencias. Como resultado, su comportamiento cambiará, lo que afectará las opiniones de los demás. Y ya la actitud de los extraños fortalecerá las creencias iniciales de la persona sobre sí misma, los demás o sobre el mundo.

De manera similar, las personas pueden percibir las actitudes de otras personas. Por ejemplo, si a un niño se le dice constantemente que nada sensato saldrá de él, entonces él puede creerlo, dejar de hacer estudios "inútiles" y comenzar con el vandalismo. Su comportamiento provocará una respuesta de los demás, lo que solo lo fortalecerá en la creencia de que es "estúpido".

¿A qué afectan exactamente las profecías autocumplidas?

En una variedad de áreas de la vida.

Salud física

Los efectos negativos de las profecías autocumplidas a veces son bastante inesperados. Por ejemplo, el miedo a las caídas solo aumenta la probabilidad de caídas entre las personas mayores.

Otro ejemplo común de profecía autocumplida es el efecto placebo. Las personas pueden esperar ayuda de los remedios que realmente no funcionan y, de hecho, se sienten mejor aunque hayan aceptado un muñeco.

En el estado de ánimo

Una persona que sufre de depresión puede convencerse a sí misma de que nadie la necesita o de que no tiene amigos. Creyendo esto, es fácil comenzar a evitar la comunicación o actuar de manera hostil, porque no esperará nada bueno de los demás. Y al final, esa persona realmente puede romper los lazos con todos.

Al hacer esto, él, entre otras cosas, convence a otras personas de que es insociable y poco comunicativo. Todo esto conducirá al hecho de que realmente dejarán de comunicarse con él, y él mismo se encontrará en una depresión aún más profunda.

En la relación

Si uno de los socios inicialmente no espera que la relación sea seria, entonces se comportará en consecuencia. Esto puede hacer que el segundo se sienta distante y dudoso. En este caso, ambas personas comenzarán a considerar frívola la relación. Como resultado, la pareja realmente se desmoronará.

Sobre productividad y eficiencia

Aquellos que dudan de sus propias habilidades pueden desilusionarse sin darse cuenta. Por ejemplo, dedicar menos tiempo al trabajo, porque están convencidos de que todo terminará en un fracaso. ¿Por qué molestarse entonces?

Lo mismo les puede pasar a las personas a las que se les enseña que no son capaces de hacer nada.

Por éxitos y logros

En su experimento, Robert Rosenthal y Leonora Jacobson dividieron aleatoriamente a los estudiantes de la misma clase en "dotados" y "ordinarios". Los investigadores pasaron esta información a los profesores. Resultó que las expectativas positivas del maestro contribuyeron a una mejora significativa en los indicadores de CI en los niños "superdotados" en comparación con los "normales". Aunque prácticamente no hubo diferencia entre estos grupos al inicio del experimento.

Sobre estereotipos

El efecto de las profecías autocumplidas es muy importante para comprender de dónde proviene el prejuicio. Por ejemplo, una persona puede sentirse segura de que los miembros de un grupo social o étnico en particular no son capaces de desempeñarse bien. Debido a esto, es probable que el empresario niegue el empleo a todos los miembros de este grupo, o busque específicamente fallas en el trabajo que confirmen su prejuicio.

Los empleados, por otro lado, pueden sentir que su trabajo no es apreciado y por eso dejan de intentarlo. Esto, a su vez, solo reforzará los estereotipos del jefe. O tal vez los propios trabajadores eventualmente comenzarán a dudar de sus propias habilidades.

Sobre la percepción del medio ambiente

Lo mismo ocurre con la comunicación. Si está convencido antes de la reunión de que hay una conversación con una persona interesante con mucha experiencia, puede ser más amigable y curioso de lo habitual. Esto permitirá al interlocutor "abrirse" y la conversación será realmente útil y emocionante. Y su contraparte confirmará que puede mantener la conversación. Es decir, la profecía se hará realidad para ambos.

Cómo gestionar profecías autocumplidas

Si bien a menudo se enfatiza el impacto negativo de las profecías autocumplidas, también pueden ser beneficiosas. Esto es lo que puede hacer para que esto suceda.

Aprende a lidiar con tus propios malos pensamientos

Necesita cambiar su comportamiento y pensamiento. Trate de evaluar sus propias acciones y trabaje para corregir los prejuicios usted mismo. Trate de comprender las razones de las acciones, piense en la frecuencia con la que se elogia o se regaña y a qué presta atención: sus defectos o ventajas.

Si surgen dificultades, vale la pena contactar a un especialista: un psicólogo o psicoterapeuta. Aquí es donde la terapia cognitivo-conductual puede ayudar.

Prepárate para el éxito

Intente utilizar el efecto Pigmalión a su favor. Por ejemplo, se sabe que si un gerente espera aumentar la eficiencia de los empleados, esto puede suceder. Los empleados pueden entender que el jefe espera una mejora en los resultados y cree que es real y, por lo tanto, se esforzará más. Si desea un gran avance, convenza a sus subordinados de sus capacidades.

Este efecto también funciona en la dirección opuesta: cuando la gente espera algo de un líder, puede comenzar a esforzarse por cumplir con estas aspiraciones. Quizás su jefe simplemente no sepa que usted merece un aumento de sueldo. Debe poner este pensamiento en su cabeza, sin darse cuenta, mencionando sus beneficios para el equipo.

Cree en los que amas

Las profecías autocumplidas no solo pueden destruir las relaciones, sino también fortalecerlas. Cuando una persona está segura de haber encontrado “ese” o “ese”, intentará hacer feliz la relación. Lo que en última instancia conducirá exactamente a esto. Así que trata de dudar menos. Puede darles confianza a usted y a su pareja.

Piense positivamente en otras personas

Las expectativas positivas pueden funcionar en cualquier área. Una actitud benévola hará que el interlocutor sea más cortés, complaciente y más benévolo con usted. Y si cree que la nacionalidad, el género, la edad o la pertenencia a un grupo social no determinan el carácter y el comportamiento de las personas, entonces habrá menos motivos de prejuicio.

Protéjase de los pensamientos negativos de otras personas

Vale la pena pensar en la opinión de quién tiene: ¿la suya o la impuesta? Trate de convencerse a sí mismo de que si alguien piensa mal de usted, tiene prejuicios o lo subestima, no significa que algo realmente esté mal en usted.