10 consejos para fortalecer su relación

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El amor verdadero es el trabajo constante de ambos socios.

El popular autor Mark Manson pidió a los lectores de su blog consejos sobre las relaciones. Más de 1.500 personas le escribieron sobre su experiencia. Y utilizando este material, Mark dedujo las reglas básicas de las relaciones sostenibles.

Sin embargo, primero vale la pena recordar las razones por las que no deben iniciarse en absoluto:

• Presión de familiares o amigos.
• Soledad.
• Amor ingenuo. Cuando parece que el amor es la solución a todos los problemas y el único sentido de la vida.
• Dudas o complejos. Esto conduce inevitablemente a una relación poco saludable: amamos a nuestra pareja solo mientras nos ayuden a sentirnos mejor. Y en tales condiciones, la intimidad real no puede aparecer.

1. Sea realista

El amor verdadero no es para nada el amor romántico, lo que nos hace ignorar los defectos de nuestra pareja. Es una eleccion. Este es el apoyo constante de otra persona, independientemente de las circunstancias imperantes. Es comprender que su relación no siempre será despejada. Es la necesidad de lidiar con los problemas, miedos y pensamientos de tu pareja, incluso cuando no te apetece en absoluto.

Tal amor es más prosaico, requiere mucho más esfuerzo de los socios. Pero aún así, le da a una persona mucho más. Después de todo, al final, ella trae verdadera felicidad, y no otra euforia efímera.

2. Respetarnos unos a otros

Esto es lo principal en una relación. No atracción, no metas comunes, no religión, ni siquiera amor. Habrá momentos en los que empezará a sentir que ya no se aman. Pero si pierde el respeto por su pareja, no podrá recuperarlo.

La comunicación, por muy abierta y frecuente que sea, se paralizará en cualquier caso. No se pueden evitar los conflictos y las quejas.

Lo único que ayudará a salvar su relación es el respeto inquebrantable. Sin esto, siempre dudarán de las intenciones del otro, condenarán la elección de una pareja y tratarán de limitar su independencia.

Además, también debes respetarte a ti mismo. Sin respeto por uno mismo, no puede sentir que se merece el respeto de su pareja. Tratarás constantemente de demostrar que eres digno y, como resultado, solo dañarás tu relación.

• Nunca te quejes de tu pareja con tus amigos. Si no está satisfecho con algo de su comportamiento, discútalo con él, en lugar de hacerlo con amigos y familiares.
• Respete que su pareja pueda tener intereses, pasatiempos y puntos de vista diferentes a los suyos.
• Considere la opinión de su mitad. Recuerda, eres un equipo. Si una persona no está satisfecha, significa que deben buscar juntos una solución al problema.
• No se guarde todo para usted, discuta cualquier problema. No deberías tener temas de conversación tabú.

El respeto está directamente relacionado con la confianza. Y la confianza es la base de cualquier relación (no solo romántica). Sin él, no puede haber sensación de cercanía y tranquilidad.

3. Analice todos los problemas

Si algo no le conviene, asegúrese de discutirlo. Nadie mejorará tu relación por ti. Lo principal para mantener la confianza es la honestidad absoluta y la franqueza de ambos socios.

• Comparta sus dudas y miedos, especialmente aquellos de los que no le cuenta a nadie más. Esto ayudará no solo a curar algunas heridas mentales, sino también a comprender mejor a su pareja.
• Cumple con tu promesas. La única forma de restaurar la confianza es cumplir su palabra.
• Aprenda a distinguir entre el comportamiento sospechoso de su pareja y sus propios complejos. Por lo general, durante las peleas, una persona piensa que su comportamiento es completamente normal, mientras que a otra le parece absolutamente incorrecto.

La confianza es algo así como un plato de porcelana. Si se cae y se rompe, entonces con gran dificultad todavía se puede pegar de nuevo. Si lo rompe por segunda vez, habrá el doble de fragmentos y también llevará más tiempo y esfuerzo juntarlos. Pero si deja caer el plato una y otra vez, al final, se partirá en pedazos tan pequeños que será imposible pegarlos juntos.

4. No intenten controlarse el uno al otro

A menudo escuchamos que las relaciones requieren sacrificio. Hay algo de verdad en esto: a veces realmente tienes que renunciar a algo. Pero si ambos socios se sacrifican constantemente, es poco probable que sean felices. Al final, tal relación solo dañará a ambos.

Cada persona debe ser una persona independiente con sus propios puntos de vista e intereses.

Tratar de controlar a tu pareja para hacerlo feliz (o permitirle que controle tus propias acciones) no te llevará a ninguna parte.

Algunos temen dar libertad e independencia a su pareja. La falta de confianza o la falta de confianza en uno mismo pueden ser la razón de esto. Cuanto menos nos valoremos a nosotros mismos, más intentaremos controlar el comportamiento de nuestra pareja.

