Por qué no te apetece comer y qué hacer al respecto

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Quizás solo necesite mantenerse fresco durante un par de horas.

¿Por qué no tienes ganas de comer?

La pérdida de apetito no es un diagnóstico. Pero esto podría ser un signo de problemas de salud graves o simplemente un malentendido. A continuación, presentamos algunos factores comunes que pueden afectar su apetito.

1. Edad

El apetito a menudo disminuye Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. El envejecimiento se asocia con la disminución del apetito y la ingesta de energía: un metaanálisis en adultos / nutrientes sanos a lo largo de los años. Quizás esto se deba al hecho de que con la edad, el metabolismo se ralentiza y las personas simplemente necesitan menos calorías que en su juventud.

Pero tampoco se excluyen otras razones. Los científicos sospechan de Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. El aumento de las concentraciones sanguíneas del péptido YY, no la disminución de acil-grelina, se asocia con una reducción del hambre y la ingesta de alimentos en mujeres mayores sanas: Evidencia preliminar / Elsevier de que es posible que los ancianos no produzcan suficiente grelina, la hormona responsable del apetito. O el trabajo de los órganos de los sentidos cambia y las personas no obtienen el mismo placer de la comida que en su juventud (y si es así, ¿por qué comer?).

La investigación aún está en curso. Pero está establecido de manera inequívoca: cuanto más envejecemos, menos comemos.

2. Alto estrés físico o mental

Si te sientes como una ardilla en una rueda todo el día, tienes prisa en algún lugar, estás preocupado por algo y, por la noche, caes exhausto de tus pies, no debes sorprenderte de una disminución del apetito.

Cuando está extremadamente agotado, el cuerpo se ve obligado a elegir en qué gastar su energía: correr o una digestión intensiva en energía. Si no puede salir del negocio, el cerebro reduce la actividad del tracto gastrointestinal. Simplemente no tienes ganas de comer.

3. Embarazo en mujeres

Aversiones alimentarias durante el embarazo: por qué sus alimentos favoritos son ahora repugnantes / Los padres enfrentan náuseas y pérdida del apetito para muchas mujeres embarazadas. Esto sucede con mayor frecuencia en el primer trimestre.

Kesha Geyter MD, obstetra-ginecóloga, en un comentario a los padres.

Aproximadamente una de cada dos mujeres embarazadas en los Estados Unidos experimenta períodos de aversión a cualquier alimento habitual.

Se desconoce la causa exacta de la disminución del apetito durante el embarazo. Pero los expertos sugieren que las aversiones a los alimentos durante el embarazo / BabyCenter se deben a cambios hormonales en el cuerpo y una mayor sensibilidad a los sabores y olores. Quizás el rechazo de la comida favorita sea un mecanismo evolutivo: de esta forma, el cuerpo de la madre intenta proteger al feto de sustancias potencialmente dañinas para su desarrollo.

4. Clima

En pleno verano, quieres comer mucho menos C. Peter Herman. Necesidades nutricionales en ambientes cálidos: aplicaciones para personal militar en operaciones de campo. / Comité de Investigación de Nutrición Militar del Instituto de Medicina (EE. UU.) Que en las frías noches de otoño o invierno. El hecho es que la comida es parte del sistema termorregulador del cuerpo. Cuando estamos frescos, tendemos a consumir más calorías para convertirlas en calor. En el calor, el cuerpo no necesita calentamiento adicional y, por lo tanto, descuida la comida.

5. Estado de ánimo

El apetito de alguien desaparece debido al nerviosismo, mientras que otros, por el contrario, “se apoderan” del estrés. Los científicos aún no han descubierto ningún algoritmo común que conecte las emociones y la conducta alimentaria. Pero quedó claramente establecido que el deseo de comer depende en gran medida del estado de ánimo de L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Examen de los cambios en la alimentación inducidos por las emociones: un análisis del perfil latente del Cuestionario de apetito emocional / Apetito. Además, esta conexión es individual para cada persona.

6. Fumar

La nicotina tiene un efecto secundario: reduce a Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. La nicotina disminuye la ingesta de alimentos mediante la activación de las neuronas POMC / ciencia

7. ARVI y otras enfermedades en fase aguda

La leptina es una hormona que te hace sentir lleno. Pero al mismo tiempo, esta sustancia participa activamente en Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey e Hira L. Nakhasi. Funciones de la leptina en enfermedades infecciosas / fronteras en la respuesta inmunitaria a la infección.

Con un resfriado, gripe, exacerbación de otras enfermedades infecciosas, el nivel de leptina aumenta, lo que permite al cuerpo repeler un ataque patógeno. Pero una vez que la hormona aumenta, hay una sensación de saciedad. Por lo tanto, las personas enfermas a menudo se niegan a comer.

8. Tomando algunos medicamentos

La disminución del apetito puede ser uno de los efectos secundarios de los efectos secundarios de los antibióticos. Antibióticos / NHS. Pero otros medicamentos a veces desalientan el deseo de comer. Por ejemplo, los analgésicos Apetito disminuido / MedlinePlus a base de codeína y morfina y los diuréticos Diuréticos / Asociación de hipertensión pulmonar del Reino Unido provocan esta reacción.

9. Trastornos mentales

La pérdida de apetito puede ser causada por depresión Depresión (trastorno depresivo mayor) / Mayo Clinic.

