10 razones por las que la ira es buena

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La ira, la ira, la rabia se consideran emociones negativas, porque en la conciencia humana están asociadas con la agresión y la violencia. Pero a veces es posible e incluso necesario estar enojado. Diez razones te convencerán de esto.

1. Promueve la supervivencia

Desde una perspectiva evolutiva, todas las emociones importan. La rabia no es una excepción. Ella moviliza nuestros recursos para defendernos de enemigos u otros peligros. Si no fuera por esta emoción, nuestro antepasado miraría con indiferencia como el tigre dientes de sable devora su pierna. Y esto difícilmente ayudaría a la supervivencia de la raza humana.

2. Ayuda a calmarse

Cuando nos enojamos, nuestro cuerpo está estresado (emocional y físicamente). Cuando el cuerpo está bajo estrés, nos enojamos y más queremos hacer frente a nuestro estado negativo. La manifestación de la ira nos proporciona relajación y nos permite poner en orden nuestros nervios.

Si seguíamos acumulando insatisfacción en nosotros mismos, rápidamente terminaríamos en una cama de hospital.

3. Ayuda a combatir la injusticia

La ira es una respuesta estándar a la injusticia hacia usted o hacia otra persona. Probablemente lo sintió al ver cómo alguien ofende a los débiles o al leer sobre la impunidad de los que están en el poder. Es este sentimiento el que nos hace cambiar el orden establecido de las cosas y hacer que el mundo al menos sea un poco mejor.

4. Protege valores y creencias

La ira te permite definir no solo la injusticia, sino también tus propios valores y creencias. Cuando vemos que una situación o nuestro comportamiento va en su contra, nos enojamos. Esta reacción muestra lo que es realmente importante para nosotros y ayuda a adherirnos a los principios elegidos.

5. Te permite controlar tu propia vida

La ira nos ayuda a defender lo que nos pertenece por derecho. Nos enojamos si alguien invade nuestro bienestar y resistimos a los invasores. Con la ayuda de la ira, no nos sentimos desamparados, sino que tenemos el control de nuestras vidas.

Las personas que no tienen miedo de sentir y mostrar enojo son mejores para satisfacer sus necesidades y tener el control de su destino. Pero, por supuesto, solo estamos hablando de casos de agresiones o amenazas en su dirección. Si la ira se convierte en la emoción dominante, ya es una señal peligrosa.

6. Ayuda a avanzar hacia la meta

Nos enojamos cuando no obtenemos lo que realmente queremos. La ira muestra qué metas y objetivos son importantes para nosotros. También le da energía para superar obstáculos y lograr lo que desea.

7. Forma una perspectiva positiva de las cosas

Paradójicamente, en cierto sentido, la ira está asociada con el optimismo. Cuando estamos tristes en silencio o nos permitimos la autocrítica, nos enfocamos en el fracaso y nuestra incapacidad para cambiar algo.

Cuando nos enojamos, partimos del hecho de que lo que se concibe es real y alcanzable.

Como resultado, buscamos y encontramos oportunidades para mejorar la situación.

8. Aumenta la eficiencia del trabajo

A veces, las expresiones leves de enojo son apropiadas en el proceso de trabajo. Por lo tanto, les informa a sus socios y colegas que ciertos problemas son más importantes o requieren una solución rápida.

Por supuesto, a nadie le gustan los empleados y jefes que se derrumban por razones menores. Pero si el proyecto se estanca durante mucho tiempo y continúas dichosamente tranquilo, entonces, por así decirlo, diles a los demás: "Está bien, está bien". No, no esta bien. Y debes mostrar esto al resto, para que las cosas despeguen.

9. Ayuda durante las negociaciones

Una postura agresiva puede resultar beneficiosa en las negociaciones. Te permite "empujar" el otro lado. Por supuesto, esta táctica no siempre es adecuada. Si estás seguro de que tu oponente está muy interesado, la firmeza y el enfado te ayudarán a negociar términos más favorables para ti.

10. Mejora el estado psicológico

La ira puede ser una reacción defensiva que enmascara otras emociones, como el miedo. Por lo general, esto implica arrebatos de rabia incontrolable. Por tanto, es necesario luchar no con ellos, sino con su causa. La misma rabia debería tomarse como una señal para buscar problemas más profundos.

En otros casos, por el contrario, se reprime la ira. Por ejemplo, cuando parece inaceptable que una persona se enoje con sus padres o seres queridos.

En lugar de dirigir la ira a su fuente, gasta mucha energía en domar las emociones, o incluso redirige la agresión hacia sí mismo.

Por supuesto, derramar agresión sobre los seres queridos no siempre es correcto. Pero nada te impide gritar solo, golpear un saco de boxeo o deshacerte de tu rabia de otra forma pacífica.

Cuando no se controla, la ira destruye todo lo que te rodea. Cuando se usa sabiamente, se vuelve útil. Acepta tu enojo y aprende a manejarlo, entonces sabrás cuánto poder te puede dar.