¿Has encontrado tu ikigai?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El ikigai adecuado te ayuda a vivir una vida larga y satisfactoria. Lo principal es encontrarlo.

El investigador Dan Buettner, con el apoyo de National Geographic, realizó una investigación durante cinco años para identificar y estudiar lugares especiales en la tierra, a los que llamó "zonas azules". Estas son algunas áreas en las que hay una mayor concentración de centenarios. En el curso de este trabajo, los científicos intentaron identificar aquellos patrones de nutrición, cultura, comportamiento que permiten a los residentes locales vivir mucho más tiempo que en otros países.

Uno de estos lugares específicos está en la pequeña isla de Okinawa. En Japón, en general, hay un porcentaje bastante alto de centenarios, pero su concentración en Okinawa supera todos los límites. La esperanza de vida promedio aquí para los hombres es de 88 años, para las mujeres, 92 años.

Sí, el conjunto de comida local se compone principalmente de pescado, marisco, verduras y frutas. Sí, la actividad física y las prácticas espirituales orientales son muy comunes aquí. Pero también hay un fenómeno muy especial que distingue a esta zona del resto de Japón y del mundo entero. Lo llaman ikigai.

Una vez, una mujer estaba muriendo en un pequeño pueblo japonés. En algún momento, sintió que su alma abandona el cuerpo, se eleva y aparece ante los espíritus de sus antepasados. Una voz fuerte le preguntó: "¿Quién eres?"

"Soy la esposa del alcalde", respondió.

"No estoy preguntando quién es su esposo. ¿Dime quien eres tu?"

“Soy madre de cuatro hijos. Soy maestra en la escuela.

"¿Le pregunté cuántos hijos tiene o dónde trabaja?"

Y así fue hasta que dijo: "Yo soy la que se despierta todos los días para ayudar a mi familia y enseñar a los niños en la escuela".

Después de eso, regresó a su cuerpo y la enfermedad retrocedió.

Encontró su ikigai.

¿Qué es ikigai?

El concepto japonés de ikigai es bastante difícil de traducir sin ambigüedades al ruso, pero se puede descifrar aproximadamente como "algo que da sentido a la vida, algo que nos hace despertar cada mañana con alegría". En otras palabras, ikigai es una definición oriental elegante y compacta de tu interés principal, el trabajo que trae alegría a tu vida.

Aunque los japoneses de Okinawa han conseguido que este concepto forme parte de su filosofía, no se puede decir que ikigai sea completamente desconocido en occidente. Hemos conocido a sus seguidores más de una vez, especialmente entre aquellas personas que han logrado mucho en sus vidas.

Apenas podíamos esperar por la mañana para volver al trabajo.

Wilbur Wright, inventor del avión

Haz solo lo que más te guste. ¡Esto definitivamente te llevará al éxito! Todas las mañanas me miraba al espejo y preguntaba: si hoy fuera el último día de mi vida, ¿me gustaría hacer lo que estoy haciendo hoy? Y si la respuesta fue "no" durante muchos días seguidos, entonces necesito cambiar algo.

Steve Jobs, fundador de Apple

- ¡Pooh! Cuando te despiertas por la mañana - dijo por fin Piglet -, ¿qué te dices a ti mismo en primer lugar?

- ¿Qué desayunamos? dijo Pooh. - Y tú, Piglet, ¿de qué estás hablando?

- Le digo: "Me pregunto qué interesante pasará hoy". - dijo Piglet.

Piglet, solo un cerdo

Bien, puede que Piglet no sea el mejor lechón, pero las palabras de este personaje contienen una buena definición de ikigai.

Es el interés por la vida, el deseo de ponerse manos a la obra de inmediato y llevarlo a cabo de la mejor manera posible, lo que da a las personas un sentido de su propia valía, una sensación de satisfacción y el sentido de la vida.

Aquellas personas que conocen su ikigai no están familiarizadas con la depresión, mantienen una actitud optimista hacia la vida y no están sujetas a hábitos destructivos. Por lo tanto, para cada persona que quiera vivir una vida larga y significativa, es muy importante encontrar una razón para levantarse por la mañana.

¿Cómo encuentro mi ikigai?

Iniciar su negocio principal le requerirá, posiblemente, una importante inversión de tiempo y energía. Tendrá que tomar una decisión significativa e importante, y es una pena que muchas personas se den cuenta de su necesidad demasiado tarde.

Cuanto antes empieces a buscar tu ikigai, antes comenzarás a sentirte tranquilo y realizado en tu vida. Aquí hay algunas preguntas cuyas respuestas le ayudarán en su búsqueda.

• Logros.¿Qué logros en tu vida consideras más valiosos? Toma una hoja de papel y escribe 2 o 3 cosas de las que estés realmente orgulloso. Este puede ser un buen punto de partida para encontrar tu ikigai.
• Conocimiento.¿Cuáles son sus conocimientos y habilidades específicos? ¿En qué te consideras especialista? ¿De qué te gusta hablar, sobre qué tema lees literatura? ¿Qué sitios visita con más frecuencia en su tiempo libre?
• Sentir … Trabajar en el campo que conoce es esencial para el éxito de su carrera. Pero si quieres encontrar la felicidad, tienes que hacer lo que amas. A tu ikigai no le importa demasiado el éxito de tu negocio si no está respaldado por la alegría en tu corazón. Esto es a lo que debes prestar atención en primer lugar.
• Autoestima … ¿Dónde te ves en tus sueños? ¿Eres maestra, abogada, madre, científica, editora de libros, granjera? Quizás sea la evaluación de su futuro la que pueda ser la lente que le ayude a enfocar todos sus esfuerzos.
• Personalidad … No hay personas iguales en el mundo, y tipos de trabajo completamente diferentes son adecuados para diferentes personalidades. Conociendo tu tipo de personalidad, entenderás por qué algunas actividades te brindan un gran placer, mientras que otras no tocan ni una sola cuerda de tu alma.

Puede usar un mapa especial para buscar ikigai, que muestra que su negocio principal está ubicado en la intersección de lo que más desea y lo que hace mejor.

Y me gustaría terminar este artículo con una cita más de una persona de quien se puede decir absolutamente que no solo encontró su vocación, sino que también la siguió toda su vida.

Tienes que encontrar lo que amas. Y encontrar su trabajo favorito es tan necesario como encontrar a su ser querido. El trabajo ocupará una gran parte de su vida, y la única forma de obtener una verdadera satisfacción en el trabajo es hacerlo a la perfección, sabiéndolo.

Y la única forma de hacer un gran trabajo es amarlo. Si aún no ha encontrado su cosa favorita, siga buscando. No dejes de buscar hasta encontrarlo.

Como en todo lo demás, en lo que miente tu corazón, comprenderás de inmediato que has encontrado lo que buscabas. Y como con cualquier gran relación, su pasión por su trabajo solo aumentará con el tiempo. Así que mira y no descanses hasta encontrarlo.

Steve Jobs

¿Ya has encontrado tu ikigai?