Otro trastorno mental común que está directamente relacionado con la falta de voluntad para comer es la anorexia nerviosa / anorexia nerviosa del NHS. Esto es lo que los médicos llaman un trastorno alimentario causado por un miedo desesperado a aumentar de peso.

10. Enfermedades del sistema digestivo

Los cambios en el apetito pueden ser uno de los primeros síntomas del síndrome del intestino irritable Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Síndrome del intestino irritable y dieta / Informe de gastroenterología y enfermedad de Crohn Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. La enfermedad de Crohn que afecta al intestino delgado se asocia con reducción del apetito y niveles elevados de péptidos intestinales circulantes / Nutrición clínica.

11. Hepatitis viral y otros daños al hígado

Uno de los elementos más importantes del sistema digestivo es el hígado: es en él donde la sangre recibe los nutrientes procesados por el estómago y los intestinos. El órgano clasifica las sustancias recibidas, las limpia de toxinas y solo entonces las pasa al torrente sanguíneo general. Para hepatitis viral Hepatitis viral y brote de hepatitis A / Servicio Universitario de Salud. Universidad de Michigan y otras enfermedades hepáticas Enfermedad hepática / Clínica Mayo, se vuelve incapaz de funcionar correctamente.

Para no sobrecargar el hígado que sufre y darle la oportunidad de recuperarse, el cuerpo reduce a Barbara C. Fam, Christos N. Joannides y Sofianos Andrikopoulos. El hígado. Clave en la regulación del apetito y el peso corporal / Adipocito la producción de hormonas, enzimas y otras sustancias responsables de la manifestación del apetito.

12. Enfermedades cardiovasculares

La pérdida de apetito es uno de los síntomas de la insuficiencia cardíaca crónica. Además, la renuencia a comer puede estar asociada con el desarrollo de ataques cardíacos. Ataques cardíacos en mujeres / Harvard Healh Publishing y Enfermedad cardíaca congénita: qué vigilar / Corazón y accidente cerebrovascular del corazón.

13. Trastornos endocrinos

Si la glándula tiroides produce menos hormonas de las necesarias (lo que se denomina hipotiroidismo), el apetito se reduce significativamente. Sin embargo, el peso puede aumentar.

14. Anemia por deficiencia de hierro

La pérdida de apetito junto con la pérdida de peso, especialmente si todo esto va acompañado de fatiga, una sensación de falta de fuerza, es uno de los síntomas más característicos de Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Niveles de apetito y grelina en la anemia por deficiencia de hierro y el efecto de la terapia con hierro parenteral: un estudio longitudinal / PLOS ONE de la deficiencia de hierro en el cuerpo.

15. Cáncer

Disminución del apetito / Los cánceres de MedlinePlus a menudo se asocian con disminución del apetito, como:

• cáncer de estómago;
• cáncer de páncreas;
• cáncer de colon;
• cáncer de ovarios.

La aversión a la comida también puede ser un efecto secundario de Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong y Danielle R. Reed. Cambios quimiosensoriales del tratamiento del cáncer y sus efectos en el comportamiento alimentario de los pacientes: una revisión de alcance / nutrientes del tratamiento tumoral.

¿Necesito recuperar el apetito?

Por un lado, la disminución del apetito es algo conveniente. Alguien sufre con las dietas, pero usted tiene una disminución en la ingesta de calorías por sí sola.

Por otro lado, no debes alegrarte de la falta de apetito. Al menos porque con una dieta limitada, obtienes menos nutrientes. Y esto puede provocar hipovitaminosis (e incluso deficiencia de vitaminas), una disminución de los niveles de hemoglobina, anemia por deficiencia de vitaminas / Mayo Clinic y problemas más graves Hipovitaminosis / ScienceDirect - con el hígado y otros órganos internos, visión, articulaciones, dientes.

Exactamente cuáles serán las consecuencias a largo plazo de una disminución del apetito depende de las razones que causaron esta afección. Una cosa es si no tienes hambre solo porque está triste o hace demasiado calor. Y es completamente diferente si la pérdida de apetito se asocia con lesiones del hígado, corazón y más aún con el cáncer.

Que hacer si no tienes ganas de comer

Para empezar, cuídese, su bienestar, las circunstancias de su vida. Quizás su apetito haya disminuido debido a razones externas, por ejemplo, debido al calor, la fatiga, las preocupaciones. En este caso, el deseo de comer volverá tan pronto como desaparezcan los factores de estrés.

Pero si todo está en calma en su vida y su apetito ha desaparecido, o si la indiferencia hacia la comida dura semanas, pruebe la disminución del apetito / MedlinePlus con un terapeuta.

Consulte a su médico lo antes posible si nota que la renuencia a comer va acompañada de una pérdida de peso repentina.

El médico realizará un examen y le preguntará acerca de los síntomas. Definitivamente le preguntará qué medicamentos está tomando, qué tipo de estilo de vida lleva, si la pérdida de apetito está asociada con eventos estresantes, como el divorcio, la pérdida de un familiar o amigo.

Es posible que deba investigar un poco. Entre ellos:

• análisis de sangre generales y bioquímicos;
• controlar las hormonas tiroideas;
• pruebas de hepatitis;
• análisis de orina para determinar el contenido de drogas;
• Ecografía de órganos internos.

Todo esto ayudará a encontrar el motivo de la pérdida de apetito. Dependiendo de la gravedad, el médico le recetará un tratamiento o lo enviará a un especialista especializado: endocrinólogo, cardiólogo, oncólogo, hepatólogo, psicoterapeuta.