2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
¿Tienes unos minutos libres? Entonces te sugerimos que sudes mucho. Así te deshaces del exceso de calorías y, al mismo tiempo, mejorarás tu estado de ánimo.;)
Le recordamos: si tiene alguna lesión o problema de salud, asegúrese de consultar con su médico o entrenador.
Video 1. Parte superior del cuerpo y abdominales
Necesitará mancuernas, una alfombra y una barra horizontal. Puedes practicar en casa si tienes bar, o puedes ir al campo deportivo.
Video 2. Cardio y abdominales
Entrenamiento perfecto para el aire libre, ya que saltar la cuerda en nuestros apartamentos no es muy conveniente.
Video 3. Cardio para todo el cuerpo
No se requiere equipo adicional para este entrenamiento. Solo tú y tu paciencia.
Video 4. Cardio y parte inferior del cuerpo
Video 5. Cardio para todo el cuerpo
Si cree que estos cinco minutos no son suficientes, intente combinar varios entrenamientos diferentes o haga varios enfoques.
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