Cómo salir de la rutina y empezar a pensar de forma creativa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El neuropsicólogo Estanislao Bachrach explica de dónde vienen las ideas creativas en su libro "Mente flexible" y proporciona ejemplos de técnicas que pueden utilizarse para convertirse en una persona más creativa.

Cómo inventamos algo nuevo

La idea de que una persona pierde la capacidad de aprender y crear cosas nuevas con la edad está irremediablemente desactualizada. El cerebro puede aprender y cambiar a lo largo de la vida. Esta capacidad se llama neuroplasticidad. El sistema nervioso está diseñado de tal manera que el descubrimiento de algo nuevo estimula los centros del placer, por eso nos encanta viajar, probar nuevos platos, probar nuevas imágenes mientras compramos.

Sin embargo, la mayor parte de nuestra energía se conserva cuando estamos en reposo. Es por eso que estamos tan contentos de encontrarnos con amigos, paseos sin prisas por el parque, tranquilos viendo una película.

Todo el mundo conoce la teoría de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, según la cual el lado derecho es responsable de la racionalidad y el izquierdo es responsable de la creatividad. Eric Kandel propuso un nuevo modelo de la estructura del cerebro: la memoria inteligente, por la que recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 2000. Según Candel, la lógica y la intuición funcionan simultáneamente en varias combinaciones.

Todos los eventos en la vida de una persona se registran en una u otra parte del cerebro. Nuestra memoria es como un armario con muchos cajones que se abren y cierran al azar, y en ellos se mezclan los recuerdos. Esto da un impulso al surgimiento de nuevas ideas.

La mezcla conceptual es una de las formas de pensamiento creativo, cuando una persona encuentra asociaciones entre temas aparentemente completamente diferentes. Vinculando diferentes conceptos, los pueblos antiguos aprendieron a hacer fuego, crearon las primeras herramientas y comenzaron a dedicarse al arte. La genialidad de Leonardo da Vinci es que mezcló en sus proyectos los conceptos ya conocidos por él y constantemente observados.

Para aprender a ver las conexiones entre diferentes conceptos, use la técnica de Edward de Bono. Elija cuatro palabras al azar. Piense en un criterio por el cual uno de ellos se volverá superfluo. Por ejemplo, tome las palabras perro, nube, agua, puerta. Según el primer criterio, se pueden relacionar de la siguiente manera: un perro, agua y una puerta pueden estar en la casa, una nube no. Según el segundo criterio, las palabras "perro", "agua", "nube" están unidas por la letra "o".

¿Por qué dejamos de crear espontáneamente con la edad?

Un adulto vive en gran medida en piloto automático y toma la mayoría de las decisiones en función de su experiencia, datos y características culturales que conoce. Los niños, en cambio, crean intuitivamente, no tienen miedo de experimentar con objetos y formas.

Todo niño es un artista. La dificultad es seguir siendo un artista más allá de la infancia.

Pablo Picasso

Podemos volvernos más creativos si nos sentimos niños.

En un experimento, los estudiantes se dividieron en dos grupos. Al primer grupo se le dijo: “Imagina que tienes siete años y no tienes que ir a la escuela hoy. Puedes hacer lo que quieras todo el día. ¿Qué vas a hacer? ¿Adónde vas? " Al segundo grupo se le dijo: “Puedes hacer lo que quieras todo el día. ¿Qué vas a hacer? ¿Adónde vas? " Luego se les pidió a los estudiantes que hicieran pruebas de creatividad, como idear usos alternativos para los neumáticos de un automóvil viejo. Los chicos del primer grupo, a quienes recordaron sus experiencias de infancia, resultaron ser más creativos y generaron el doble de ideas que los estudiantes del segundo.

Técnicas para ayudarte a lidiar con el estupor creativo

Preguntas divertidas

Si el problema fuera un ser vivo, ¿quién sería? ¿Piensas en su pasado y presente? Imagina que te comiste el problema. A qué sabe esto? ¿Hay algo hermoso en ella? ¿Qué es interesante? Imagina que eres un psicoterapeuta de problemas. ¿Qué crees que confesaría?

Creencias invertidas

Todos somos esclavos de los hábitos y los prejuicios. Escriba cualquier sesgo asociado con la tarea actual en una hoja de papel y luego intente mirarlos desde un ángulo diferente.

Cómo no perderse una buena idea

Las ideas pueden surgir en cualquier momento, pero la mayoría de las veces surgen cuando estamos más tranquilos y relajados. Todos tenemos situaciones en las que las nuevas soluciones parecen surgir por sí mismas. Alguien comienza a ser creativo al conducir un automóvil, alguien se ilumina durante los deportes o la meditación.

Asegúrese de anotar todo lo que se le ocurra. Lo resolverá y analizará más tarde.

