Cómo entender cuándo es el momento de ver a un psicoterapeuta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El hacker de la vida descubrió cuándo recurrir a los profesionales si los pensamientos y sentimientos no están en orden.

En el mundo, el número de pacientes con diversos trastornos mentales se mide en cientos de millones. Cada quinto adulto al menos una vez sintió en sí mismo lo que es vivir cuando su propia psique falla.

La salud mental no se trata solo de la ausencia de trastornos mentales. La salud mental es un estado de bienestar en el que una persona se da cuenta de sus habilidades, puede soportar el estrés de la vida, trabajar de manera productiva y contribuir a su comunidad.

Organización Mundial de la Salud

A muchos les resulta difícil entender por qué se necesita un psicoterapeuta. Las personas normales tienen amigos, debes hablar con ellos de corazón a corazón y luego reunir fuerzas, y todos los problemas pasarán. Y toda esta psicoterapia es una forma de desviar dinero, antes no existía tal cosa y tampoco había depresiones.

Uno no puede dejar de estar de acuerdo con el hecho de que en el pasado de alguna manera se las arreglaron sin psicoterapeutas. Pero hay una persona, tiene un problema y no quiere vivir "de alguna manera, como antes", quiere vivir bien ahora. Un deseo justificado que la psicoterapia puede ayudar a realizar.

Quien es psicoterapeuta

Una referencia rápida para no confundir quién es considerado psicoterapeuta y quién no.

Psicólogo - esta es una persona con una educación superior especializada, el diploma dice "psicólogo". Después de una formación especial - "psicólogo clínico". Todos los demás nombres (psicólogo gestáltico, terapeuta artístico y otros) indican solo los métodos que utiliza. El psicólogo ayuda a encontrar una salida a situaciones difíciles, a resolver los problemas. Pero no cura los trastornos y enfermedades mentales, consulta a personas sanas.

Psiquiatra es una persona con formación médica superior, especialista en el campo de la psiquiatría. Trata a personas con trastornos mentales graves, generalmente en un hospital, principalmente con pastillas y procedimientos.

Psicoterapeuta es un psiquiatra que ha recibido formación adicional. Puede recetar medicamentos, aconsejar y curar con una variedad de métodos de psicoterapia.

Se necesita un psicoterapeuta tanto para la rehabilitación de pacientes con enfermedades graves como para el tratamiento de trastornos que de una forma u otra interfieren con la vida, el trabajo, la construcción de relaciones y la creatividad. En general, la psicoterapia mejora la calidad de vida.

¿Cuándo es el momento de concertar una cita?

Los trastornos mentales rara vez aparecen de la nada y tienden a empeorar con el tiempo. Lo siguiente debería alertarle:

1. El personaje ha cambiado. Una persona se retrae, pierde interés en los negocios, no se comunica con personas que antes eran importantes.
2. La fe en uno mismo se va, y tanto es así que uno ni siquiera quiere empezar algo, porque está seguro del fracaso.
3. La fatiga se siente constantemente, quiero dormir o no hacer nada.
4. La renuencia a moverse es tan fuerte que incluso acciones simples (ducharse, tirar la basura) se convierten en una tarea diaria.
5. Aparecen sensaciones incomprensibles en el cuerpo. No dolor, sino algo completamente indescriptible o muy extraño.
6. El estado de ánimo cambia rápidamente sin motivo aparente, desde la alegría violenta hasta el abatimiento total.
7. Aparecen reacciones emocionales inesperadas: lágrimas al ver una comedia, desánimo en respuesta a "Hola, ¿cómo estás?"
8. A menudo se presentan agresividad e irritabilidad.
9. Se altera el sueño: aparece insomnio o somnolencia constante.
10. Los ataques de pánico llegan.
11. Cambios en la conducta alimentaria: se nota la sobrealimentación sistemática o la negativa a comer.
12. Dificultad para concentrarse, estudiar, hacer negocios.
13. Han aparecido o se han hecho más frecuentes acciones y hábitos obsesivos repetitivos.
14. Quiero lastimarme (o se nota que una persona se lastima: hay quemaduras leves, rasguños, cortes en el cuerpo).
15. Aparecen pensamientos suicidas.

No todos estos son síntomas indicativos que señalan dificultades en el trabajo de la psique.

El criterio principal: si algo interfiere en tu vida y te recuerda todos los días, acude al médico.

Si nota algún síntoma en un ser querido o amigo, ofrezca ayuda. No regañe a la persona y no se ría de él, no lo obligue a ser tratado. Diga lo que le molesta y pregunte cómo puede ayudar. Busque líneas de ayuda o direcciones de especialistas para que una persona pueda comunicarse con ellos.

Cuando no necesitas registrarte

Si estás de mal humor debido al mal tiempo, si sacas una mala nota, te despiden o te peleas con tu ser querido, no necesitas un terapeuta. Todo esto se decide por unos días de descanso, la misma conversación con los seres queridos y una taza de chocolate caliente o viendo un partido de fútbol.

Si ha experimentado un estrés severo, dolor, no puede resolver un conflicto que se ha prolongado durante mucho tiempo, y realmente necesita ordenar sus sentimientos para comprender qué hacer a continuación, debe acudir a un psicólogo.

Sin embargo, si tienes miedo de que todas estas situaciones afecten gravemente tu vida y decides acudir a un psicoterapeuta, la situación no empeorará. El médico se ayudará a sí mismo o lo derivará al mismo psicólogo (oa un psiquiatra si resulta que su enfermedad es más grave de lo esperado).

Que hacer antes de acudir a un psicoterapeuta

Muchos de los síntomas que señalan los trastornos mentales no siempre aparecen debido a crisis mentales. La debilidad general, la fatiga crónica, la irritabilidad, el insomnio y la depresión pueden aparecer con enfermedades comunes que nada tienen que ver con la salud mental. Por lo tanto, antes de visitar a un psicoterapeuta, debe asegurarse de estar físicamente sano.

Nadie se molesta en visitar simultáneamente a un psicoterapeuta e investigar una condición física.

Cómo controlar tu salud cuando nada duele, pero en general algo anda mal:

1. Comuníquese con un terapeuta y apruebe las pruebas básicas.
2. Aprobar los exámenes requeridos. Lifehacker escribió qué era y cuándo pasarlos.
3. Si hay una enfermedad crónica, acude a una cita con un especialista especializado y comprueba si hay una exacerbación.
4. Visite a un endocrinólogo. Muchos síntomas de enfermedades mentales están asociados con trastornos endocrinos.

Pero no te dejes llevar. Muchos pacientes pasan años buscando la causa de ataques repentinos de latidos cardíacos rabiosos o que sufren de insomnio antes de admitir que la culpa es la psique.