Cómo tratar un resfriado: fondos presupuestarios que realmente ayudan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Life hacker encontró la mejor medicina para el resfriado y descubrió si vale la pena torturarse con tiritas de mostaza, hacer gárgaras con yodo y comprar medicamentos antivirales.

Un resfriado no es un diagnóstico. Este es un nombre familiar común para las enfermedades que nos atacan principalmente en invierno y otoño, cuando hace frío afuera.

Los resfriados se reconocen por secreción nasal, congestión nasal, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza y debilidad. A veces sube la temperatura.

¿De donde viene el frio?

Los resfriados no son causados por el resfriado, como sugiere su nombre. Por lo general, un resfriado es una infección viral, lo que se indica en las tarjetas con la abreviatura ARVI.

A nuestro alrededor hay una gran cantidad de virus que provocan síntomas similares. Los virus se propagan por el aire o el tacto en lugares donde se congrega mucha gente: en el transporte, oficinas, escuelas. Cuando los microbios ingresan al cuerpo, nuestro sistema inmunológico responde al ataque y produce anticuerpos, proteínas protectoras que matan al virus. Se necesitan varios días, de tres a diez, y luego la inmunidad destruye el microbio.

Los virus se propagan durante la estación fría y no se sabe exactamente por qué sucede esto. Existe la teoría de que a bajas temperaturas nuestra inmunidad se debilita y es menos resistente a los ataques de virus. Esto significa que no es un gorro olvidado el culpable de un resfriado, sino la falta de preparación del cuerpo para combatir los microbios.

Por cierto, la gripe también pertenece al mismo ARVI "resfriado", pero es un virus mucho más complejo y peligroso. Lifehacker ya ha escrito cómo lidiar con eso.

Cómo tratar un resfriado

Un resfriado en realidad desaparece por sí solo en aproximadamente una semana cuando aparecen los anticuerpos. Pero podemos ayudar al cuerpo a afrontar la enfermedad más fácilmente.

Quédate en casa y descansa

Por supuesto, estamos muy ocupados y no podemos darnos el lujo de relajarnos debido a la secreción nasal. Pero el cuerpo también está muy ocupado: está abrumado por la lucha contra los virus. Y su fecha límite es más importante.

El reposo en cama es justo lo que necesita si no se siente bien.

Además, los virus respiratorios (los que infectan el sistema respiratorio) son altamente contagiosos. Si tiene la fuerza para ir al trabajo o la escuela incluso si está enfermo, entonces piense que puede transmitir el virus a una persona debilitada. Y no le resultará tan fácil hacer frente a un resfriado.

Beber mucho líquido

Este no es un consejo de "beber ocho vasos al día". El líquido es realmente necesario para los resfriados. La compota de frutos secos o el té caliente ayudan a hacer frente a los síntomas desagradables. Beba 3-5 tazas más al día que cuando esté sano.

Cuando hay suficiente líquido en el cuerpo, es más fácil trabajar con todas las membranas mucosas (que son las más afectadas por los virus). Cuando una persona está enferma y bebe mucho, la flema de los pulmones y la mucosidad de la nariz salen fácilmente, lo que significa que las partículas virales no permanecen en el cuerpo.

Con fiebre, el cuerpo pierde mucha humedad, por lo que una temperatura alta también es un motivo para beber una taza de té.

Se pueden agregar decocciones de hierbas al té: manzanilla, tilo, salvia. Ayudan a aliviar los síntomas del resfriado y aportan algo de variedad al menú de té.

Use gotas para la nariz

Las gotas nasales son diferentes, porque la secreción nasal es diferente.

1. Gotas de agua salada … La solución salina al 0,9% es un buen remedio para hidratar las mucosas. Ayudará a enjuagar suavemente la nariz y eliminar la mucosidad. Algunos fabricantes ofrecen agua de mar, pero en general, puede usar solución salina regular, que se vende en la farmacia: es más barata. El agua salada también se puede preparar en casa. Para hacer esto, se debe disolver una cucharadita de sal en un litro de agua. Puede enterrar esa agua a menudo, cada media hora. Entonces realmente sentirá todo el poder de un remedio simple.
2. Gotas de aceite … Ayuda cuando la nariz no está bloqueada. Hidratan las mucosas y facilitan la respiración.
3. Gotas vasoconstrictoras … Eliminan la hinchazón de la nariz, en la que es imposible respirar. Dichas gotas deben usarse con precaución: no las use durante más de cinco días, para no volverse adictivo, no exceda la dosis indicada en las instrucciones, para no provocar intoxicación con la sustancia activa (esto es especialmente importante para niños).

