4 recetas de agua con sabor a verano

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Pruebe algunas recetas sencillas de agua con sabor que le ayudarán a perder peso más rápido, mejorar el tono de la piel o revitalizar su día.

Receta número 1. Mandarina, pomelo y menta

Ingredientes:

• 2 litros de agua;
• 1 mandarina o naranja pequeña;
• ½ pomelo;
• 1 pepino
• 4 hojas de menta;
• hielo (opcional).

Preparación

Cortar la mandarina y la toronja en rodajas finas y el pepino en rodajas finas. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, llenar con agua y enviar al refrigerador para infundir durante la noche.

La mandarina aumenta la sensibilidad a la insulina, estabiliza el azúcar en sangre y estimula la quema de grasas.

La toronja estimula el metabolismo, quema grasas y energiza.

El pepino te da una sensación de saciedad y es un diurético natural que ayuda a evitar la hinchazón y la hinchazón.

La menta estimula el apetito.

Receta número 2. Pepino y melón

Ingredientes:

• 1 pepino grande;
• ½ melón grande;
• 3 vasos de agua fría;
• 1 vaso de hielo.

Preparación

Corta el pepino en rodajas finas y el melón en cubos pequeños. Mezclar todos los ingredientes, cubrir con agua y refrigerar por un par de horas o toda la noche. Agregue hielo antes de servir.

Esta agua de frutas es ideal para viajar, ya que sacia bien la sed.

Receta número 3. Manzana y canela

Ingredientes (1 porción):

• 4-6 rodajas de manzana;
• 200 ml de agua;
• una pizca de canela;
• hielo.

Preparación

Coloque las rodajas de manzana en un vaso, agregue un poco de canela, cubra con agua y deje reposar durante al menos 10 minutos. Agregue hielo al vaso antes de servir.

Si desea hacer más bebida, corte dos manzanas en rodajas, llénelas con un litro de agua, agregue una rama de canela allí y refrigere durante la noche.

Esta bebida es un excelente energizante y una alternativa al jugo de manzana. La canela normaliza la digestión, reduce el azúcar en sangre y es un antioxidante. Maravillosa elección de ingredientes para una bebida desintoxicante.

Receta número 4. Moras y lima

Ingredientes:

• 180 g de moras;
• 3 limones;
• ½ taza de hojas de menta;
• 2 litros de agua;
• hielo.

Preparación

Corta la lima en rodajas finas. Coloque aproximadamente la mitad de todas las moras, hojas de menta y rodajas de lima en una jarra. Triturar un poco, cubrir con agua y añadir el resto de ingredientes. Déjelo en el refrigerador para que se prepare un poco. Agregue hielo antes de servir.

Como ya se mencionó, la menta despierta el apetito y calma. Las moras son ricas en vitaminas A, E, B, PP, P, K, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran el metabolismo. La lima también aumenta el apetito, normaliza la digestión y tiene propiedades antioxidantes.