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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? ¿Sientes que tus hábitos están bajo control? ¿Estás satisfecho contigo mismo y no quieres cambiar nada? Algunos responderán afirmativamente a estas preguntas, pero tal vez no todo sea como realmente es, y solo te parece que "haces ejercicio regularmente", "comes verduras y frutas todos los días", "lees mucho", "a menudo estás de buen humor”y haces otras cosas para tu desarrollo?
Es fácil de comprobar. Basta con descargar la aplicación Way of Life, un asistente personal en la formación de buenos hábitos.
¿Cómo funciona la aplicación?
Way of Life utiliza un sistema simple de etiquetas rojas y verdes para rastrear los aspectos positivos y negativos de sus actividades diarias. Con un simple "toque" para el día actual en el hábito / actividad seleccionada (que usted mismo crea), usted responde solo SÍ o NO, lo que significa "Lo hice / no lo hice hoy".
Al tomar notas todos los días (si vas a saltar, entonces es mejor no empezar), verás primero una foto semanal y luego una foto mensual de cada uno de tus hábitos.
Mirando una tira de varios cubos verdes seguidos, estarás orgulloso de ti mismo (¡hago esto durante varios días seguidos y lo tengo éxito!), Y realmente no quieres interrumpirlo. Además, una cuestión de tecnología. Y ahora algo bueno se ha establecido firmemente en su vida, lo que hace con regularidad. Por ejemplo, yoga para mí.
Algunas actividades, por el contrario, no echarán raíces, por mucho que te guste. Y luego deben eliminarse sin piedad de la aplicación y buscar cómo compensarlos.
La clave para utilizar la aplicación con éxito es crear un conjunto de buenos hábitos que formarán parte de su estilo de vida.
La pestaña Tendencia le brinda una descripción gráfica de cada actividad durante todos los meses de uso de la aplicación. Por ejemplo, veo cambios tan positivos en uno de mis malos hábitos (marcas rojas: he consumido al menos un sorbo de alcohol, verdes, respectivamente, no).
Con Way of Life, puedes monitorear lo que quieras. Nombra las actividades como más te guste.
La versión gratuita de la aplicación (disponible para iPhone, iPod touch y iPad) le permite crear solo 3 elementos de su elección. Al descargar la versión completa ($ 2.99), puede crear un número ilimitado de actividades.
¡Pues inténtalo, motívate y cambia con Way of Life!
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