¿Cómo pueden los hijos adultos responder a los problemas de relación con los padres y si deben intervenir?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los desacuerdos entre mamá y papá siempre dolerán y, por lo tanto, debes prestar más atención a tus propios sentimientos.

Este artículo es parte del proyecto One-on-One. En él hablamos de las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si el tema es cercano a usted, comparta su historia u opinión en los comentarios. ¡Esperará!

Se han escrito muchos artículos sobre cuándo es el momento de que los padres dejen ir a sus hijos adultos y dejen de interferir en sus vidas. También hay muchos consejos sobre cómo ayudar a un niño pequeño a sobrevivir al divorcio de mamá y papá. Pero no se dice casi nada sobre qué hacer si tienes 40 años y tus padres se van a divorciar. Y duele tanto como a las 10.

¿Deberías intervenir cuando los padres se pelean o rompen? ¿Y cómo vivir si no puedes hacer nada? El hacker de la vida comprende este complejo tema junto con los psicólogos.

Por qué seguimos siendo heridos por los problemas de relación con los padres

Parecería que cuando crezcamos, deberíamos experimentar las diferencias entre mamá y papá de manera diferente. Es comprensible por qué lastimaron a un niño pequeño. En primer lugar, no tiene suficiente experiencia y percibe cada pelea como el colapso del mundo. En segundo lugar, todo sucede literalmente ante sus ojos, él está directamente involucrado en estos eventos.

Un adulto vive separado y comprende algo sobre esta vida. Y entonces parece que debería reaccionar con más moderación. Pero las dificultades y los escándalos de los padres todavía duelen y no pasan sin dejar rastro incluso para los niños adultos y completamente independientes.

En mi práctica, a menudo me encuentro con una solicitud de este tipo: "Mi mamá y mi papá se están divorciando, ¿por qué estoy tan preocupado y me duele y tanto, como si tuviera seis años otra vez y observara sus escándalos?" Porque los padres siempre serán padres. Y lo que les suceda a ellos y a su vida personal será para siempre para nosotros algo muy importante y definitorio de la familia y nuestro lugar en la familia.

Marta Marchuk psicóloga en ejercicio, maestría en psicología

Además, las relaciones con los padres continúan afectando nuestras vidas mucho más de lo que parece. El psicólogo y especialista del servicio Profi.ru Sergey Alekseev señala que en la infancia son ellos quienes determinan cómo sentimos el mundo en el que crecemos: confiable, próspero y solidario, o viceversa: peligroso e impredecible.

Al comenzar a vivir su propia vida, un hijo o una hija se lleva dentro de sí la imagen de este mundo, la imagen de un hogar fuerte. Si todo salió bien, entonces este es un gran recurso interno, un soporte que siempre está a su disposición.

Psicólogo Sergey Alekseev

Cuanto más se asocia la imagen de la casa con una experiencia cálida, más fácil es para un niño salir volando del nido, dar un paso difícil hacia el mundo. Y si luego se produce una crisis en este “nido”, se percibirá de manera más adecuada: “Los padres no son solo mi mamá y mi papá, sino también una pareja de adultos. Hay giros y vueltas en su relación, dificultades y, a veces, incluso terminan. Puedo preocuparme por ellos, puedo lamentar mucho si algo sale mal. Pero mi imagen de un mundo confiable, formado en la infancia, está para siempre conmigo. Él ya es parte de mí y la relación actual de sus padres no lo divide.

Por desgracia, no todo el mundo tiene la suerte de crecer en la prosperidad. Y luego la imagen interior de la casa permanece inacabada, poco confiable. Requiere una inversión constante para mantener este diseño. Una persona en tal situación puede vivir con la vista puesta en la experiencia de la familia paterna y percibir el problema en la relación de los padres como un intento en su propio "hogar interior". Debido a esto, puede haber un deseo de controlarlos, forzarlos a la paz o preocuparse por la "justicia".

¿Debería interferir con las relaciones con los padres?

Por lo general, se aconseja a los padres que dejen de interferir en la vida de los niños, argumentando que los niños ya han crecido y que las relaciones entre los adultos funcionan de acuerdo con principios ligeramente diferentes. Todos son responsables de su propia vida y tienen derecho a actuar como quieran. En la dirección opuesta, también funciona.

