Cómo la pobreza afecta al cerebro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Las personas que crecen en la pobreza tienden a permanecer en la pobreza. La pobreza afecta el cerebro, haciendo que una persona tome malas decisiones y permanezca en la parte inferior de la escala social. Para lidiar con esto, necesita cambiar su forma de pensar.

La pobreza toma decisiones equivocadas

Los pobres aceptan trabajos deficientes, usan el dinero de manera imprudente, no se fijan metas o no luchan por alcanzarlas. Y esto está directamente relacionado con el cerebro.

La falta de dinero no es el principal problema de los pobres. En primer lugar, se trata de tomar decisiones equivocadas.

La corteza prefrontal es responsable de resolver problemas, establecer metas y completar tareas. Esta es la parte del cerebro ubicada al frente, justo detrás del hueso frontal.

La corteza prefrontal está conectada al sistema límbico, que controla las emociones y almacena la memoria a largo plazo.

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que cuando una persona vive en la pobreza, el sistema límbico envía constantemente señales de estrés a la corteza prefrontal, sobrecargándola y reduciendo la capacidad para resolver problemas, establecer metas y completar tareas.

La gente pobre está estresada todo el tiempo. Se ven obligados a ganarse la vida y luchar contra el desprecio del público. Esto los mantiene en constante tensión. Dado que el cerebro transfiere sus recursos a experiencias y miedos, no los deja para otra cosa.

Cómo salir del ciclo de malas decisiones

A pesar de la fuerte relación entre el estrés persistente y el desempeño de la corteza prefrontal, incluso un adulto que crece en la pobreza puede cambiar su forma de pensar y reducir la cantidad de estrés.

Estados Unidos tiene un programa especial de Vías de Movilidad Económica (EMP) que ayuda a las familias de bajos ingresos a salir de la pobreza. En EMP, luchan contra las causas fundamentales de la pobreza: miedo, falta de control sobre sus vidas, sentimientos de desesperanza.

Los pobres se quedan atrapados en un círculo vicioso: el estrés conduce a malas decisiones, lo que a su vez conduce a más estrés y a una creencia persistente de que una persona no puede arreglar nada en su vida.

Es necesario crear un ciclo repetitivo positivo en el que una persona da un paso, logra lo que ni siquiera podía soñar y mejora su opinión de sí mismo.

Elisabeth Babcock Presidenta y directora ejecutiva de EMP

Un pequeño paso puede ayudarte a ganar dinero o simplemente darte una sensación de control sobre tu vida. Cada pequeña victoria reduce el estrés y alivia el cerebro, liberándolo para un pensamiento más claro.

Muchas personas que han participado en el EMP han pasado de la pobreza a un salario que puede mantener a una familia con dignidad. No solo encontraron trabajo, sino que alcanzaron un estado mental en el que podían mantenerse a sí mismos y a sus hijos.

Cómo prevenir la transmisión de la pobreza de generación en generación

La pobreza suprime la sensación de control sobre sus vidas, especialmente para los niños que son rehenes de las circunstancias y no pueden hacer nada por el hecho de que su familia vive en la pobreza. Los niños se acostumbran a pensar que la situación es desesperada, que son infelices, pero no pueden cambiarla. Trabajar juntos sobre uno mismo ayuda a cambiar esta creencia venenosa.

En el proyecto EMP, se enseña a los padres a mantener la estabilidad y el bienestar de la familia, administrar las finanzas y las carreras. Pero trabajar con niños es igualmente importante. Se les enseña a cuidar su salud, desarrollarse social y emocionalmente, manejarse a sí mismos, prepararse para la independencia y luchar por el progreso educativo.

Los niños que crecen en la pobreza deben ser tratados de la misma manera que sus padres.

Al Race, subdirector del Centro de Desarrollo Infantil de la Universidad de Harvard

Stephanie Brueck, coordinadora principal del proyecto, trabajó con la madre soltera Ginell y sus cinco hijos. El niño más pequeño, Sayers, de 5 años, necesitaba cirugía, pero podía retrasarse con ciertos ejercicios. El médico les dio una lista enorme de ejercicios, pero el niño aún no ha podido hacer todo.

Trabajando con esta familia, Brooke estableció metas personales para que Cyers completara todos los ejercicios y para que su madre ayudara al niño a alcanzar gradualmente las repeticiones requeridas. Brooke desarrolló un plan de acondicionamiento físico en el que Sayers comenzaría con 5 flexiones y gradualmente iría aumentando hasta las 25 indicadas por el médico.

Esto ayudó a la familia a deshacerse de la sensación de impracticabilidad de la tarea. Más tarde, Ginell se preguntó cómo ella misma no había pensado en dividir una tarea compleja en pasos más pequeños y accesibles.

Este plan se puede aplicar a cualquier logro. Logra una pequeña meta, gana más confianza y da el siguiente paso.