No hay nada más perjudicial para la creatividad que la crítica. Otro peligro es que cuando se le ocurre una buena idea, existe el riesgo de detenerse y no encontrar una mejor. Establezca la meta de proponer una cierta cantidad de ideas por día o por semana. Clasifíquelos y anótelos en un cuaderno o teléfono.

Qué hacer si no sabe cómo implementar una idea

El Dr. Beeman de la Universidad Northwestern descubrió que el 40% de las veces que resolvemos un problema de manera creativa, el otro 60% es conocimiento. Todo lo nuevo nace de una pequeña chispa de inspiración, que puede extinguirse fácilmente por el miedo a los problemas que se pueden encontrar al implementar una idea.

¿Qué pasa si existe la sensación de que la idea tiene potencial, pero no está claro cómo realizarla? Cambie a otra cosa, haga algo interesante y luego vuelva a la tarea. Y esto no se trata de procrastinación. Cuanto más se concentra en el problema, más ansioso se vuelve y esto interfiere con la creatividad. Tu tarea es relajarte y dejar ir la situación por un tiempo.

Si no puede concentrarse, siga un ejercicio sencillo. Imagina que tu obstáculo ha tomado forma en uno de los elementos que llevas puesto: un gorro, un jersey, una bota. Quítese este artículo, entonces se sentirá más libre y tranquilo.

Por que importa la curiosidad

Clayton Christensen, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, publicó los resultados de su investigación en 2009. Asistieron 3.000 altos directivos y 500 emprendedores cuyas actividades estaban relacionadas con la innovación. El profesor Christensen ha identificado patrones comunes.

Es más probable que las personas creativas utilicen la combinación conceptual. Saben asociar conceptos que a primera vista no tienen nada que ver entre sí, y experimentan en sus búsquedas, sin miedo a equivocarse, ya que no solo les importa el resultado, sino también el proceso en sí. Les interesa todo lo que les rodea.

Cómo desarrollar la curiosidad

Estar abierto a todo lo nuevo

Trate de asegurarse de enfrentarse a algo nuevo todos los días. Visite lugares en los que nunca ha estado, pruebe platos inusuales, viaje, conozca gente nueva. Intenta sorprender a alguien. Haga preguntas atípicas o exprese pensamientos que nunca antes se atrevió a expresar.

Registre sus citas o actividades todos los días. En unas semanas, encontrarás un patrón y decidirás los temas que te interesen más que otros. Por lo general, estamos tan inmersos en los problemas diarios que no nos damos cuenta o ignoramos lo que realmente nos importa.

Hacer preguntas

Estamos tan acostumbrados a confiar en la autoridad, especialmente en el trabajo y la escuela, que aceptamos las decisiones ya tomadas como la verdad. Para repensar las cosas ordinarias y desarrollar la curiosidad, empieza a dudar.

• La pregunta "Por qué" ayuda a comprender el estado real de las cosas. ¿Por qué la mayoría de la gente trabaja 40 horas a la semana? ¿Por qué el producto de la competencia es más popular?
• La pregunta "¿Qué pasaría si?" Le ayuda a encontrar nuevas oportunidades. ¿Qué pasa si vendemos no un servicio único, sino una suscripción? ¿Qué pasa si renunciamos a las reuniones por un tiempo?
• La pregunta "Por qué no" le ayuda a comprender las restricciones que se interponen en su camino.¿Por qué a nuestros empleados les disgustan tanto las innovaciones? ¿Por qué no ofrecer a los clientes un lavado de coches gratis si nos compran?

Por qué necesitas superar el miedo

El miedo fue y sigue siendo un sentimiento muy importante para la supervivencia. Pero a menudo ralentiza el proceso creativo. Por tanto, podemos permanecer en silencio en la reunión y no expresar ninguna idea, decidiendo quedarnos en la opción aprobada por los demás. Tenemos miedo de destacarnos entre compañeros o amigos.

También puede aparecer otro miedo: el miedo al éxito. Dudamos de nosotros mismos, de nuestras fortalezas, de que podamos mantener el listón establecido. Tememos no tener suficientes conocimientos o habilidades para hacer realidad una idea ambiciosa.

Cuando se trata de creatividad, el miedo al fracaso nos puede detener. Recuerde la última vez que decidió no correr riesgos y volvió a tomar el camino conocido. ¿Por qué hiciste esto? ¿Las consecuencias fueron reales o imaginarias?

La mente flexible: cómo ver las cosas de manera diferente y pensar fuera de la caja se convirtió en un éxito de ventas en Argentina, se mantuvo en la cima de las listas durante dos años y ahora está disponible en ruso. Estanislao Bakhrach habló en términos simples sobre la compleja estructura del cerebro y brindó muchas técnicas que ayudarán a desarrollar habilidades creativas. Algunas de las tareas te parecerán ridículas y tontas, mientras que otras te harán pensar en cosas importantes.