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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Una reportera de Fast Company compartió un truco que la ayuda a comenzar con negocios desagradables.
Solo repite estas dos frases.
1. "Con el tiempo terminará"
En la escuela secundaria, jugué en el equipo de fútbol. Para calentar, tuvimos que correr 100 metros en 17 segundos y regresar a un ritmo más lento en 30 segundos. Y así diez veces seguidas.
Siempre he esperado este momento con horror. Fue muy difícil correr. Todo me duele. Era necesario dar todo lo mejor. Pero sabía que para entrar en el equipo deportivo estudiantil, necesitaba entrenar. Por lo tanto, cambié mi actitud hacia este calentamiento. Sí, cada segundo se me da con dolor, pero todo esto no toma más de 15 minutos. Ahora que lo pienso, no es tanto tiempo.
Antes del calentamiento, me dije a mí mismo: “Los próximos 15 minutos serán terribles. Pero el tiempo no se detiene. Antes de que tengas tiempo de mirar atrás, han pasado 16 minutos y todo habrá terminado . Traté de no pensar en lo difícil que fue para mí, e imaginé este decimosexto minuto de libertad.
Recuerda que al final todo quedará atrás. Pero para que el negocio desagradable termine, debe comenzarlo.
2. "Me sentiré mucho mejor cuando lo haga"
Después de tal calentamiento, estaba como en el séptimo cielo. Me sentí rápido, fuerte y, lo más importante, libre.
También utilizo este enfoque en otras situaciones. Por ejemplo, si voy a hacer deporte antes del trabajo. Es tentador tomar otra siesta de media hora. Pero sé que me sentiré mucho mejor si me obligo a levantarme y hacer ejercicio.
Este método no solo es adecuado para los deportes, sino también para el trabajo. Al final del día, es mejor sentirse productivo que mirar cosas en una lista de tareas pendientes que nunca completó.
Imagínese cómo se sentirá cuando finalmente tache lo odioso de la lista.
No pospongas las cosas desagradables. Se sentirá mucho mejor cuando se enfrente a ellos.
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