Cómo dejar de odiar los lunes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si la idea de comenzar una nueva semana laboral te asusta, entonces es hora de cambiar tu motivación.

El estado de ánimo de la mayoría de las personas aumenta con el inicio del viernes, cae drásticamente con la llegada del domingo por la noche y toca fondo el lunes por la mañana.

¿Por qué el mero hecho de pensar en el próximo trabajo del lunes afecta de manera tan negativa nuestra condición?

Se trata de motivación interna y externa.

La motivación intrínseca es una fuerza impulsora que surge en una persona cuando está sinceramente interesada en algo. Aparece cuando hacemos lo que amamos. En otras palabras, actuamos de forma voluntaria.

La motivación externa es la motivación de una persona para actuar desde el exterior. Estos son los factores que nos motivan a hacer lo que no nos apetece hacer. Por tanto, este tipo de motivación suele asociarse al trabajo.

Muchos creen que la gente se obliga a levantarse el lunes por la mañana e ir a trabajar solo por el dinero. Después de todo, tenemos que comer, vestirnos, pagar impuestos, pagar la educación de los niños, el tratamiento médico y comprar las cosas necesarias para la vida.

Sin embargo, existen razones que para muchos son mucho más importantes que el dinero.

Por ejemplo, cambiar el mundo para mejor, ayudar a otras personas, aumentar la autoestima, desarrollar nuevas habilidades y simplemente el placer real del trabajo.

El dinero, la promoción, las bonificaciones y los elogios son motivadores externos. Según estudios., la motivación en forma de grandes sumas de dinero anima a las personas a cumplir con los requisitos mínimos de trabajo, a veces buscan soluciones y hacen trampa en aras de recompensas. Quizás por el bien de las bonificaciones en efectivo y las bonificaciones adicionales, hará su trabajo de buena fe. Pero no harán que la ames de verdad.

Si trabajas en algo que está en línea con tus propios valores, sentirás la importancia y la necesidad de tu trabajo. Este sentimiento se convertirá en tu motivador interior. Cuando vemos que nuestro trabajo beneficia a otras personas, queremos seguir adelante y seguir trabajando. Vemos esto como significado.

Motivación intrínseca Fines de semana, trabajo y bienestar: satisfacción de las necesidades psicológicas y efectos del día de la semana en el estado de ánimo, la vitalidad y los síntomas físicos. no solo nos da energía, sino que también mejora nuestro bienestar. Si tuviera que hacer un viaje tan esperado el lunes por la mañana temprano, estaría feliz de despertarse, ¿no es así?

El secreto para aquellos que no están agobiados por los lunes es que realmente aman su trabajo.

Eso sí, en cualquier obra hay aspectos negativos que difícilmente se pueden amar. Trate de encontrar un significado en ellos. Determine por qué está realizando esta acción. Seguramente esto tiene algún propósito.

Tanto el resultado del trabajo como el proceso en sí deben ser placenteros. Para las personas con una fuerte motivación intrínseca, el fin de semana no es un desastre. Empiezan su nueva semana laboral con buen ánimo.

Si te resulta difícil levantarte de la cama el lunes, encuentra algo en tu trabajo que beneficie a los demás y te agrade a ti mismo.