7 lecciones importantes que la pandemia nos hizo sacar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estas sencillas reglas le ayudarán a mantener la calma y adaptarse a la vida durante y después de la cuarentena.

Hemos recopilado aún más información sobre cómo ayudarnos a nosotros mismos y a los demás durante una pandemia.

1. Que no cunda el pánico

Créame, la situación con la propagación del coronavirus no solo le preocupa a usted. Pero esto no significa que en lugar de trabajar todo el día, tengas que leer publicaciones histéricas en las redes sociales, y por la noche hacer una redada en la tienda más cercana y sacar todas las existencias de trigo sarraceno.

Está bien tomar precauciones razonables. Pero volver a publicar noticias falsas y consejos dudosos hace más daño que bien. Los nervios de los demás ya están al límite. Ante tal situación, intensifica la situación con mensajes de la serie "¡pero las autoridades se esconden!" - es como echar gasolina al fuego.

Si no puede lidiar con la ansiedad, omita las redes sociales por un tiempo y obtenga noticias sobre la pandemia de fuentes confiables y autorizadas, por ejemplo, en el sitio web de la Organización Mundial de la Salud. Los expertos de la OMS incluso recopilaron mitos populares sobre el coronavirus y explicaron qué les pasaba. Mantener la calma y pensar con seriedad es lo mejor que puede hacer en este momento.

2. Obtenga una bolsa de aire financiera

La pandemia ha demostrado que el mundo es mucho más frágil de lo que solíamos pensar. Las cuarentenas, los cierres de fronteras y la agitación en el mercado de divisas han asestado un golpe tangible a las pequeñas y medianas empresas. El hacker de la vida ha escrito muchas veces sobre por qué todo el mundo necesita un suministro de dinero para un día lluvioso, ahora es el momento de utilizar este conocimiento.

Si la zona en la que trabajas se ve mínimamente afectada por la crisis, cuida el futuro y empieza a ahorrar dinero. Revise sus gastos y trate de evitar gastos innecesarios. No ahorre dinero con el principio "si de repente queda algo": tan pronto como llegue el salario, transfiera al menos el 10-15% a una cuenta separada. Esta práctica no será superflua incluso en tiempos de calma.

3. Aprecia las oportunidades que tienes

Ir al cine los fines de semana, las tradicionales reuniones de bares de los viernes, parecía una cuestión de rutina, y casi ninguno de nosotros podría haber imaginado cómo todo cambiaría en cuestión de meses. La pandemia terminará, y volveremos a la vida normal, pero por ahora es mejor no arriesgar en vano y, si es posible, no salir a lugares concurridos.

De hecho, tenemos mucha suerte: la esfera desarrollada de los servicios en línea permite pedir casi cualquier cosa en Internet. Mientras esté sentado en el autoaislamiento, no salga a comprar comestibles, cómprelos en línea. No puede limitarse a los pequeños placeres y pedir periódicamente la entrega de su restaurante favorito; al mismo tiempo, lo ayudará a ganar dinero mientras la institución no reciba invitados.

Si tiene la oportunidad de salir de casa con menos frecuencia, úsela; será su contribución personal a la lucha contra la propagación del virus. "" Ayudará con la entrega de alimentos y productos de higiene; aquí puede pedir fruta fresca, pan, gel de ducha o detergente para lavavajillas. La entrega llevará incluso menos tiempo que un viaje a la tienda. En Moscú, el servicio opera desde las 7 am hasta la medianoche, y en San Petersburgo, de 7.30 a 23.30.

Cuando eche de menos su pasta, khinkali o filetes favoritos, "" le ayudará. El servicio opera en 36 ciudades de Rusia y los mensajeros se adhieren estrictamente a las reglas de entrega sin contacto.

4. Sea responsable

Las vacaciones inesperadas no son motivo para ir del todo mal e ir a caminar al centro comercial o invitar a todos tus amigos a una fiesta a gran escala. Esta medida es necesaria para frenar el ritmo de la pandemia y no aumentar la ya grave carga sobre el sistema de salud. El mismo caso en el que puedes salvar el mundo simplemente sentándote en casa y sin hacer nada.

Y sí, no dejes la pasta y el papel higiénico solo. Las tiendas reponen regularmente las existencias de productos en los estantes, por lo que no tiene sentido ir de compras como la última vez. Finalmente, recuerde que otras personas también necesitan comida.

5. Respeta el trabajo de otras personas

Es posible que esté leyendo este texto mientras está de vacaciones forzadas o mientras trabaja desde casa. Piense en los médicos, los trabajadores sociales, los cajeros de los supermercados, los taxistas, los mensajeros de los servicios de entrega: no pueden posponer sus deberes e ir de forma remota.

Está en su poder aliviar la difícil situación de estos profesionales y hacer que su trabajo sea más seguro. Si usa un taxi, si es posible, use una máscara y no pague en efectivo, sino con una tarjeta. Muchos servicios han cambiado a un método de entrega sin contacto: no tome el paquete de las manos del mensajero, espere hasta que deje el pedido y se aleje a la distancia permitida.

Toma las precauciones necesarias para no sobrecargar a los médicos con trabajo adicional: sal con menos frecuencia y, si aún tienes que hacerlo, mantén la distancia social y lávate bien las manos cuando regreses a casa. Estrictamente hablando, sería bueno mantener este hábito después de la pandemia.

6. Pase su tiempo libre de forma rentable

¿Recuerdas que nunca tuviste tiempo para aprender inglés o desarrollar las habilidades profesionales necesarias? Voila, hay mucho ahora. Puede pasar unas vacaciones repentinas viendo películas y programas de televisión o releyendo clásicos, o finalmente puede inscribirse en cursos que ha estado posponiendo durante mucho tiempo.

Si no quieres aprender cosas nuevas, practica deportes; ahora, muchos gimnasios realizan transmisiones en vivo de entrenamientos en Instagram. Al final, reúna sus fuerzas y haga una limpieza de primavera. En primer lugar, en un apartamento limpio y el autoaislamiento es más agradable, y en segundo lugar, ayudará a distraer la atención de los pensamientos sombríos sobre la inutilidad de todo.

7. Ayuda a quienes te rodean

La voluntad de acudir al rescate es una cualidad valiosa no solo en una pandemia, sino que ahora la vida de otras personas depende literalmente de ella. Si tiene vecinos mayores que ya tienen dificultades para llegar a la tienda por su cuenta, ofrézcales su ayuda. Coloque anuncios en la entrada que puedan ayudar a pasear al perro o ir a la tienda, e indique su número de teléfono allí. Existen tales anuncios en Internet, por ejemplo, el servicio "Yandex. Rayon": use y envíe a sus amigos, déjelos que también ayuden a otros.

Hable con familiares mayores y explíqueles que la situación es realmente grave, por lo que por su propia seguridad, es mejor quedarse en casa un rato. Acepte que siempre estará en contacto, y si necesita alimentos, los comprará usted mismo y los traerá a su apartamento.

Si necesita transmitir algo a sus seres queridos, utilice el servicio de entrega; por ejemplo, “” tiene uno. Se aceptan para el transporte paquetes que pesen hasta 20 kilogramos, cuyo tamaño no sea más grande que una maleta.

Puede solicitar la entrega a través de una aplicación móvil; ni usted ni el destinatario tendrán que salir de casa. El conductor llegará en unos minutos, recogerá el paquete en su puerta y luego lo entregará en la puerta del destinatario y se asegurará de que haya sido recibido.