Ayuda a tu garganta

El dolor de garganta se alivia mejor con una terapia suave: té tibio en pequeños sorbos, gárgaras tibias, pastillas.

Hacer gárgaras es mejor si te sientes bien. Por ejemplo, las mismas decocciones de hierbas: manzanilla o caléndula.

No se obligue a hacer elixires con yodo, soda o aloe con queroseno.

El propósito del enjuague es aliviar el dolor y la deglución, no destruir todos los seres vivos. El virus aún no se puede eliminar de esta manera.

Usa analgésicos

Cuando se te rompa la cabeza, no te fuerces a sufrir y toma productos a base de ibuprofeno o paracetamol.

Deja correr la temperatura

Bajar la temperatura por encima de 38,5 ° C. Hasta esta cifra, es mejor no combatir la fiebre, porque es necesaria para destruir virus. Por supuesto, si no se siente bien, es mejor que se ayude con analgésicos y medicamentos antipiréticos.

Ventile las habitaciones y camine

La corriente y el aire fresco de la ventilación no causarán deterioro. Al contrario, ayudarán. Ventilar es una forma de limpiar el aire de una habitación de los gérmenes, el método de desinfección más simple y asequible.

Los paseos tranquilos al aire libre también te ayudan a sentirte mejor, solo necesitas caminar no en un centro comercial, sino en un parque o al menos en un callejón donde no haya tanta gente.

Por supuesto, caminar es un remedio en caso de que te sientas más o menos normal o ya te estés recuperando.

Cómo no tratar un resfriado

Resulta que un resfriado desaparece por sí solo y no hay necesidad de tratarlo. Pero esto es difícil de aceptar, quiero hacer algo lo más rápido posible y de alguna manera influir en el cuerpo, ¿no me quedo de brazos cruzados? Pero esto es exactamente lo que debería hacerse. En caso de resfriados, la atención y el régimen es el tratamiento, no se debe subestimar su importancia.

Cuando sus manos alcancen el botiquín de primeros auxilios, recuerde lo que no debe hacer:

1. Beber antibióticos … Los antibióticos actúan solo sobre las bacterias y no matan los virus. Beber medicamentos antibacterianos sin indicaciones es peligroso: puede acumular un montón de efectos secundarios y desarrollar una superbacteria que no responderá al tratamiento. El hacker de la vida ya ha escrito sobre esto en detalle.
2. Compre medicamentos antivirales e inmunomoduladores en la farmacia.… No tienen efectividad comprobada, el 100% solo funcionan para vaciar billeteras. Lo mismo ocurre con la homeopatía.
3. Ponte tiritas de mostaza y eleva tus pies … Lo que tanto aman las abuelas y los padres es demasiado peligroso: existe un alto riesgo de quemarse con el agua caliente o la mostaza. Estos procedimientos no matan a los virus. Te cuento un secreto que en las facultades de medicina se realizan en el marco de la temática "Procedimientos distractores" para que el paciente se sienta cuidado y piense menos en la enfermedad.
4. Beba puñados de vitaminas.… Especialmente la vitamina C. Alguna vez se pensó que ayudaba con los resfriados. Esto no es cierto, pero las creencias antiguas duran mucho tiempo.

¿Por qué es peligroso un resfriado?

Para una persona más o menos sana, un resfriado no es peligroso. Pero si se burla de sí mismo y evita que el cuerpo se recupere, puede provocar complicaciones. Por ejemplo, una infección bacteriana se unirá a una infección viral, que debe tratarse durante mucho tiempo, o un resfriado se convertirá en neumonía. Además, la infección puede volverse crónica, lo que significa que sigue reapareciendo.

Entonces, cualquier resfriado es un motivo para cuidarse y darse tiempo para recuperarse.

Cuándo buscar ayuda

Enfermedades más graves se pueden esconder detrás de la máscara de un resfriado. Asegúrese de buscar atención médica si:

1. Los síntomas han durado tres semanas.
2. Un síntoma se ha vuelto muy severo o doloroso.
3. Se hizo difícil respirar.
4. Hubo dolor en el pecho.