5. Esté preparado para que ambos cambien

Con el tiempo, usted y su pareja cambiarán, es completamente natural. Por tanto, es importante estar siempre al tanto de los cambios que se están produciendo y tratarlos con respeto.

Si planea pasar varias décadas juntos, debe estar preparado para las dificultades y situaciones imprevistas.

Los cambios significativos que enfrentan muchas parejas incluyen un cambio de religión y opiniones políticas, un traslado a otro país o la muerte de familiares (incluidos los niños).

Cuando comienzas a tener citas, solo sabes quién es esta persona ahora. No hay forma de saber cómo será en cinco o diez años. Por lo tanto, debe estar preparado para lo inesperado. Por supuesto, esto no es fácil. Pero la capacidad de pelear correctamente puede ayudar aquí.

6. Aprende a pelear

El psicólogo John Gottman ha identificado cuatro rasgos de comportamiento que indican una posible ruptura en una relación:

1. Crítica de carácter ("Eres estúpido" en lugar de "Actuaste estúpidamente").
2. Cambiando la culpa.
3. Insultos.
4. Evitando peleas e ignorando a tu pareja.

Por lo tanto, vale la pena aprender a pelear correctamente:

• No recuerde escándalos anteriores durante una pelea. Esto no resolverá nada, solo agravará la situación.
• Si la pelea se está calentando, deténgase. Sal y camina un poco. Regrese a la conversación solo cuando se haya calmado.
• Recuerde, tener razón en una discusión no es tan importante como sentirse escuchado con respeto.
• No intente evitar las peleas. Exprese sus inquietudes y confiese lo que le preocupa.

7. Aprende a perdonar

No intente cambiar a su pareja, esto es una señal de falta de respeto. Acepta que tienes desacuerdos, ama a la persona a pesar de ellos y trata de perdonar.

Pero, ¿cómo se aprende a perdonar?

• Cuando termina la pelea, no importa quién tenía razón y quién estaba equivocado. Deje todos los conflictos en el pasado, en lugar de recordarlos todos los meses.
• No es necesario llevar la cuenta. No debe haber ganadores ni perdedores en una relación. Todo debe hacerse y entregarse de forma gratuita, es decir, sin manipulación y sin esperar algo a cambio.
• Cuando su pareja comete un error, separe su comportamiento de sus intenciones. No olvides lo que valoras y amas en tu pareja. Todos cometemos errores. Y si una persona se equivocó, esto no significa en absoluto que te odie en secreto y quiera separarse.

8. Sea pragmático

Cualquier relación es imperfecta porque nosotros mismos somos imperfectos. Por lo tanto, sea pragmático: determine en qué es bueno cada uno de ustedes, qué le gusta y qué no le gusta hacer, y luego asigne responsabilidades.

Además, muchas parejas aconsejan definir algunas reglas con anticipación. Por ejemplo, ¿cómo dividirá todos los gastos? ¿Cuánto está dispuesto a pedir prestado? ¿Cuánto puede gastar cada socio sin consultar al otro? ¿Qué hay que comprar juntos? ¿Cómo vas a decidir dónde ir de vacaciones?

Algunos incluso realizan "informes anuales" durante los cuales discuten la conducción del negocio y deciden qué cambiar en la granja. Esto, por supuesto, suena trillado, pero este enfoque realmente ayuda a mantenerse al tanto de las necesidades y requisitos de la pareja y fortalece la relación.

9. Recuerda las pequeñas cosas

Las simples cortesías, cumplidos y apoyo significan mucho. Todas estas pequeñas cosas se acumulan con el tiempo y afectan la forma en que percibes tu relación. Por lo tanto, muchos te aconsejan que sigas teniendo citas, salgas el fin de semana y te asegures de encontrar tiempo para el sexo, incluso cuando estés cansado. La intimidad física no solo mantiene las relaciones saludables, sino que incluso puede ayudar a repararlas cuando las cosas van mal.

Esto se vuelve especialmente importante con la llegada de los niños. En la cultura moderna, casi se reza por ellos. Se cree que los padres deben sacrificarlo todo por ellos.

La mejor garantía de que los niños crecerán sanos y felices es una relación sana y feliz entre los padres.

Así que deja que tu relación siempre sea lo primero.

10. Aprende a coger una ola

Las relaciones se pueden comparar con las olas en el mar. Tales ondas son diversas emociones, altibajos en una relación. Algunos duran solo unas pocas horas, otros varios meses o incluso años.

Lo principal es no olvidar que estas ondas por sí solas prácticamente no reflejan la calidad de la relación. Están influenciados por muchos factores externos: pérdida o cambio de trabajo, muerte de familiares, reubicación, dificultades financieras. Solo necesitas coger la ola con tu pareja, donde sea que te lleve.