10 hechos no obvios sobre la naturaleza humana

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No te conoces tan bien como crees.

1. Nuestra autopercepción está distorsionada

Parece como si nuestro mundo interior fuera como un libro abierto. Basta mirar allí y descubrirás todo sobre ti: simpatías y antipatías, esperanzas y miedos, aquí están, como en la palma de tu mano. Opinión popular, pero fundamentalmente errónea. De hecho, nuestros intentos de evaluarnos con más o menos precisión son como vagar en la niebla.

La psicóloga Emily Pronin, que se especializa en la autopercepción humana y la toma de decisiones, llama a la ilusión de la introspección y los problemas del libre albedrío, las diferencias actor-observador y la corrección de sesgos a este fenómeno como una ilusión de introspección. Nuestra autoimagen está distorsionada, como resultado, no siempre coincide con las acciones.

Por ejemplo, podría considerarse compasivo y generoso, pero pasar junto a una persona sin hogar en un clima frío.

Pronin cree que la razón de esta distorsión es simple: no queremos ser tacaños, arrogantes e hipócritas, por eso creemos que esto no se trata de nosotros. Al mismo tiempo, nos evaluamos a nosotros mismos y a los demás de manera diferente. No es difícil para nosotros darnos cuenta de lo prejuicioso e injusto que es nuestro colega hacia otra persona, pero nunca pensaremos que nosotros mismos podríamos habernos comportado de esta manera. Queremos ser buenos moralmente, por lo que no creemos que también podamos ser parciales.

2. Los motivos de nuestras acciones suelen ser inexplicables

Al investigar la autopercepción de una persona, uno debe prestar atención no solo a sus respuestas significativas a las preguntas sobre sí mismo, sino también a las inclinaciones inconscientes, impulsos que surgen intuitivamente. Para medir tales inclinaciones, la prueba de asociación implícita (IAT) ¿mide realmente el prejuicio racial? Probablemente no en las asociaciones ocultas del psicólogo Anthony Greenwald.

La prueba se basa en reacciones instantáneas que no requieren pensar, por lo que puede revelar los lados ocultos de la personalidad. Una persona necesita hacer asociaciones entre palabras y conceptos presionando botones lo más rápido posible. Así puedes averiguar, por ejemplo, quién se considera una persona: introvertida o extrovertida.

La prueba de asociaciones latentes determina bien el nerviosismo, la sociabilidad, la impulsividad, esas cualidades que son difíciles de controlar. Pero no siempre funciona. La prueba no mide rasgos como la conciencia y la apertura a nuevas oportunidades. Elegimos conscientemente si decimos la verdad o mentimos, buscamos un ascenso en el trabajo o nos quedamos quietos.

3. Nuestro comportamiento le dice a la gente más de lo que parece

Nuestros seres queridos nos ven mucho mejor que nosotros mismos. La psicóloga Simine Vazire señala a otras personas que a veces nos conocen mejor de lo que nos conocemos a nosotros mismos dos cosas que nos ayudan a descubrir rápidamente.

El primero es el comportamiento. Por ejemplo, las personas sociables hablan mucho y buscan compañía para sí mismas, mientras que las que no están seguras de sí mismas miran hacia otro lado cuando hablan. En segundo lugar, los rasgos estrictamente positivos o negativos pueden decir mucho sobre nosotros, que más que otros influyen en nuestras acciones. Por lo tanto, la inteligencia y la creatividad siempre se consideran cualidades deseables, pero la deshonestidad y el egoísmo no lo son.

No siempre podemos controlar nuestro comportamiento y reacciones, como expresiones faciales, ojos cambiantes o gestos. Mientras que otros pueden verlo perfectamente.

Como resultado, a menudo no nos damos cuenta de la impresión que causamos en los demás, por lo que tenemos que confiar en las opiniones de familiares y amigos.

4. A veces es necesario dejar de lado los pensamientos para conocerse mejor a sí mismo

Llevar un diario, la autorreflexión y la comunicación con las personas son métodos bien conocidos de autodescubrimiento, pero no siempre ayudan. A veces es necesario hacer exactamente lo contrario: dejar ir los pensamientos, distanciarse. La meditación de atención plena te ayudará a conocerte a ti mismo superando el pensamiento distorsionado y la protección del ego. Ella enseña a no concentrarse en los pensamientos, sino a dejarlos flotar sin tocarnos. De esta manera, puede ganar claridad en su cabeza, porque los pensamientos son solo pensamientos, no la verdad absoluta.