Es importante recordar: los padres son dos adultos que deciden de forma independiente qué hacer con sus vidas. Esta es la relación entre marido y mujer, en la que ellos mismos comprenden. Al mismo tiempo, mamá y papá seguirán estando con los niños, incluso si ya son adultos.

Natalia Tormyshova psicóloga-psicoterapeuta

Es posible que los padres, como en la infancia, tomen a un hijo adulto a su lado. Todos querrán convertirlo en su aliado para recibir ayuda y apoyo. Pero, a diferencia de un niño, un adulto ya tiene los recursos y la capacidad para defenderse a sí mismo, para no verse arrastrado a una situación indeseable, para proteger sus límites personales y salvar sus nervios.

En tales casos, recomiendo hablar con mamá y papá y decirles lo siguiente: “Ustedes son mis padres, los amo a los dos. Por lo tanto, no tomaré partido por ningún lado, sino que me comunicaré por igual con cada uno de ustedes, como antes.

Martha Marchuk

Según Marta Marchuk, elegir el bando de alguien es una posición infantil. Vale la pena enfriar sus emociones y llegar a comprender que los padres vivieron la vida juntos y que cada uno de ellos contribuyó a la situación actual. Por tanto, no existe una verdad inequívoca, no importa cómo la presenten.

Por supuesto, hay excepciones a la regla.

Vale la pena interferir solo en dos casos: se le pidió ayuda, y ambos lados, o alguien está en peligro, y usted lo sabe.

Natalia Tormyshova

Lidiando con la ansiedad

Por supuesto, es más fácil decir que es mejor no interferir en la relación de los padres que hacerlo. De hecho, no importa si interfieres o no. Aún puede estar ansioso, asustado y dolorido. Especialmente si mamá y papá se están separando después de años de matrimonio.

El divorcio de los padres de un hijo a cualquier edad es estresante, especialmente si el matrimonio parecía feliz. La imagen del mundo se está desmoronando literalmente. Una persona se enfrenta a una realidad imperfecta y, a veces, francamente fea. Asusta, conduce al malentendido, hay tristeza, tristeza, nostalgia. Esto es completamente normal y comprensible.

Natalia Tormyshova

Es con sus emociones con las que necesita trabajar. Por ejemplo, para lidiar con los sentimientos de culpa, si parece que podrías haber evitado la crisis y todo esto sucede por tu culpa, los hijos adultos también se caracterizan por esas experiencias. Pero Natalia Tormyshova advierte: "Esto no es así, no asuma su propia responsabilidad".

Si tiene ganas de intervenir, pregúntese por qué lo está haciendo y qué espera lograr. A veces, esta es la posición de una persona inmadura que está acostumbrada a que el mundo gira a su alrededor y quiere que los demás hagan lo que le plazca. Y a veces es un intento de obtener ganancias, por extraño que parezca.

Por regla general, solo intervenimos en situaciones en las que queremos recibir una ganancia emocional o monetaria. El beneficio emocional no siempre se reconoce. Una persona se acostumbra a salvar a los demás a expensas de sí mismo, pero de esta forma trata de conseguir el reconocimiento y el amor de los demás.

Natalia Tormyshova

Para comprender tus emociones, primero debes nombrarlas, definir cómo te sientes y por qué. A menudo, el conocimiento de las razones ya ayuda a calmarse un poco.

Por ejemplo, tus padres se están divorciando, tienes miedo y parece que nunca volverá a ser bueno. Pero si profundizas más, resulta que tienes miedo de algo en particular. Es decir, que tu relación tampoco saldrá bien, porque el matrimonio de tus padres siempre ha sido un ejemplo para ti. Después de que comprenda esto, tal vez la situación deje de parecer tan aterradora, porque el destino del matrimonio de sus padres no determina el destino del suyo.

Debe estar preparado para el hecho de que en palabras todo es mucho más simple de lo que será en la práctica, pero lo más probable es que sea difícil. Incluso si hace todo bien, esto no significa que el dolor se aliviará con la mano. Por lo tanto, si siente que no puede hacer frente, es mejor consultar a un psicólogo. Él te ayudará a sobrevivir a la situación y minimizará su impacto en tu vida futura.