"No puedo amar a nadie": qué hacer si se trata de ti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

A veces idealizamos demasiado el amor y olvidamos que hay otras cosas importantes en la vida.

Este artículo es parte del proyecto One-on-One. En él hablamos de las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si el tema es cercano a usted, comparta su historia u opinión en los comentarios. ¡Esperará!

Si miras a tu alrededor, tienes la impresión de que el mundo está obsesionado con el amor. En las pantallas de cine: melodramas y comedias románticas. En las calles, en parques y cafés, hay parejas enamoradas. Hay toneladas de artículos en Internet sobre cómo entablar relaciones y mantenerlas, cómo encontrar a tu alma gemela.

Una persona que nunca ha estado enamorada - o piensa que no lo estaba - puede sentir que está "equivocada" y categóricamente no encaja en este mundo centrado en el amor. Aquí hay algunos pensamientos que le ayudarán a ver las circunstancias desde un ángulo diferente.

1. Piense en lo que quiere decir con "amor"

A través de libros y películas, creemos que este es un sentimiento poderoso, inquietante y que literalmente cambia toda nuestra vida al revés. Que estos son continuos dramas y lágrimas, mariposas revoloteando en el estómago, pasiones ardientes, una obsesión que priva a la mente y hace del ser amado el centro del Universo. Además, de acuerdo con las leyes del género, todos estos fuegos artificiales deberían comenzar casi inmediatamente después del encuentro con la misma persona o aquella.

Pocas personas publican historias en las pantallas grandes sobre cómo dos personas se unieron tranquila y silenciosamente en el contexto de intereses comunes, se casaron con la misma tranquilidad y vivieron para sí mismos, sin organizar escenas de celos y separaciones violentas, sin rasgarse la ropa encima de cada uno. otros en un arrebato de pasión y sin rodar conciertos bajo las ventanas. Aunque en la vida real, esto es exactamente lo "aburrido" que suele suceder.

Los psicólogos son más que escépticos sobre el amor loco y apasionado, que a menudo se romantiza, y creen que esto no es amor, sino una peligrosa condición patológica que causa adicción. No son los sentimientos per se, sino un cóctel hormonal de oxitocina, norepinefrina y dopamina lo que nos hace buscar emociones, cometer actos precipitados y entablar relaciones poco saludables. También provoca lo que tomamos por amor.

Tiene muchas formas y manifestaciones, y la mayoría de ellas no son tan vívidas como en el cine y la literatura. Es posible que los sentimientos no surjan de inmediato: solo un tercio de los participantes de la investigación dicen que experimentaron el amor a primera vista. Y los sentimientos pueden ser suaves y tranquilos.

Si en tu vida hay una persona con la que quieres estar cerca y sin quien estás triste, es muy posible: esto es el amor.

2. Comprende las razones

Si todavía estás seguro de que nunca has amado, y eso te atormenta, puedes analizar por qué está sucediendo esto. Estas son las opciones principales.

Cosas mas importantes

Los tiempos en los que había que crear una familia para sobrevivir, afortunadamente, han terminado. Ahora la vida de una persona no se limita al hogar y los niños. Puede seguir una carrera, practicar deportes o la creatividad, aprender una variedad de cosas, viajar, hacer amigos, socializar y divertirse.

Para el 60% de los jóvenes rusos, la riqueza material es lo primero. Solo el 5% de los encuestados mencionó tener una pareja permanente como una prioridad de vida.

Si está principalmente ocupado con el trabajo, los pasatiempos o el desarrollo personal, y el amor y las relaciones aún no son muy interesantes para usted, no hay nada extraño en esto y todo está en orden para usted. Todos tienen sus propios valores.

Miedo a la intimidad

Puede surgir de un trauma infantil o de una relación poco saludable con una pareja anterior. Como resultado, una persona asocia la cercanía con el dolor: rechazo, traición, la necesidad de "ganarse" el amor todo el tiempo, y simplemente tiene miedo de una relación seria, se cierra, aleja a la gente de él. Los psicólogos llaman a esta condición trauma de apego o contradependencia.

El mito de las mitades

Alguien todavía cree que en algún lugar una persona única, destinada para él por el destino, vaga y espera el amor a primera vista y una completa coincidencia de emociones, creencias, planes. Desafortunadamente, la historia de las mitades es solo un hermoso cuento de hadas. Las posibilidades de conocer a alguien que se ajuste perfectamente a ciertos criterios son insignificantes. Y mientras sueña con un enamoramiento vertiginoso, corre el riesgo de no notar sentimientos más moderados y perderse una pareja interesante.

Falta de la persona adecuada

Las historias de amor felices y las aplicaciones de citas crean la peligrosa ilusión de que es fácil encontrar la pareja adecuada: solo extiende la mano. De hecho, esto es en gran parte una cuestión de azar y suerte: es probable que la persona de la que te puedas enamorar todavía no haya aparecido en tu vida.

Trastorno mental

Si una persona está deprimida, a menudo está demasiado deprimida para buscar pareja, enamorarse, construir una relación. Si tiene un trastorno narcisista, se pone solo a sí mismo en el centro del mundo, para que no haya lugar para nadie más.

Si una persona tiene un trastorno de personalidad disocial, tiene problemas de empatía y le será difícil amar a alguien.

3. No hagas el amor demasiado importante

Existe un estereotipo de que el amor es lo principal en la vida en general y en las relaciones en particular. Es malo si no está ahí. Hay: genial, puedes relajarte y todo lo demás seguirá. Una persona que cree sinceramente en esto, pero que no experimenta ese mismo sentimiento de libro de texto con una letra mayúscula, puede sentirse infeliz. O incluso romper relaciones con una pareja, solo porque no están llenas de chispas, mariposas y otras pasiones calientes.

Sin embargo, de hecho, la base de una relación fuerte y feliz no es solo, ya veces no tanto, el amor. También contiene otros grandes componentes:

• intereses, puntos de vista y metas comunes;
• respeto mutuo;
• fuertes límites personales;
• libertad de estereotipos;
• empatía;
• adjunto;
• la capacidad de comunicarse sin violencia y toxicidad;
• la capacidad de resolver conflictos con calma y respeto.

Además, es todo esto lo que ayuda a mantener a flote la relación, cuando el amor está algo embotado.

Cada quinto matrimonio en Rusia se concluye no por amor, sino por cálculo. A veces hablamos de pagos en efectivo, a veces de presiones de familiares.

Y a veces el objetivo es encontrar a una persona de la que sea bueno y estar con él, sin esperar a enamorarse. Y este modelo en absoluto hace que su relación sea incompleta o incorrecta. Además, nadie excluye que con el tiempo, los sentimientos crecerán entre tú y tu pareja, y mucho más fuertes y profundos que el amor notorio, del que tanto hablan.