A través de este método, podemos comprender nuestros motivos inconscientes. El psicólogo Oliver Schultheiss demostró que nuestro bienestar emocional mejora cuando nuestros motivos conscientes e inconscientes están alineados. A menudo nos fijamos metas ambiciosas sin darnos cuenta de si las necesitamos. Por ejemplo, podemos trabajar duro en un trabajo que trae dinero y poder, aunque inconscientemente queremos algo diferente.

Para entenderse a sí mismo, puede usar su imaginación. Imagínese con el mayor detalle posible lo que sucedería si su sueño actual se hiciera realidad. ¿Estarás más feliz o no? A menudo nos fijamos metas demasiado ambiciosas, sin tener en cuenta todos los pasos que habrá que dar para conseguir lo que queremos.

5. Nos parecemos a nosotros mismos mejores de lo que realmente somos

¿Familiarizado con el efecto Dunning-Kruger? Esta es la esencia: cuanto menos competentes son las personas, mayor es su opinión de sí mismas. Es bastante lógico, porque a menudo preferimos ignorar nuestras propias deficiencias.

David Dunning y Justin Kruger pidieron a las personas que resolvieran varios problemas cognitivos y evaluaran sus resultados. Una cuarta parte de los participantes fracasó en la tarea, pero exageró mucho sus habilidades.

Si fuéramos realistas sobre nosotros mismos, nos ahorraría mucho esfuerzo y vergüenza. Pero la autoestima sobreestimada parece tener importantes beneficios.

Los psicólogos Shelley Taylor y Jonathon Brown creen que las ilusiones positivas y el bienestar revisados separan el hecho de la ficción que las personas que miran el mundo a través de lentes de color rosa se sienten emocionalmente mucho mejor y trabajan de manera más eficiente. Por el contrario, las personas que sufren de depresión suelen ser demasiado realistas en su autoestima.

Embellecer nuestras habilidades nos ayuda a no perdernos en los altibajos de la vida cotidiana.

6. Aquellos que se acosan a sí mismos tienen más probabilidades de fracasar

Si bien la mayoría de las personas piensan demasiado bien de sí mismas, algunas sufren el sesgo opuesto: se menosprecian a sí mismas y a sus propios méritos. La mayoría de las veces, los sentimientos de inutilidad están asociados con el abuso infantil. Como resultado, esta actitud conduce a la desconfianza, la desesperación y los pensamientos suicidas.

Es lógico suponer que las personas con baja autoestima se alegrarían de escuchar palabras de aliento dirigidas a ellos. Pero como descubrió el psicólogo William Swann, del 'Sí, quiero' al '¿Quién?' Swann investigó el matrimonio y descubrió que aquellos que ya tenían todo en orden con su actitud hacia sí mismos necesitaban elogios de su otra mitad. Las personas con baja autoestima consideraban que el matrimonio era un éxito si su pareja les señalaba sus defectos. A partir de esta investigación, Swann basó su teoría de la autoverificación:

Queremos que los demás nos vean de la misma manera que nosotros.

Las personas con baja autoestima a veces incluso provocan a las personas a la humillación: fallan deliberadamente en su trabajo, se suben deliberadamente a la mano caliente. Esto no es masoquismo, sino un esfuerzo por la armonía: si todos los que nos rodean nos ven como pensamos que somos, entonces todo está en orden en el mundo.

7. Nos engañamos y no nos damos cuenta

Nuestra inclinación por el autoengaño proviene del deseo de impresionar a los demás. Para parecer convincentes al mentir, nosotros mismos debemos estar seguros de la veracidad de nuestras palabras; en primer lugar, debemos engañarnos a nosotros mismos.

Por alguna razón, muchos se avergüenzan de su voz y prefieren no escucharla en la grabación. Sabores del autoengaño: ontología y epidemiología, los psicólogos Ruben Gur y Harold Sackeim aprovecharon esta característica. Llevaron a cabo un experimento pidiendo a los sujetos que escucharan grabaciones de audio de diferentes voces, incluida la suya, y les dijeran si podían escucharse a sí mismos. El reconocimiento fluctuó con la claridad del audio en el audio y el volumen del ruido de fondo. Luego, los científicos correlacionaron las palabras de las personas con el trabajo de sus cerebros. Al escuchar la voz de una persona, el cerebro envió señales "¡Soy yo!", Incluso cuando los participantes en el experimento no reaccionaron de ninguna manera. Además, las personas con baja autoestima eran menos propensas a adivinar su voz en la grabación.

