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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Un médico de la Clínica Mayo explica lo que se sabe sobre los efectos calmantes de las hierbas y si pueden dañarlo.
Sí, las hierbas pueden ayudar. Pero natural no siempre significa inofensivo. Y las hierbas medicinales tienen efectos secundarios. Antes de tomarlos, asegúrese de consultar con su médico, especialmente si tiene alergias o toma algún medicamento con regularidad. La interacción de hierbas medicinales con otros fármacos puede tener graves consecuencias.
Pimienta embriagadora (kava)
Una bebida elaborada a partir de las raíces de esta planta tiene un efecto calmante. Se toma para la relajación y la claridad mental, y también se recomienda para el trastorno de ansiedad generalizada. Durante algún tiempo se creyó que los suplementos que contenían kava eran perjudiciales para el hígado. Pero según una investigación reciente, no se trata de la planta en sí, sino de cómo se cultivó. Solo la materia prima es tóxica si contiene impurezas o bacterias dañinas.
Pasionaria
Se ha demostrado que el extracto de pasiflora ayuda a combatir la ansiedad, según varios estudios clínicos. Pero generalmente se combina con otras hierbas en los complementos alimenticios, por lo que es difícil identificar el efecto de un solo componente.
La pasiflora se considera segura cuando se toma según las indicaciones. En casos raros, se han notado efectos secundarios como somnolencia, mareos y desorientación.
Valeriana
La valeriana reduce el estrés y la ansiedad, pero no funciona para todos y se considera segura en dosis moderadas. Sin embargo, no lo tome durante más de dos o tres semanas sin consultar a su médico. Con el uso prolongado o sobredosis, pueden producirse dolores de cabeza, mareos, somnolencia.
manzanilla
Se ha demostrado que esta hierba reduce la ansiedad, según una investigación. Se considera seguro tomar manzanilla durante un período breve. Sin embargo, tenga cuidado: puede diluir la sangre. No debe tomarse junto con otros anticoagulantes.
Además, la manzanilla puede provocar una reacción alérgica en personas sensibles a toda la familia Aster. Incluye caléndulas, caléndula, margaritas, crisantemos.
Lavanda
Según algunos estudios, la lavanda y la aromaterapia por vía oral (es decir, por vía oral) son beneficiosas para los trastornos de ansiedad. Sin embargo, los datos aún son insuficientes. La ingesta de lavanda puede provocar estreñimiento y dolores de cabeza, aumentar el efecto sedante de otros medicamentos y disminuir la presión arterial.
Toronjil
Según datos preliminares, el toronjil reduce síntomas de ansiedad como hiperexcitabilidad e irritabilidad. Es bien tolerado por el cuerpo y se considera seguro para un uso a corto plazo. En casos raros, puede causar náuseas y dolor de estómago.
Tenga en cuenta que algunas hierbas pueden provocar somnolencia. Si los está tomando, tenga cuidado al conducir y operar maquinaria.
Si la ansiedad interfiere con su vida, no se automedique, consulte a su médico. Los trastornos de ansiedad graves requieren medicación y apoyo psicológico.
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