2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Si sus pies están cansados de pisar la cinta, hay una buena manera de revivirlos. ¡Sube la música y empieza a bailar!
El principal problema al que se enfrentan los atletas en una cinta de correr no es la fatiga, ni las lesiones, sino el aburrimiento banal. Un largo recorrido en una cinta mecánica agota la conciencia con su monotonía y monotonía. Llega el punto en que algunos deportistas intentan entretenerse mientras ven una película o leen, pero esto ya no es una sesión de entrenamiento, pero no está claro qué.
Para solucionar este problema, proponemos diluir correr y caminar con movimientos de baile. Esto no solo agregará variedad a sus actividades, sino que también ayudará a cargar nuevos grupos de músculos. Además, tendrá la oportunidad de desarrollar balanzas y plásticos. A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo se vería un entrenamiento como este.
Número de video 1
Una sesión de danza aeróbica que contiene muchos saltos y rebotes.
Video número 2
En este video, puede ver bien la técnica de realizar movimientos.
Número de video 3
Si crees que solo las chicas jóvenes y elegantes pueden bailar en un camino en movimiento, estás equivocado. Aquí hay un hombre de mediana edad, que no tiene el físico más atlético, que simplemente está haciendo algo irreal.
Número de video 4
Y así es como se ve un baile en una cinta de correr cuando interviene un profesional. Esto ya es arte.
Con tales actividades en la cinta de correr, definitivamente no se aburrirá, ¿verdad?
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