Nos engañamos a nosotros mismos para lucir lo mejor posible. Cuando los estudiantes toman una prueba para determinar su nivel de conocimiento, no tiene sentido hacer trampa. La precisión del resultado es importante para ellos mismos, para no perderse algo en su educación. Pero los estudiantes no quieren fallar, por lo que espían las respuestas o piden más tiempo.

8. Confiamos en que nuestro verdadero yo es bueno

Muchas personas creen que tienen un núcleo interno sólido: el verdadero yo. Es inmutable y en él se manifiestan valores morales reales. Las preferencias pueden cambiar, pero el verdadero yo nunca.

Rebecca Schlegel y Joshua Hicks de la Universidad de Texas descubrieron Sentirse como si supieras quién eres: el verdadero autoconocimiento percibido y el significado de la vida, cómo la visión de una persona de su verdadero yo influye en la autosatisfacción. Los científicos pidieron a un grupo de personas que llevaran un diario, registrando las cosas cotidianas y sus experiencias. Los sujetos se sentían más distantes cuando hacían algo moralmente cuestionable: actuaban de forma deshonesta o egoísta.

La creencia de que el verdadero yo es moralmente positivo explica por qué las personas asocian los logros personales con su yo, pero no las deficiencias. Hacemos esto para aumentar la autoestima. Los psicólogos Anne Wilson y Michael Ross demostraron De tonto a campeón: las evaluaciones de la gente de su yo anterior y presente que tendemos a atribuirnos rasgos negativos a nosotros mismos en el pasado, no en el presente.

¿Es posible vivir sin fe en el verdadero "yo"? La psicóloga Nina Strohminger y sus colegas llevaron a cabo una encuesta sobre la muerte y el yo entre tibetanos y monjes budistas que predican la inexistencia del yo. Descubrieron que cuanto menos creían los monjes tibetanos en un yo interior firme, más temían a la muerte.

9. Las personas inseguras actúan de manera más moral

La duda no siempre es una desventaja. Las personas que dudan de sus cualidades positivas tienden a demostrar su existencia. Por ejemplo, quienes dudan de su generosidad tienen más probabilidades de donar dinero a organizaciones benéficas. Esta reacción puede desencadenarse por comentarios negativos.

Si le dice a un empleado que no trabaja mucho, querrá demostrar lo contrario.

El psicólogo Drazen Prelec explica la utilidad de la autoseñalización y el diagnóstico en la toma de decisiones cotidianas1 este fenómeno: no es la acción en sí lo más importante para nosotros, sino lo que dice de nosotros. Las personas continúan haciendo dieta, incluso si pierden interés en ella, porque no quieren parecer débiles de voluntad.

Alguien que se considera generoso, inteligente y sociable no busca demostrarlo. Pero un exceso de autoconfianza aumenta la brecha entre lo imaginario y lo real: las personas seguras de sí mismas a menudo no se dan cuenta de lo lejos que están de la imagen que crean en su cabeza.

10. Si nos consideramos flexibles, podemos hacerlo mejor

La idea que tiene una persona de quiénes son influye en su comportamiento. La psicóloga Carol Dweck descubrió que si pensamos que una característica es volátil, tendemos a trabajar más en ella. Por el contrario, si estamos seguros de que nuestro coeficiente intelectual o fuerza de voluntad es algo inquebrantable, no intentaremos mejorar estos indicadores.

Dweck descubrió que las personas que se percibían a sí mismas como incapaces de cambiar tenían menos probabilidades de percibir el fracaso. Los ven como una prueba de sus limitaciones. Por el contrario, las personas que creen que el talento se puede desarrollar con el tiempo perciben los errores como una oportunidad para hacerlo mejor la próxima vez. Por lo tanto, Dweck recomienda sintonizarse con la superación personal.

En momentos de duda, recuerde que todavía tenemos mucho que aprender y encontrar alegría en ello.